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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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このところ、本当に忙しくて全く覇気がありません。

ポイント練習も、

「よっしゃ~! 行くぜ~!」

って感じではなく、このところは

「いけるところまで、とりあえず頑張ってみよう・・・」

って感じで、調子のいい時のイケイケ感がないんです。

ので、

昨日のポイント練習も、何とかやりあげた感じの変化走で、10kmのうち、5kmを全力(でも、キロ4分4~5秒レベルw)で、3kmを流し(キロ4分45秒レベル)で、2kmがジョグ(キロ5分15秒レベル)という内容でした。

ので、

10kmが44分26秒というトータルタイムでした。


(´ε`;)ウーン…


イマイチ・・・・・・・



・・・・・・・


さて、そんな中、

今日はゆっくりジョグでいろいろ考えながら走ってきました。


この先、どういう方向性でマラソンと向き合うのか?

ランナーからジョガーへ移行する?

てか、

そもそも、これって「燃え尽き症候群」?


・・・

などと、


負荷の高いトレーニングから逃げ出しそうな負の思考がめぐりました。


「あ~、そういえば「為末 大さん」の「走る哲学」って本にもあったよな~」

と、依然読んだ本の事さえ浮かぶ始末。

その内容は・・・


「サンクコスト(埋没費用)」についてのお話で、例えば2千円払って2時間の映画を見たが、10分でつまらないことが判明。ここですぐに映画館を出れば2千円+10分の時間がサンクコスト。最後まで見れば2千円+2時間の時間がサンクコストとなります。つまり、つまらないと知りつつ、最後まで見るのは経済合理性が低いということなんです。

で、

サンクコストの引き合いに出たのが、競技を続けるかどうかについて。

例えば、「10年続けてきたから、この競技を続けたい」というのは、続けないと過去の10年がもったいないという思考。そうではなくて、続ける理由は「向上する見込みがある」とか、そもそも「やりたい」という思考が必要というものなのです。

(´ε`;)ウーン…

今の自分にとって、続ける理由って何だろう~

そんなことすら考えました。


・・・

そんな中、あるブロ友さんが、「おんたけウルトラトレイル」に参加したことを教えてくれました。

凄いですよね~

トレイルで100kmですよ!

しかも、制限時間20時間!

更に、山の中なんでエイドは6か所しかなく、基本自分で必要な水分と補給食は持っていくという、地獄のレース!

で、

これを完走したっていうんですから、ビックリです!



いやー、本当に久々に元気を分けていただきました。

「俺も頑張らなくっちゃな~」

って、

まだまだ経験したことのない、トレイルの世界もあって、まだまだワクワクしたいことがある。

そうか!

まだまだ続けたい理由が俺にはある!


そう思えて、本当に感謝感激となりました。




本日のラン  10.30km  55分03秒

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7月8日(土)

この日は、出勤日なので朝ランでした。

当初は早起きして「一人ぼっちのハーフマラソン」に行こうかと思いましたが、今週はめっちゃ忙しかったので、早起きよりも睡眠を選択。

したので、

いつもの10kmラン。

ですが、

ちょっとペースを上げて、

10km 45分56秒 で駆け抜けたランでした。


ので、

ちょっと疲れた~

で、

朝食後は出勤

して、

午前中は自宅にほど近い事業所でお仕事。


で、

お昼休みになったので、

大急ぎで帰宅 ⇒ 庭の草刈 ⇒ 再度出勤

となるのでした。

なんで草刈り?

って言いますと

お恥ずかしい話ですが、我が家の庭は草がボーボーw

で、

翌日は自治会の草刈があるので、大忙しで



自宅も恥ずかしくないレベルに草刈を行っておくのでした。


草刈後は、かき込むように昼食を流し込んで、すぐに会社に戻り、午後の勤務をこなすのでした。



・・・・・・・



7月9日(日)

前述の通り、今朝は自治会の草刈があるので、朝5時半に起床。

して、

5時55分 自治会の草刈に参加。



ちなみに刈る場所は、



裏山の抜け道の道路沿い。

1.5kmほどの道のりを50人ほどで草刈を行いました。

写真は、やり終えて雑談している最中に撮りました。

ので、

ガードレール下の草もきれいになっていますね。

ちなみに



こんなところもやるんですよ~


・・・・・で、


7時半  帰宅


で、


疲れて、ちょっとごろ寝w


で、


8時半

ランニングに出発!


