このところシャレにならないくらい忙しくて、ブログ書いてる場合じゃない！
（だったら、今のこれは何だ？ｗｗ）

そんな時は、会社の昼休みにサクッと書ける記事でも更新しときましょう(^O^)／

・・・・・・・・・・・・・・

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って、そんなネタあるの？・・・・・・ｏｒｚ


じゃぁ、しょーがない

ブログを初めて１年半・・・・・・

そろそろ、顔出しでもしときましょーか？


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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?


顔出しするの？



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どーもぉ！　ブログ管理者のＲＸ－９３で～す！




！？











( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼


昨夜、娘が書いてくれた絵です。




似てるのか似ていないのかよくわかりませんが、娘的にはうまく似せて描けたそうです。


疲れて帰宅した後の、娘との時間。

一時の清涼剤のような感じです。


笑ったおかげでちょっとだけ疲れがとれた気分。


・・・・・・

さーて、では今日もお仕事がんばりましょうかね～



本日のラン　　１０．５２ｋｍ　　　５０分２８秒



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[5回]

忙しくて、ロクにブログ更新もままなりません。

さらに、ロクな練習もしていないので、ブログのネタもありません（笑）


いつも通りに毎朝１０ｋｍランニングをしているだけ・・・・・・・・・・


雨天の「シャワーラン」もありましたが、ただ「かっぱ来て走ったよ！」ってだけで面白い話は何も無しｗ


・・・・そんな、数日間でした。



でそんな中、疲れ果てて帰宅し、仕事の疲れとストレスから食欲が増してる今日この頃。


先日も夕食を食べたにもかかわらず、何か物足りない感じが・・・・・

特に糖質が欲しくて欲しくてたまらない欲求が湧きあがってくる。


そんな耐えがたい欲求を胸に、ふと目をキッチンに向けると、食パン２枚を発見(^O^)／

冷蔵庫を見るとバターもあるし、更にお菓子の「ＯＲＥＯ」も入ってる☆彡


いやー、普段節制してる分、抑えがたい欲求がムズムズ・・・・・

気がついたら・・・・・・・・・・、


がっつり食っちゃた！　(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ




・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


で、翌朝・・・・・・・



！？




冷蔵庫に謎の張り紙が・・・・・





貼ったのは、もちろん娘。

よ～く見ると、クレームの張り紙（汗）


どうやら前の晩に食っちゃったのは、娘の朝食用のパン＆バター。

そして、ＯＲＥＯは、嫁＆娘のおやつ・・・・・・


ですので当然、



大きなクレームの雨あられ　Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ　ｷｬｰ！




まさに怒りの張り紙というやつですね～


ちなみに拡大するとこんな感じ・・・・・・・・・・・・・・・・・・


殴り書きが、逆に怒りをつよく表現している娘の「あっかん　べぇー」


このへんは、「軽いジャブ」みたいなものですｗ


（でも、今度食べたら土下座＆反省文ｗｗ）




さらに・・・・・


刑の執行により・・・・・・・・


火あぶり　⇒　アフロ

蹴飛ばされ　⇒　流血



こうなってしまうそうです。


そして最後が・・・・


初登場！

私の嫁です（笑）


ツノの生え方は、１００％ソックリですｗｗｗ






「ＯＲＥＯ」の怒りが表現されてますね～




そんなわけで（どんなわけだ？）、こんど嫁と娘の食い物に手を出したらただでは済まないという意思表示。


気をつけないと、本気の鉄拳制裁が待っています・・・・・・



でも、大丈夫かな～？


冷蔵庫の食べ物に手を出したのは、これが初犯でない私・・・・・・・

特に酒を飲んだ後は、無意識に食べちゃってる（笑）


気をつけないとやばいな～


今日は、お詫びのお菓子を買って、帰宅予定です。




本日のラン　　１０．５８ｋｍ　　５３分１３秒

　食べ物の恨みは恐ろし～　(>_<)
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[2回]

帰宅したら１通の郵便物が・・・・・


開けなくても中身はわかってます。







このタイミングで、「ランナーズウェルネス」から届くブツといえば・・・


当然、野辺山１００ｋｍマラソンの「記録証」です。

全参加者の大会結果の記録集と共に届けられました。





大会から１ヶ月以上が経過し、すっかり野辺山の興奮も冷めてしまってますから、


ﾌ━━━(　´_ゝ｀)━━━ﾝ!!


って感じで、眺めた後は記録書用のファイルにファイリング。



１０ｋｍ毎のスプリットタイムも記載されてますが、これも既に過去のお話・・・


ど～でも、いいですよ♪　（古っ）



来年の再チャレンジの前に見直す事もあるかもしれませんが、とりあえず今はもういいです。




・・・もちょっと、早くに見たかったな～



本日のラン　　１０．２８ｋｍ　　５６分４５秒　（今日も疲労抜きＪＯＧです）

　こういうものは、旬の時期に見ないとねっ！
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[0回]

会社の人事異動の関係で、部下の女の子が配置転換になったことを受け、「送別会」を企画。

たった４人で運営していた部署なので、送別会といっても４人での「飲み会」です。



でも、これじゃあ、ちょっとさみしいなーって事で、幹事の特権で以前自分の部下だった女の子２人（会社を退職しているので、他の職場からの参戦）も呼び寄せ、総勢６人に増やした飲み会を企画しました。

