昨日のブログにも書いた通り、本日土曜日も出勤です。

台風が近づいており、明日の天気予報は終日の雨だそうですから、明日の日曜にガツンと走れない分、今日きっちり走りこんでおきたいところ。

そんなわけで、先週に引き続き今週も、



気合の4時起床！　Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?



あーんど、３０ｋｍ走！　Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?



です。←あんたも、好きね～ｗｗｗ



先日来のブログでも書いている通り、このところ忙しくってコンディションは最悪でしたが、今朝の気温は１９度とこの時期にしては走りやすい気温。

おかげで前半１０ｋｍを４１分５３秒（キロ平均４分１１秒）で駆け抜け、絶好調です！


・・・・と思ってましたが、


やっぱり後半バテた（笑）



それでも、朝っぱらの出勤前のランにもかかわらず、



３０．０６ｋｍを２時間１１分５７秒、単純キロ平均４分２３秒（時計は繰り上げなのか４分２４秒で表示）で走り切れました。


今日は終始涼しかったし、給水も２度摂ったおかげで、先週と違って血尿は無しｗ


無事出勤することが出来ました。





・・・・・・・・で、８時半に会社到着




先ず、日課のメールチェックすると・・・





こんなメールが　←仕事のメールじゃねーのかよｗ



・・・・・？？？


バネってなに？


早速チェックしてみると・・・・





・・・・・・


ﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟ(　ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ…



なんじゃこりゃ～（笑）




トレーニングによって脚をバネに変えるのがセオリーだと思ったら、


靴にバネ仕込みやがった！



やるな・・・・アディダス





ハンパない反発力・・・って、そりゃそーでしょうよ


バネ仕込んどいて何言ってんの（笑）って感じ。


これを、バン〇イとか、タカ〇トミーとかが作ったんなら、「玩具シューズ」として、笑い飛ばせるんですが、これを「ランニングシューズ」と言い張って売っちゃうあたりに、アディダスの異端児っぷりが際立ちますｗ←でも、こういう姿勢は大好きです。


・・・・それにしても




こんなバネついたシューズ、公式レースで使えるんでしょーかねー？


ま、市民ランナーは何履いたって問題ないんでしょうけど、プロはまずいだろーなー


そして、そもそもこんなバネつき厚底シューズで


まともに走れるのかな？？？



謎は深まります・・・


本日のラン　　一番最初の写真の通り


　アディダスの発想力に脱帽ですｗ
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[0回]

久しぶりにシューズのお話ｗ



練習用で使っていたシューズは、



アディゼロＪａｐａｎ２


割ときれいなんですが、問題が一つ


それは・・・・・


臭いこと（笑）


・・・・ではなく←いや、あながち間違ってないｗｗ



履きすぎたｗｗｗ

アウトソールは消失し、バネの役割をするプレートはむき出しで折れてる。


にしても・・・・



外側からの着地がありありと伝わる減り方。

特に左足がひどいです。

外側からのインパクトということは、足は大げさに言うと




こういう感じに、斜めからのインパクトになっています。

ですので、どうしても足首や、足の小指側に負担がかかります。



ですので、小指の血豆もうなずけるし、現在抱えている左足のこの辺

 赤丸あたりが疲労骨折しそうな痛みが出てます。


ちなみに図が右足なのは、ご愛嬌ｗｗｗ


なお、もう１足の練習用シューズの



アディゼロマナ７


こっちも・・・・・




ほーら（笑）


こりゃダメダメですね～


更にダメポイント



蹴り足が強すぎぃ～


つま先がすり減ってます。


靴をじっくり見るのはためになりますよね～


今日は、左足をフラットに着地できるように意識しながら走ります。


３０ｋｍを丁寧に走って２時間２６分・・・・


ゆっくりですが、丁寧に走ることを意識します。


・・・・・で、走った後は






ＮＥＷシューズ(^O^)／

またもや



マナですｗｗ←あんたも好きねぇ～


多分練習用では一番のお気に入りです。


初代Ｊａｐａｎと同じソール形状で、



とってもグッド！

Ｊａｐａｎ２は３本入ったバネ板が、控えめの



２本入り(^O^)／

でも、耐久性は抜群で、なんていっても


安い！←そこへ行ったぁ～（笑）




定価で税込１万を切る安さ！

実売価格は、さらに安い！←本日は７千円弱で買えた～Σ(ﾟДﾟ)