疲れていたので、今日は30km走ではなく、「ハーフマラソン」でした。


気温は29度

朝なので、まだ気温が低くて助かりましたが、今日の最高気温は35度まで上がりました。

とはいえ、走るにはちょっと暑い気温であるのは間違いがありませんので、

 

ジョグペースなのに心拍数が高いのなんのw

なので、後半は命からがら帰ってきた感じでしたww



今日は、気温よりも湿度の高さがきつくて、汗が揮発しないので、ボタボタとたれ、朝の作業疲れに追い打ちをかけるようにスタミナを奪っていきました。

ハーフなのに11kmと16kmで2度の自販機給水を取り、足は5回も止まりました。

いや~

夏になりましたね~


去年は怪我で夏はまったく走れませんでしたが、今年は走れます。

なので、

これだけでもうれしい!


去年は経験できなかった、


「熱中症で死にそうになった夏ランw」

「俺の所だけスコールが降ったかのように体を濡らす滝汗w」

「その汗のせいで、暑いのか寒いのかわからず鼻水が出た夏」


これが待っていますw(←Mの真骨頂w)

さあ、今年はどんな夏になるのでしょうか?

楽しみです!




本日のラン 上の通りです。

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さて、

いつもなら毎週水曜日は記事更新日だったんですが、昨日は親族の葬儀参列があり、記事更新ができませんでした。

が、

一応昨日は水曜日でしたので、ポイント練習は実施しました。

が、

調子はまだまだ良くない上に、この日の天候は梅雨らしい雨。

それでも、気温は14度と寒くはありませんので、ランシャツ&ランパンでズブ濡れランを実施してきました。

で、結果はというと



10km通過で42分42秒。(キロ平均4分16秒)

まだまだサブスリーペースの10km42分30秒以下には、後12秒以上も足りませんでしたが、今日は後一歩のところまできましたので、これからも頑張っていきたいと思っています。


・・・で、

ランの後は、いつも通り会社に出勤し、午前のダルイ会議だけは消化して、

午後は親戚の葬儀と告別式に参列してきました。

ちなみに娘にとっては、曾祖父にあたる人。

そんな97歳のおじいちゃんの大往生を見送ってきたのでした・・・


・・・・・


さて、

日付は変わって22日木曜日。

今朝は朝4時半に起床して、いつもの10km走に出てきました。


ちなみにランは、ジョグよりすこし速いペースで走り、10.36kmを49分23秒で快走。



普段なら走り始める時間である、5時50分には帰宅ができたので、すぐにシャワーを浴びて、身支度を整え、その後はすぐにある場所に向かいました。


・・・


で、

今朝向かった「ある場所」とは・・・


自宅から20km程離れた「とある病院」

今日は、ここで人間ドックの予定が入っている為、朝早くから来院をしたのでした。

で、

病院到着は、朝6時50分

ちなみに受付時間は7時半からなので、相当早い時間の到着でした。

ので、

受け付け順位はもちろん1番!

ヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!!

・・・・

で、

8時スタートの人間ドックの1番手として、

採血や検尿、そして胸部レントゲン、腹部エコー、と検査が続き・・・

いよいよ、お待ちかねの「胃カメラ」に突入しました。

ちなみに胃カメラ経験者は、ご存知のことと思いますが、先ずは「胃洗浄」のくそまずい液体を飲み、その後は喉に麻酔をしてもらいます。

で、

しばらくすると診察室に入り、マウスピースを装着し、ベッドに横たわりました。

・・・

いやー、毎度のことなんですが、胃カメラは本当に苦手ですね~

むせ返るし、苦しいし、涙とよだれが滝のように出るしw

そんな苦しい思いが、今まさに始まろうとしていると思うと、逃げだしそうになりましたw

で・・・

(私)ご・・・ゴクリ・・・

目の前を見るとホース状のカメラを持った医師が仁王立ち。

ちなみに、

この病院は割りと古いタイプの病院なので医師の持ってるカメラを見ると・・・


このカメラ、太ぇーよ!

