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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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いや~

今週は忙しかったぁ~

仕事が山盛りなところに、お葬式や人間ドックまでありました。

そこに加えて、娘の部活動の送り迎えに、塾の送り迎えとあったため、疲れていても早起きしないとこれらの予定が消化できない。

ので、

ようやく訪れた土曜休みは、まともに起きることすらできませんでした。


目は覚めているんだけど起き上がることができず、ベットの中でゴロゴロと惰眠をむさぼり、やっとのことで起き上がっても、リビングでゴロゴロしている始末・・・

で、

走りに行くかぁ~

って、重い腰を上げたのは11時。

外の気温は30℃くらい。

30km走どころか、21km走すらできる気がしない・・・

ので、

自宅の近所にある、1周1.1kmの周回路で、走れるだけぐるぐる回ってみました。

ら、

11kmでギブアップ・・・orz

しちゃったので、

何か一つ、トレーニングらしいことをしないと・・・

ってことで、

これまた自宅のそばにある急坂を使って、100mダッシュを5本だけやってみました。

登りをダッシュで駆け上がり、折り返して下りをゆっくり流す。

これを繰り返す事5本で1km。

合計してもたったの12kmの休日ランでした。




・・・・・・


日付が変わって、6月25日(日)


昨日はあまりに疲れがたまっていたので、珍しいほど飲酒量が少なく、更に早く寝たので、


3時半に目が覚めたw


ので、

2度寝(←これがたまらないw)


してたら、


グラグラグラ~


っていう地震で7時に起床しました。

ちなみに長野県南部は、震度5強で、被害もいくつか出ているようですが、我が家は震度3程度

なんの影響もありませんでしたので、

今日こそ30km走に行ってきました。


・・・・・・ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ


で、結果。
 

キロ4分45秒ペースのゆるゆる30km走でした。

今日は湿度が高くて、汗が滝のように出ましたが、気温が22℃と低めだったおかげで2度の給水だけで何とか走り切ることができました。


さあ、

これから本格的な夏になりますが、暑い中でも頑張っていきましょう!




本日のラン  30.12km 2時間23分03秒

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さて、

いつもなら毎週水曜日は記事更新日だったんですが、昨日は親族の葬儀参列があり、記事更新ができませんでした。

が、

一応昨日は水曜日でしたので、ポイント練習は実施しました。

が、

調子はまだまだ良くない上に、この日の天候は梅雨らしい雨。

それでも、気温は14度と寒くはありませんので、ランシャツ&ランパンでズブ濡れランを実施してきました。

で、結果はというと



10km通過で42分42秒。(キロ平均4分16秒)

まだまだサブスリーペースの10km42分30秒以下には、後12秒以上も足りませんでしたが、今日は後一歩のところまできましたので、これからも頑張っていきたいと思っています。


・・・で、

ランの後は、いつも通り会社に出勤し、午前のダルイ会議だけは消化して、

午後は親戚の葬儀と告別式に参列してきました。

ちなみに娘にとっては、曾祖父にあたる人。

そんな97歳のおじいちゃんの大往生を見送ってきたのでした・・・


・・・・・


さて、

日付は変わって22日木曜日。

今朝は朝4時半に起床して、いつもの10km走に出てきました。


ちなみにランは、ジョグよりすこし速いペースで走り、10.36kmを49分23秒で快走。



普段なら走り始める時間である、5時50分には帰宅ができたので、すぐにシャワーを浴びて、身支度を整え、その後はすぐにある場所に向かいました。


・・・


で、

今朝向かった「ある場所」とは・・・


自宅から20km程離れた「とある病院」

今日は、ここで人間ドックの予定が入っている為、朝早くから来院をしたのでした。

で、

病院到着は、朝6時50分

ちなみに受付時間は7時半からなので、相当早い時間の到着でした。

ので、

受け付け順位はもちろん1番!

ヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!!