これで何と




２０８ｇ！←２６ｃｍです


マナはこれで５足目。


一押しシューズです(^O^)／



　もう一足の練習用は、Ｊａｐａｎブーストがあります。
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[0回]

来週はいよいよ地元県開催の長野マラソンです。

勝負シューズはもちろん月曜に購入した、匠　SEN２です。

いきなりレースで履くのはリスキーなので、週末のハーフ走で履こうか？、朝ランの１０ｋｍ走で履こうか？悩みましたが、華奢な靴なのであんまり試走で履きすぎるとシューズの摩耗も気になりますので、朝ラン１０ｋｍでの試走をチョイス。


そんなわけで、



本日、初試乗です(^o^)／



ちなみに青いシューズなんで、ソックスも青にしてみました（笑）


さ、どんな感じかな～




今日のメニューは、１０ｋｍタイムアタック！

とりあえず、いけるだけ飛ばしてみます。





スタート食後


あ・・・脚が空回りする～（笑）


普段使うシューズが２１５～２４０ｇほどあるのに対し、こいつは１７１ｇしかないので、軽すぎて走っていても違和感があります。


ちなみに、たかが数十グラム差と思うなかれ。

今、読売新聞で毎日特集記事が組まれている、匠の生みの親「三村　仁司」氏のコラムがあるんですが、タイムリーなことに今日の記事には、こんなことが書かれていました。

 
 
 ホー、
 
  マラソンで靴が１０ｇ軽ければ、消費カロリーは２６０～２６５ｋｃａｌも得をするそうです。

ちなみに、これまでレースで使っていたＪａｐａｎ２とＳＥＮ２との違いは、４０ｇも軽いので、フルマラソンでは１０４０～１０６０Ｋｃａｌも得になるってことですね。

ちなみちなみに、体重約６０ｋｇの私とすれば１ｋｍ走る消費カロリーは、単純計算で６０Ｋｃａｌですから、１７ｋｍ分以上得ってことになるんでしょうか？

ま、もちろんこの記事にも書いてありましたが、あくまで理論上の計算値であって、実際４２ｋｍを走るのに１７ｋｍ少ない２５ｋｍ走の感覚で走れるわけがないのは、経験上わかりますが（笑）、それでも消費カロリーが少しでも得になれば、楽に走れるはずなのも間違いないことなんでしょう。

