今週末の長野マラソンで使用する予定の「アディゼロＪａｐａｎ２」

本日、ついにロールアウトしました。


靴の鮮度を落とさない為にも、レース前の使用は１０ｋｍと決めておりましたので、平日の朝ランで使用。

今朝の気温は１２度と暖かく、レース当日の気温に近い条件です。




本日の目的は３つ

①　シューズと足のフィッティングの確認

②　フォアフット着地から蹴りだしまでの一連の動作性の確認

③　反発力を含めたこいつの持つ戦闘力の確認



こんな感じです



しかし、本日着用するに当たって不安も３つ

①　疲労が溜まって体が重い

②　そのせいで。４時５５分起床の目覚ましで起きられたのは５時１５分

③　予断を許さない左ひざ裏の痛み



さぁ、どうなるでしょう？


ちなみに、起床時安静時心拍数は４０ｂｐｍと早目なのも疲労感を裏付けています。
（理想は３５～３６ｂｐｍ）


ま、とりあえず試乗開始で～す(^O^)／




さて、走り始めてすぐに感じたのは


「シューレースの締め付けの甘さ」　（←これは自分の責任ｗ）

とにかく、かかとのホールドがいまいちで、若干反発力が逃げる感じがします。

ま、これはレース本番で気をつければいい事なので調整可能なところ。

（でも、あえて脚を止めてシューレースを締め直さない辺りが、Ｏ型人間のアバウトさｗ）


さらに、懸念された疲労感が脚いっぱいに広がり


ペースを上げられない！　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ



・・・・・・・・・・・・・・・・・仕方が無いので、序盤は様子見。

体が温まってくればもうちょっとましに動けるでしょうから、とにかく我慢。最初の５ｋｍはとにかくＪａｐａｎ２の乗り心地を確認することだけに注力して走ります。

でも・・・・・・・・

４～５ｋｍの上り坂セクションでは


そんな余裕もなく喘ぎながらの登坂（笑）


それでも、おかげで体はしっかりと温まりましたので、後半はペースも意識します。

アップダウンの多いコース故にラップタイムはばらつきますが、毎日走っているコースなので、それぞれの区間に応じて設定ペースを頭に描きながらの疾走。

トータルで後半の５ｋｍを２１分（キロ平均４分１２秒）でまとめられれば、とりあえずフルのレースペースなので合格点。

そんなことも視野に入れながら走り込みます。


珍しく（笑）頭を使った走り込み・・・

フラットな路面では、リズムよく脚が回転できるかを確認しながらのラン。

下り坂では、推進力を重力と反発するシューズに任せて滑走できるかの確認。

上り坂では、踏み込む力が強くなる分、その力が外に逃げて行かないかを確認します。



とりあえず後半５ｋｍを２０分２０秒（キロ平均４分４秒）でまとめて及第点を獲得。

シューズのチェックと併せて、レース直前のポイント練習も兼ねる事が出来ました。


ちなみに今日のラップタイムは

こんな感じ。
後半は追い込んだ分心拍数が高めですが、その割には平凡なタイムです（笑）


でも、今日のコンディションを加味すれば、これでも及第点と言ったところでしょう。
（うーん、年齢を重ねると、いい訳が上手になってきて困るな～（笑））



・・・・で、肝心のシューズの感じはというと

①　フィッティング

これは、問題無し。これまでのワイドモデルからノーマルワイズへの変更だったのでシューズのあたりが気になりましたが、とりあえず特に圧迫される個所もなく大丈夫そう。
但し、右足小指のマメは若干赤くなっていましたので、３０ｋｍ以降で足マメができる可能性はあります。
でも、以前に読んだマラソン本でマメの痛みが出ても

マメで死んだ人はいないから我慢する！

っていう、最強の対応策をマスターしているので大丈夫という事にしておきますｗ



続いて　②　シューズの一連の動作感

これは正直微妙です。やはりルーズに締めてしまったシューレースの影響で、最後まで小気味いいピッチが刻めませんでした。ただ、体が「上」方向に動いてしまうときに「前」への推進力に変えようと、少し重心を変えてあげると、素直に前に動く感じがつかめた事はъ(ﾟДﾟ)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!です。



最後の　③　シューズの戦闘力

これは、悪くないと思いました。正直コンディションは全然だめなので頭で描いている各区間のラップに対し、実際は５～１０秒悪いと踏んでいましたが、逆に５～１０秒は良かったので、この辺はシューズのおかげだと感じます。

途中左ひざ裏の軽い痛みもありましたが、１０ｋｍ程度のランなので特に問題は無し。

ただ本番のレース後半でどう影響するかは、未知数です。



さあ、長野マラソンまで後４日。

最大の敵は、過体重！

本日　６１．３ｋｇもありました。

あと４日じゃぁ、２ｋｇ以上の減量は無理そうですｗｗｗ



本日のラン　　１０．２４ｋｍ　４４分５０秒

　走っていても、体が重い、重い（笑・・・・えないｗ）
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[2回]