・・・・

で、

8時スタートの人間ドックの1番手として、

採血や検尿、そして胸部レントゲン、腹部エコー、と検査が続き・・・

いよいよ、お待ちかねの「胃カメラ」に突入しました。

ちなみに胃カメラ経験者は、ご存知のことと思いますが、先ずは「胃洗浄」のくそまずい液体を飲み、その後は喉に麻酔をしてもらいます。

で、

しばらくすると診察室に入り、マウスピースを装着し、ベッドに横たわりました。

・・・

いやー、毎度のことなんですが、胃カメラは本当に苦手ですね~

むせ返るし、苦しいし、涙とよだれが滝のように出るしw

そんな苦しい思いが、今まさに始まろうとしていると思うと、逃げだしそうになりましたw

で・・・

(私)ご・・・ゴクリ・・・

目の前を見るとホース状のカメラを持った医師が仁王立ち。

ちなみに、

この病院は割りと古いタイプの病院なので医師の持ってるカメラを見ると・・・


このカメラ、太ぇーよ!

  ↑
(サマーズの三村バリに心の中で叫んだw)


と、ツッコミますがw


医師の持つカメラは、


否応なく私の口へ「ツッコミ」w

で、

その後は喉をこじ開け、胃に侵入。


すると、


いつも通りに派手にむせ返りながら画面に写る自分の胃の中を見て気を紛らしていました。

で、

十二指腸にまでカメラを押し込んだところでツッコミは一通り終了。

で、

カメラを引き抜きながら、帰り道でも何枚も撮影をしつつ、ようやく口からカメラが出たところでドック最難関をなんとかパスすることができました。

で、

その後は視覚、聴覚、心電図など緩い検査を次々消化・・・して、すべての検査を完了!


( ゚ω^ )ゝ 乙であります!


・・・・・・


で、

当然のことながら詳細の結果は後日ということですが、既に結果が出ているものについての所感を看護師さんから最後に告げられました・・・・

すると、


いつも通りの、高コレステロールとガンマGDPの高値を指摘w


で、


(看護師)やっぱり、お酒の飲みすぎですね~

と、軽く一蹴w

で、

さらに、

(看護師)先生からも指摘があったと思いますが、心電図に異常波形があったのでこれも再検査となると思いま~す♡

との優しいお言葉w


ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!


っていうことで、

再検査は確定したもののw

とりあえず今のところは、大きな異常は確認されなかったので、今日は無事(?)人間ドックを終えることができたのでした。



・・・・・・・



で、

ドック終了後は、お待ちかねのお昼御飯。



・・・・・!?

「ショボい」

と、そう思ったそこのあなた、


大・正・解~!w


ま、健保組合から補助金をだしてもらっている上に、会社からも補助金が出ている人間ドックですから、この辺はコスト削減なんでしょうね~w

でも・・・

昨晩から何も食べていないので、やっぱり


(゚д゚)ウマー


でした。


・・・・・・


と、

いうわけで、

来月は心臓の検査に行ってきます ('ω')ノ




本日のラン  上の通りです。

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6月17日(土)

会社は休みですが、娘の通う中学校で「PTA作業」があり、朝6時半より8時半まで、2時間の草刈作業がありました。

ので、

帰宅後は、地味にグッタリ・・・・

したので、ちょっと仮眠。

してから、

ランニングに出発しました。

・・・が、

まあ、笑えないほどの不調感で、30km走の予定が、21kmでギブアップしてしまいました。

ま、

朝から2時間の作業をやってますから、活動量的には一緒という事にしておきましょう。



ちなみに、

前半は少し頑張ったポイントもありますが、後半はジョグペースですらきつい状況でしたので、本気で「これ以上はムリ!」って感じでしたので、ラストはグダグダですw


・・・・・・・・


6月18日(日)

昨日は、21kmしか走れませんでしたので、今日は45km走に出てみました。

ちなみに、今日の状況は、


気温 20度

天候 曇り


と、大変走りやすい環境が整っていますので、サラッと走ってきましょう。


・・・・・・・・


15km通過

ここでまず、第1給水。

コンビニでお茶を買って喉を潤します。

ここまでは、全然好調ですね~


・・・・・・


26km通過

徐々に疲労感が激しくなって来て、脱水感も強くなってきました。

ので、

近くのコンビニに緊急避難。

して、



トマトジュースを購入。

で、

一気飲み!