それにしても、オリンピックシューズは、重さ１００ｇ・・・・

なにも履いていない感じの軽さなんでしょうね。

ただその分、１００ｋｍしか持たないなんて、市民ランナーにはコスパが悪すぎて履けませんが（笑）


そんな意味では、匠　ＳＥＮ２も軽さと引き換えに耐久力はないシューズ。

それでも初代の匠　ＳＥＮに比べるとソールはしっかりした感じがして、安定感も増した感じがしますし、ソールの耐久力もアップしたそうなんで、期待しましょう。




さて、試走に戻りまして・・・・

空回りする脚で靴の感触を確かめながら走った１ｋｍ目は、タイムが４分２２秒。

きつい上り坂区間なので、このタイムはまずまずでした。

やはり靴が軽い分、上り坂は少し楽に感じます。



２ｋｍ目

平たんな区間に入り、キロ４分１１秒と、サブスリーペース。

感触は悪くありません。




３ｋｍ目

ここは、急な下りが５００ｍほどあるスピード区間。

一気に駆け下りますが・・・・・


脚の空回りが悪化（笑）


そうです、私は普段は靴の重さで、振り子のように足を前に振り下ろしてスピードを稼ぎ出すんですが、ＳＥＮ２は靴が軽すぎて思うようにスピードに乗れません。

いや～、こと下り坂だけをとれば、軽い靴は致命傷ですね。

それでも何とか必死に駆け下りて、キロ３分５２秒でした。




４ｋｍ～５ｋｍ目

延々と上り坂・・・・・・・・・・・orz


キロ４分２２秒・・・４分４２秒とタイムが悪化します。


もう靴の軽さだけではカバーしきれなくなりました（笑）



結果、５ｋｍ通過で２１分３３秒。

それでもトータルで見れば、起き抜けの朝ラン前半５ｋｍとしてはまずまずでした。





後半戦・・・・・・

６ｋｍ～７ｋｍ目

ここは、下り区間なので、ペースアップ。

しかし、やっぱり脚が空回りする感じが残りますが、なんとか路面をつかむ感じを探しながら走ります。

でも、キロ３分５６秒・・・・３分５１秒と、思ったようにタイムは上がりません（笑）




８ｋｍ目
 
きつい上り坂を５００ｍほど含むセクションで、このコース最大の難所。

息をぜぇぜぇ言わせながら必死の全力走です。

ここは、キロ４分２４秒となかなかの好走ができました。




９ｋｍ目

平たんな走路に戻り、キロ４分０６秒で駆け抜け、シューズもうまく乗りこなせるようになってきました。（←えっ、今ごろｗｗ）




ラスト

下り坂なので、一気にスパート。

１０ｋｍ目は３分４２秒と思ったほどペースは上がらなかったものの（笑）、後半の５ｋｍを１９分５９秒でまとめ上げ、１０ｋｍトータルでは、４１分３２秒。

単純キロ平均で４分０９秒でしたので、サブ３ペースはたたき出せました。




さて、肝心の靴の感触はというと、前述のとおり

登りと平たんな道は扱いやすいけど、下りは苦手・・・って感じです。

それでも、レースで使う長野マラソンは、比較的アップダウンが少ないので、うまく扱えればいいなー、って感じです。


帰宅後・・・・・



もう、こんなに摩耗が（笑）

週末のハーフ走で履かなくて本当に良かったと、胸をなでおろしました。


ちなみに、初代ＳＥＮと比較してみると



外観は、つま先側の補強材がない分、ゆったりした履き心地に。

それに連動してか、かかとのホールド間も弱くなっちゃったような気がしました。


でも、この辺は全然許容範囲。

Ｊａｐａｎ２よりは、しっかりホールドしますのでばっちりです。

ソール面は



特に変更はないのかな？？？



ちなみに細かいところで、良くなったのはシューレース。



写真では判りにくいですが、初代（ピンクの方）のＳＥＮの紐は、細くってシューズの締め付けに違和感があったんですが、ＳＥＮ２は、平べったい紐になったので、足の甲を面で締め付ける感じになったので、グッドです。



さぁ、靴は最上級になりましたので、長野マラソンは言い訳なしでガチンコ勝負！



サブ３奪還です！




本日のラン　　上の通り


　この靴、長野で履きつぶれそう（笑）
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[2回]

今日は運転免許の更新があるので、月曜休みを取りました。

休みとなれば・・・



走るしかないでしょう（笑）



ということで、昨日は



３０ｋｍ走で２時間１４分ほどで激走しましたが、
 
 
今日も、疲れた脚でどこまでペースアップできるかチャレンジです。


今日のシューズは・・・・・・



って、あれ？


履く靴がない（笑）




練習用シューズが履き潰れ、昨日履いたシューズ以外に履く靴がありません・・・


ってことで



匡　ＳＥＮ（戦）登場！


なんで今更このシューズかっていうと、先月の「能登和倉万葉の里マラソン」で、ＮＥＷシューズのＪａｐａｎ　Ｂｏｏｓｔを投入したものの、いい感じで走れなかったのでレースシューズから降格。（←自分の走力のなさを靴のせいにする卑怯者ｗｗ）