  ↑
(サマーズの三村バリに心の中で叫んだw)


と、ツッコミますがw


医師の持つカメラは、


否応なく私の口へ「ツッコミ」w

で、

その後は喉をこじ開け、胃に侵入。


すると、


いつも通りに派手にむせ返りながら画面に写る自分の胃の中を見て気を紛らしていました。

で、

十二指腸にまでカメラを押し込んだところでツッコミは一通り終了。

で、

カメラを引き抜きながら、帰り道でも何枚も撮影をしつつ、ようやく口からカメラが出たところでドック最難関をなんとかパスすることができました。

で、

その後は視覚、聴覚、心電図など緩い検査を次々消化・・・して、すべての検査を完了!


( ゚ω^ )ゝ 乙であります!


・・・・・・


で、

当然のことながら詳細の結果は後日ということですが、既に結果が出ているものについての所感を看護師さんから最後に告げられました・・・・

すると、


いつも通りの、高コレステロールとガンマGDPの高値を指摘w


で、


(看護師)やっぱり、お酒の飲みすぎですね~

と、軽く一蹴w

で、

さらに、

(看護師)先生からも指摘があったと思いますが、心電図に異常波形があったのでこれも再検査となると思いま~す♡

との優しいお言葉w


ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!


っていうことで、

再検査は確定したもののw

とりあえず今のところは、大きな異常は確認されなかったので、今日は無事(?)人間ドックを終えることができたのでした。



・・・・・・・



で、

ドック終了後は、お待ちかねのお昼御飯。



・・・・・!?

「ショボい」

と、そう思ったそこのあなた、


大・正・解~!w


ま、健保組合から補助金をだしてもらっている上に、会社からも補助金が出ている人間ドックですから、この辺はコスト削減なんでしょうね~w

でも・・・

昨晩から何も食べていないので、やっぱり


(゚д゚)ウマー


でした。


・・・・・・


と、

いうわけで、

来月は心臓の検査に行ってきます ('ω')ノ




本日のラン  上の通りです。

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さて、

このところ、会社で色々あって、本当に精神的に疲労がMAXです。


今週は、土曜も出勤日だったので、この日は朝から会議からスタートして、1日中大忙し。


ですが、


今日はようやくやってきた、日曜休日ですね!



・・・ということで、


今日は元気に走りに行ってきましょう(^O^)/



・・・・・・



半端ない疲労感


右足大腿骨の付け根の痛み


うまく走れないけど、


とりあえず30kmを頑張って走ってみました。



・・・その結果、


何度か脚が止まったものの、30.10kmを2時間23分29秒かけて走破しました。


所々、ポイントになるところでは頑張ってみましたが、




【7km下り】


手元の時計を見ると

3分40秒・・・・

(・д・)チッ

絶不調・・・・・


GPSウォッチを付けて走っているので、1km毎のラップをその都度表示されますが、そのすべてをチェックしながら走っているわけではないので、走り終わった後、反省の意味も込めて、ラップデータをダウンロードして確認してみました。


・・・・・・・・・


!?




ほわっつ?


wwwww


データがおかしい???

30.11km?

2時間30分48秒???


そして、


各ラップタイムが空っぽ・・・・


な・・・・


何が起きた?


と・・・時計の寿命?



・・・・・・・・・・



貧乏サラリーマンに、買い替えの資金はないぞw




・・・・と、いうわけで


時計が生き返ることを願っていますw



本日のラン  30.10km 2時間23分29秒


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さて、突然ですが、

私は睡眠が浅くなる明け方に、夢と現実のはざまの中で、色々な考えが降って湧いてくることが時々あります。

時々、自分でも


( ^ω^)おっ!


って思うことがあるので、その考えを忘れないように、ベットの棚にはメモ用紙と筆記具が置かれています。


・・・・・

で、

今朝

・・・むにゃむにゃ・・・

そういえば、先日秋のフルマラソンのエントリーをしたけど、8400円くらいだったよなぁ・・・

で、先々週走った100kmウルトラは、2万円くらい・・・

で、ハーフって4千円くらいかな?