・・・

栄養と水分をぶち込みました。

さあ、

残り20kmほどですから、頑張っていきましょう。


・・・・・・・・・・・・


33km地点

この辺りから、本気で体調に異変が発生。

激しい虚脱感と、空腹感、疲労感に襲われて、

動けなくなり・・・

で、

目の前には自販機があったので、



ネクターを購入。

とにかく、糖分を体にぶっこまないと動けそうになかったので、自販機の中で一番甘そうなものをチョイスしました。

それにしても・・・

ネクターって、20年以上飲んでいないような気がする・・・

けど、

甘くて、懐かしくって、美味し~♡

で、

飲みながら、



シューズを脱いで、足をモミモミ・・・

もう、

足底筋が切れたんじゃないか?って思うほど、足裏が痛くて痛くてたまらないので、緊急避難的に、マッサージしました。

ちなみに、

これをやっても、あまり効果が無いのはウルトラマラソンで実証済みなんですが、それでもやらずにはいられないほどに、足の痛みがあるのでした。


・・・・・・


さて、

ネクター1缶のカロリーは150kcal。

しかないので、

38kmで再びガス欠・・・orz


で、




おにぎりとヘルシアを購入。

おにぎりはもちろん糖質補給ですが、ヘルシアは

「脂肪を消費する=脂肪を燃料にできる」

と、勝手な想像で、体の中の脂肪を燃料に、最後まで走って帰れるように「おまじない」代わりに飲んでみました。


・・・・・・・・・・・・・


42km地点


これまでの症状に加えて、「吐き気」までプラス。

もう、完全にヤバい状況ですが、田舎なので、ここの最寄り駅はゴール地点。

なので、

這ってでも、ゴール地点に帰るしかありませんでした。

が、

這う事すらままならない。

ので、

どうしよう?・・・

と思ったら、

目の前の雑居ビルの駐車場奥に犬走があるのを発見しました。

しかも、今日は日曜なので誰もおらず、人気も無い・・・

ので、

犬走で横になりちょっと寝てみることに

5分ぐらい寝れば吐き気も治まるだろうと期待しての就寝。


・・・・・

で、

5分どころか10分の就寝後・・・

何とか動けるような感触もあったので、ゆっくり立ち上がり、寝ていた場所を撮影。





ここで寝てました。


・・・


さて、

寝たことで、なんとかラスト3kmちょっとを走ることができ、



45.34kmを走り切れました。

ちなみに、



具合が悪すぎて、時計も止めずにそのまま寝たので、42km~42.4kmの400mに18分もかかってますw(しかも、起きた時にスタートボタンを押したつもりが、LAPボタンだったので、中途半端なところでLAPタイムを刻むことにw)


・・・・・・・・・・・・


さて、

今日は、天候が良かったので何とか帰ってくることができましたが、

「天気は晴天、気温は25度以上」

だったら、間違いなくどこかで電車に乗って帰宅したような気がします。

ちなみに帰宅後は、何とか吐き気は回復しましたが、貧血の症状があり、しばらく動けませんでした。

このところずっと、謎の体調不良感があり、体が重い感じです。

そういえば・・・

今週は、人間ドックがありますが、何やら嫌な結果が出そうで心配です。



本日のラン  上の通りです。

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さて、

9月下旬に入るまでレースがないため、目下の目標が無く、なかなか気合いをいれるのが難しい今日この頃。

なんですが、

今日は水曜日なのでポイント練習に出てみることにしました。


が、

今日は本当にきつかった~!