Ｂｏｏｓｔは、来月の１００ｋｍマラソンにでも使おうと思ってます。


でもって、もう１足レースシューズで買った、Ｊａｐａｎ２があるんですが、この靴。

事もあろうことに、練習履きしたときに、変なものを踏んづけて



穴が開いちゃった（笑）


傷の深さより、テンションの落ち込みの方が激しく、


「こんな靴じゃ、レースを走れない！」


って、駄々っ子のようになり（笑）、この靴は練習用に降格予定（笑）


で、レース用のＪａｐａｎ２を買いに行ったんですが、ここは田舎町・・・



どこにも売ってない（笑）


どうも売れ行きが悪いらしく、取り扱わなくなったようで、 店員に聞いても、「Ｊａｐａｎ２ですか～」って、明らかに「こんな靴買うやつあんまりいねーよ」って感じで、「Ｊａｐａｎ２よりＪａｐａｎ　Ｂｏｏｓｔはどうですか？」って勧めてくる。

「Ｂｏｏｓｔは持ってます」っていうと、フルのレースタイムから、「匡のＳＥＮ（戦）」を勧めてくる。



うーん、悩むな～



ってことで、今日のような疲れた脚でもＳＥＮ（戦）が乗りこなせるなら、次回の長野マラソンはＳＥＮ（戦）で行ってみましょう！

ってことで、今日も３０ｋｍ走を実施し、初代ＳＥＮ（戦）を試してみたっていうわけです。


で、１年半ぶりに乗った匡　ＳＥＮ（戦）・・・
 
 
やっぱいいわ～、この靴！



リズムを取りやすく、テンポよくピッチのビートを刻めます。


そんなわけで、昨日３０ｋｍペース走をやった翌日だというのに



今日も３０ｋｍちょいを２時間２２分ほどで走り切れました<(｀^´)>


２日連続で３０ｋｍ走をこのペースで走ったのは初めてかな？

やっぱりＳＥＮ（戦）はいい靴だね・・・・・



・・・・・


・・・・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・！？




あれっ？（笑）


・・・・・・・・・・・・


買っちゃった（笑）



ＳＥＮ（戦）２です！


今年の長野は、これで行きます！

Ｊａｐａｎ２は、ユニバーサルモデルですが、ＳＥＮは、日本人専用モデル。

ガッチガチの日本人体形の私にとって、この靴の方がマッチしているはず（←短い脚に、長い胴。昭和モデルのスタイルです（笑））


そう信じて履きたいと思います。


ちなみに、重量はというと・・・・


Ｊａｐａｎ２


２１４ｇ（２６ｃｍ）


つづいて、Ｂｏｏｓｔ君


２１１ｇ（２６ｃｍ）


でもって、ＳＥＮ君


１７１ｇ？（２６ｃｍ）


か・・・・軽い・・・・・・・

なんだこりゃ？


この靴・・・・



紙でできてんじゃねーの（笑）



この靴の製作者、三村氏・・・・


神です（笑）

 
 
  
 
 
本日のラン　　上の図の通り！


　本日の体重　５９．４ｋｇ・・・順調なので、今日も呑みます！
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[2回]

さて、ついうっかり２足も買っちゃったレース用シューズ。

箱に入ったまま、商品タグも付いたままでＪａｐａｎ　ｂｏｏｓｔ君とＪａｐａｎ２君が保管されています。

とは言え、今週末にはレースがあり、どっちも試走をしていないので、どちらを使うにせよ、いきなりレースで履くにはとってもリスキーです。



そんなわけで、


３月１９日（水）ＡＭ５時・・・・・

 

Ｊａｐａｎ　ｂｏｏｓｔ君、始動！


・・・・！？


シューレースが・・・・




オーバーラップになってやがる　(#・∀・)ﾑｶｯ!!

※オーバーラップレーシング・・・紐が上から下に通す締め方ですね～。基本的に緩みにくい締め方。


私は、この締め方がお気に召しませんので・・・




アンダーラップに変更！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

※アンダーラップレーシング・・・穴の下から上に通す締め方ですね～、走行中に適度に紐が緩むので、長距離走にはおすすめ！


ですが・・・・


紐が通しにくい！(#・∀・)ﾑｶｯ!!