で、レースのシューズは、いくらだ?・・・

これを、単位当たりにすると・・・



なんてことが脳裏に浮かんだまま、今朝はまったりと休日のベットの中を堪能していました。


・・・・・・・


で、

忘れないようにメモっておいたので、ラン後に改めて自分の出走したレースの料金を振り返ってみました。

ら、



【ウルトラ】

野辺山100km エントリー料+手数料=21,030円

キロ当たりは、210円


【フルマラソン】

・長野 11,356円

・ぐんま 8,412円

・大町 5,257円(←めっさ、安いw)

・能登和倉 6,300円

・大田原 7,360円

・いびがわ 7,360円

平均 7,674円  キロ当たり182円


【ハーフマラソン】

・駒ヶ根 5,257円

・はるな梅 2,700円(←驚異の安さw)

・桐生 3,205円

・嬬恋 4,200円

・南魚沼 4,731円

・藤岡 3,705円

・北信州 5,257円

平均 4,151円  キロ当たり197円


つ・ま・り・・・・

多少の誤差はあるにせよ、

だいたい1kmあたり「200円」が相場って感じですね。

なので、

フルならエントリー料8000円+手数料が平均で、ハーフがエントリー料4000円+手数料が平均といったところでしょうか?

こんな事改めてやってみなくてもイメージできますよねw



では、次にシューズを考えてみましょう

私の場合、レースシューズは税込16,000円くらい。

これで、フル2戦+ハーフ2戦を使いますので、

16,000円割る126.585km=126円/Km



・・・と、なると

レース費用は、大会参加費+シューズで、


キロ当たり326円


ってことですw



これって、 高い or 安い ?


ってことで、身近なものと比べてみた。


・・・・・・・



先ずは、「庶民の足」である、電車です。


調べてみたら、距離で変動しますが、JRの平均は、

「1kmあたり16円20銭」

なんだそうです。

しかも、首都圏だとキロ10円を切る区間もあるそうな。

(´ε`;)ウーン…

電車のコスパって・・・・


確かに新幹線ですら、私の住いの最寄駅から東京までの料金を距離で割ったら、キロあたり「34円!?」しかかかりませんでした。


じゃあ、

高い乗り物のイメージのある、「タクシー」ではどうでしょう?

これも調べてみたw

ら、

長野市で、初乗り以降での1kmあたりの換算で350円/キロ

東京23区だと、338円/キロ

という結果になりました(筆者調べw)


・・・・・


(´ε`;)ウーン…


あなたは、死ぬ思いでキロ300円以上払って、マラソンを走りますか?

それとも・・・、

快適に、タクシーで観光しますか?



うちの嫁は、

間違いなく、

・・・いや、検討の余地もなく「後者」ですw



ちなみに余談ですが・・・、

練習費用もちょっと考えてみましたww

ら、

練習はシューズがだいたい7,000円くらいで買っていて、800km位は使っています。

で、

練習で走る距離は(レースを除くと)だいたい年間4700km程

なので、

シューズは6足くらいを履きつぶす計算になります。

するとシューズ代は、年間42,000円ほどですね。

で、

練習用の用品(ウェア・ウェストポーチ・給水用ドリンク代)等は、ざっくりで年間支出3万円くらい。


なので、


年間4,700kmを走る為の費用は、72,000円ほど。

なので、

キロ当たりは・・・


約15円!


ヤッタ~!


JR並みになったwww


・・・・・・


と、いう事で、


あなたは走って隣町まで行きますか?

それとも、電車で行きますか?


うちの嫁はというと・・・


車で行くそうですwww


ということで、

ちなみ、ちなみにですが、


300万の新車を5年で下取りに出した人が、

(車両価格+5年分のガソリン代+税金含む総維持費-下取り価格)

を総走行距離で割ったら、キロ当たり55.5円だったんですってw


(´ε`;)ウーン…


練習ランは、車より安いねw


・・・・・・

と、いうことで、

今日のお話は、走るって思ったほど安くないってことでしたw



本日のラン  30.06km 2時間32分54秒

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