なぜかと言うと、

昨晩は「とあること」があった為、近くの回転寿司屋に行ってきたのですが、よせばいいのに、ああいうお店ではついつい食べ過ぎてしまうのが人の性w(←それは私だけ?)

なので朝から体が重いのなんのw

更には、回転寿司からの帰宅後はやっぱりちょっと(?)飲んでしまった為、結局寝たのは深夜0時過ぎとなってしまいました。(←酒飲みながらニコ動見て爆笑してたら深夜だったw)

するともちろん寝不足でも朝は5時起きなので、睡眠時間は5時間未満だったので先週からの疲労も蓄積するばかりで抜けはていかず、10kmペース走といっても本当にきついランだったというわけです。


で、

「とりあえず行ける限り全力で!」

をもっとうに走り始めた結果が次の通りです。


・・・・・・・・・・・


先ず、スタート直後。

原因はわかりませんが、先週からずーっとそうなんですが、走り始めた直後の1kmが本当に苦しいんです。

症状はというと、ろくにペースをあげていないにもかかわらず、肺の辺りの胸が

ぎゅーっ!

と、締め付けられるような苦しさが発生。

今日も例に漏れず発症したので、最初の1kmはまともに走ることができませんでした。

が、

2km目に入ると、なんとか苦しさも和らいだので一気にペースを上げるとキロ4分10秒の「サブスリーペース」にまであげられました。

が、

納得のいくタイムは2kmだけで終了w

後は、最後まで必死に走り続ける事で精一杯の状況。

でしたので、

結果は10kmで43分12秒。

キロ平均は4分19秒という結果に終わってしまいました。



・・・・・・


さて、

疲れが溜まっていても、多少酒が残っていても(?)

毎朝走ることに対しては、全く抵抗が無いものの、今回のようにレース間隔が4ヵ月も開いていると、今朝のようなトレーニングランをする際に、

「やるぞ!」

って気持ちを湧き立たせるのが難しくなっていることを強く感じます。

現に今朝も、

「今日はさぼっちゃおうかな?」

って気持ちがありました。

が、その一方で、

「ポイント練習くらいやっておかないと、ブログネタないよ」

って思うと、今日もなんとかやる気を引きずり出せたのも事実でした。

ので、

「ブログが支えるモチベーション」

これに助けられているなぁと、改めて感じた朝なのでした。



本日のラン 10.05km 43分24秒

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さて、

このところ、会社で色々あって、本当に精神的に疲労がMAXです。


今週は、土曜も出勤日だったので、この日は朝から会議からスタートして、1日中大忙し。


ですが、


今日はようやくやってきた、日曜休日ですね!



・・・ということで、


今日は元気に走りに行ってきましょう(^O^)/



・・・・・・



半端ない疲労感


右足大腿骨の付け根の痛み


うまく走れないけど、


とりあえず30kmを頑張って走ってみました。



・・・その結果、


何度か脚が止まったものの、30.10kmを2時間23分29秒かけて走破しました。


所々、ポイントになるところでは頑張ってみましたが、




【7km下り】


手元の時計を見ると

3分40秒・・・・

(・д・)チッ

絶不調・・・・・


GPSウォッチを付けて走っているので、1km毎のラップをその都度表示されますが、そのすべてをチェックしながら走っているわけではないので、走り終わった後、反省の意味も込めて、ラップデータをダウンロードして確認してみました。


・・・・・・・・・


!?




ほわっつ?


wwwww


データがおかしい???

30.11km?

2時間30分48秒???


そして、


各ラップタイムが空っぽ・・・・


な・・・・


何が起きた?


と・・・時計の寿命?



・・・・・・・・・・



貧乏サラリーマンに、買い替えの資金はないぞw




・・・・と、いうわけで


時計が生き返ることを願っていますw



本日のラン  30.10km 2時間23分29秒


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