そうなんです、この靴、通し穴が

 


なんだか、ほっそｗｗ


シューレースの形に合わせてこういう形状になっているんでしょうけど、紐の先端は丸いので通しにくいのなんのｗｗｗ



でも、何とかきっちり通して




では、いざ初試乗！



走り始めは、靴の感触を確かめるようにややゆっくり目で入ります。

で、最初の感想はやっぱり、



フカフカするぅ～ｗ


この靴の一番の売りの「ブーストフォーム」は、クッションが良すぎるくらいいいので、走り始めのキロ４分後半ぐらいのペースで走ると、ふわん、ふわんとした乗り心地で、まるでトランポリンの上を走っているような感じです。

もちろん、クッションが沈む分跳ね返りの反発も感じるので、ホッピングにでも乗っているような感じもありかな～？



２ｋｍ通過・・・・

そろそろ高速ライド（←自分的にはｗｗ）を体感しようと、下りを使ってキロ３分台に突入です・・・・


すると、ホッピング感はだいぶ薄まり、かっちりとしたソール感に代わります。

というのも、私は高速ランのときはフォアフットランニングになりますので、前足部で着地と蹴りだしを行うので、かかと部は使いません。そのため、かかとのクッション感が消失するんでしょうね。


ただ、そうはいってもクッションを使った走りになるのはこの靴の特性ですので、「蹴る」のではなくて、「反発力にうまく乗る」イメージが必要な気がするシューズでした。

ですので、ペースを上げて走ったつもりもうまくは走れず、後半５ｋｍのタイムも２０分５９秒と平凡なタイム（キロ４分１２秒平均）。

すっごく(　・∀・)ｲｲ!!　ってところにはまだほど遠いのと、乗りこなすには「慣れ」もいりそうな感じがします。




で・・・・翌日


３月２０日ＡＭ５:００・・・・・・

 

Ｊａｐａｎ２降臨！

さあ、５足目に突入（笑）のＪａｐａｎ２君です。

前回はノーマルワイズで、小指が若干当たる感じがしたので、今回はワイドモデルをチョイス。



なので、

かかとのフィット感が弱い・・・orz


ので、



２段ハトメをつかって・・・



がっちりホールド！

これで、出陣です(^^♪



さ、レースまであと３日。

今日はガツンと走るのは疲労が残るリスクがあるので、基本はジョグ。

でも、いくら慣れた靴とはいっても、ジョグではこの靴の性能がわかりませんし、昨日のｂｏｏｓｔとの比較もできないので、ラスト２ｋｍはガツンと行っておきましょう！


で、朝の１０ｋｍランの９ｋｍ目・・・

４分１５秒のラン。

うーん、やっぱりｂｏｏｓｔと比べるとガツンと路面に接地する感じがします。


とはいえ匠のＳＥＮに比べるとぜんぜんマイルド、さらにＲＥＮよりもマイルドなソールでクッションがいいはずのＪａｐａｎ２ですが、ｂｏｏｓｔと比べれば、断然こちらの方がレーシーな感じです。


ですので、「グンッと踏めば、グンッと出る」って感じなので、走り応えは素直といえば素直な応答という感じです。


１０ｋｍ目


ここも強く走りこみます。


で、結果・・・・・


Ｂｏｏｓｔ　　９ｋｍ目４分１５秒　１０ｋｍ目３分５０秒

Ｊａｐａｎ２　９ｋｍ目４分１５秒　１０ｋｍ目３分４８秒




・・・・・・・


甲乙つけがたし（笑）



・・・て、そりゃそうですよね



ｂｏｏｓｔ　ＪａｐａｎもＪａｐａｎ２も同じレベルに位置するシューズだもんね（笑）

それにしても、この２足のシューズともに


サブ４レベル？？　Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?


だって、フルマラソンを２時間ちょっとで走るアフリカ勢のトップレーサー達が、Ｂｏｏｓｔ　ＪａｐａｎやＪａｐａｎ２を履いて好記録を出しまくっているというのに、サブ４？


つまり、これらの靴って

２時間～４時間向けってこと？？？



間口広すぎでしょ（大笑）



昨日のラン　　１０．０５ｋｍ　４３分４２秒

本日のラン　　１０．２９ｋｍ　５１分２１秒


　さて、レースはどっちで行こう？
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[1回]