男性２名、女性４名となり、ようやく飲み会らしくなった「送別会」


とりあえず


カンパーイ！


って、黒ビールジョッキ半分以上一気に空けちゃったけど（笑）







さて、色々話をしていると、皆さん体調がよろしくない様子。

主役のＡさん（２６歳女性）は、具合が悪くて２日前に会社を休んだばかりの「病み上がりの体」。

宴会特攻隊長のＨさん（５０代女性）は、諸々の事情で昨夜２時間しか睡眠が取れておらず、ぐったりとの事。

私以外の唯一の男性Ｔさん（４２歳）は、子供のサッカー教室の為、１日中炎天下のグラウンドにいて、すっかり疲労困ぱい。

で、私自身も炎天下の３０ｋｍ走と自宅の草刈りで一日中動きまわっていたので、完全に疲れ果てています。

で、最後、今回ゲストで呼んだ以前の部下の女性２名ＹさんとＳさん（共に２９歳）は、土曜日なのにお仕事があったみたいで、仕事上がりに速攻で会場に駆けつけてくれました。


・・・・・・・と、そんな皆さんお疲れの中での宴席。



それじゃぁ、酒はすすまないのかな？って思ったら・・・・・・・・

流石は、我が部下。

飲み放題プランをいい事に、バンバン酒を注文！


だいたい出だしの１杯目の注文の際に、次の２杯目が待ちきれないので、６人しかいないのに酒を１０杯オーダー。

すかさず店員に、

「おひとり様、１杯づつのオーダーでお願い致します・・・」

と、いきなりの注意勧告（笑）


Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!　と、軽くブーイングを入れた後、乾杯用のビール６杯にオーダーチェンジします。


さ、ビールでのどの通りをよくしたら、酒の追加オーダーの連発。


誰だ？　誰が具合悪いんだって？


冒頭の話しが嘘のよう（笑）

全員エンジン全開で飲んでます。


今回の飲み放題プランは、ラストオーダー９０分の時間制限付き。

その為、手もとのグラスが開く前に、次のオーダーをバンバン入れて、切れ目なく酒を注ぎこむ。


みんな、バンバン飲んで、バンバン食べて、くだらない話しで大盛り上がり。

本当に大成功の宴席となりました。








９０分の熱戦・・・・・・・・・・・・

店員が「ラストオーダー」を告げると・・・・・・・・・

全員２杯づつ酒を追加ｗ

結局ラストオーダーの後も店内に居座り、２時間４０分ほどでようやくお開き。

もっと、長時間になるかと思いましたが、とりあえず「サブスリー」で終了。

途中リタイヤもなく、全員が完走です・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


そんな、熱戦の記録がこちら（笑）

見えにくいと思いますが、レシートをスキャンｗ

集計してみたら、生中が１１杯、焼酎が１０杯、サワー・カクテル類が１８杯で合計３９杯のアルコール類。

一人平均で、６．５杯・・・・・

飲みほーだいプランで本当に良かった　ε-(´∀｀*)ﾎｯ


ちなみに、一人１５００円で６人合計で９０００円の飲み放題プラン。３９杯で割ったら１杯単価２３０円。

完全に飲み勝ちました。





なお余談ですが・・・・・・・・



昔の部下の女の子からデートのお誘いを頂きました。



デートの行先は・・・・・・・・・


千曲川ロードレース（笑）

その子が、運営委員をやってる大会です。

真夏のレースで、熱射病が怖い地獄の大会ｗ

涼しい早朝スタートならいいのに、なにを考えているのか、日も高く上った８時半スタートです。

エントリーしても構いませんが、どーしましょう？

こっちは、もうちょっと悩んでみます。



本日のラン　　月曜恒例　脚休め

　体調が良ければ、何杯飲んだ事やら（笑）
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[0回]

いろんなプロジェクトが同時進行している中、昨日も延々と会議や打合せと疲れ果てて帰宅・・・・・・



（私）　|///|ヽ(ﾟДﾟ )ﾉ|///|ﾀﾀﾞｲﾏｰ

（娘）　ｵｶヽ(´∀｀ )ﾉｴﾘｰ!!

　　　　ねぇ、ねぇ、パパ～　今日はもうブログ書いちゃったの？

（私）　うん、もう書いちゃったよ




・・・なぜか、私のブログの熱烈なファンである我が娘（笑）

時々パソコンで私のブログをチェックしてます。



そんなわけで、この日のブログ記事を見たいという娘に対して、パソコンで見せるより話した方が早いと、昨日の記事の「腓骨筋の疲労から、腓骨筋腱炎？」の話しをしてやると・・・・・・・・・




（娘）　そっか～、じゃあパパ、横になって～！


って言って、


脚をモミモミ・・・・・・











（娘）　パパ、どう？　気持ちいい？

（私）　うん・・・・・もうちょっと上を強めがいいかな？

（娘）　こう？



「ぎゅーっ！」











（私）　うほぉ～　効く　効くぅ～　(>_<)

（娘）　でしょ～！　筋肉がだんだん柔らかくなってきたよ～



ってことで、一生懸命モミモミ。

そんなに即効性があるとは思えませんが（笑）、でも心なしか疲労と共に痛みも和らいでいきます・・・・・・・・・・



・・・・・・・・５分後



（娘）　ハイ、終わり！

（私）　ハイ、ありがと！


と、しばしの至福の時を満喫（●＾o＾●）



その後は・・・・・・・・・・・、



５分では、ちょっと物足りなかったので、

続きは「低周波」の力！ｗ










さんざんビリビリさせてから、ご就寝です・・・・・・・・・・・・・・・・・



さて、一晩やそこらで痛みが消えるわけはありませんが、色々やったおかげか起床直後のベットから降りた瞬間の「ズキッ」っとくる足の痛みは、幾分軽減したような気（錯覚？）が・・・・・


そんなわけで、ブロ友さんの忠告も聞かず、今日も朝から爆走です（笑）




本日のラン　　１０．５２ｋｍ　　４８分１３秒

　娘がチェックするので、へたな事がかけません（笑）
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[3回]