悩みに悩んだ長野マラソンの勝負靴


ようやく購入しました。


やっぱり

アディゼロジャパン２です。







ジャパン２は、２足目ですが、前回購入はワイドモデル。

でも今回は、ノーマルワイズです。

ショップで何度もためし履きをしましたが、なぜかノーマルワイズのほうがしっくりくる感じがして、ノーマルワイズを買ってしまいました。

しかも、カラーは

黄色！

赤の次に大好きな色なので、やる気も違います（笑）

２レース履いた前年モデルのジャパン２と比べてみましょう。


デザインは、圧倒的に黄色のほうが素敵です。

でも、色以外にはな～んにも変更点がありません（笑）





靴を裏返して見ると・・・・

やっぱり色が違うくらい（笑）







控え目な粒々と馬の蹄鉄のようなデザインのゴム素材。

「コンチネンタル」というタイヤ会社のラバーソールでグリップがいいようです。

タイヤ会社のゴムだったら、日本のブリヂストンとかが作ればいいのに～なんて思いながらよ～く靴を見て見ると、昨年モデルと違うところを発見。

それは・・・・・・・・・



インソールのデザイン



左が２０１３年モデルで右が２０１２年モデルです。




よーく見ると、２０１３年モデルには「ｌｉｇｈｔ　ｍａｋｅｓ　ｆａｓｔ」って書いてある

でも、これって


どーゆー意味？（笑）


ま、こんなかすかな違いしか見つけられない中、毎度恒例の体重測定に移ります。

前回購入のジャパン2は


２１０ｇ・・・・・・・・・・

とてもレーシングシューズと思えないヘビーな体重。

ちなみにこれは２６．０ｃｍです。



じゃあ、今年のモデルはどうでしょう？

・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


！？


・・・・・・１９９ｇ？





ノーマルワイズの分だけ軽くなったのか、同じ２６．０ｃｍですが、ついに２００ｇを切りました(^O^)／

これで、ぐんっと戦闘力が上がりました。


阪神タイガースカラーがとっても素敵なこのシューズ。


これで、長野を走るのが、とっても楽しみです！





・・・・・・・・・・・・


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


でも・・・・・

不安材料はたっぷり・・・・・ｏｒｚ

膝の痛みや、太ももの張り、更にはこれらの影響による練習不足。

今日の３０ｋｍ走も・・・・・・


泣きたくなるほどひどいラップ・・・・ｏｒｚ






疲労がピークとはいえ、平均ラップがキロ４分後半なのに余裕ゼロ・・・・・

途中で走るのをやめたくなったのが４～５回・・・・・

レースペースより３０秒以上も遅いペースなのに余力ゼロはヤバいです。


来週までにどこまで回復するんでしょうか・・・・・・・


まっ、深く考えてもしょうがないので（この辺がＯ型発想（笑））、


酒飲んで寝ちゃいましょう（大笑）



本日のラン　　３０．３０ｋｍ　　２時間２５分４４秒
　現に今も酒飲みながらブログ更新中ｗｗ
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[1回]

長野マラソンまで後３週間


そろそろ勝負シューズを何にしようかな？

ってところを検討中。


とはいっても、アディダスファンとしては、もう３択しかないような感じですｗｗ


ちなみに２０１３年春モデルのシューズチャートはこうなってます。

ま、「去年の秋冬と特に変更無し」って感じですねｗ








さて、これを踏まえての３択です(^O^)／



第１候補


アディゼロ匠　戦

昨年の長野でも履いたシューズです。




昨年は、この華奢なシューズに脚が耐えられず、撃沈したシューズ。

しかし、まがりなりにも１年間トレーニングを積んだ事で、今度こそ履きこなせるか？と、にわかに期待もしている、アディダスが誇る、フラッグシップ・シューズです。


シューズ作りの名工「三村氏」が取組んだ高性能シューズに今一度チャレンジ！

・・・・・っていうのは、どうでしょう？




第２候補


ジャパン２

先日の能登和倉でサブスリーを達成した時に履いていたシューズです。




今持っている、ジャパン２はフルマラソンで２回、トレーニングで２０ｋｍ・・・合計１００ｋｍ以上履いているので、レース用としては引退してます。

でも、やはり安定した履きやすさは信頼性も高く、

「新たな世界記録を作った１足」

なんて言われてしまうと、しびれてきます。






第３候補

アディゼロ匠　練

第１候補の戦とジャパン２の中間ぐらいに位置する１足。




戦は乗りこなせないけど、ジャパンより軽いモデルがいい！って場合にうってつけなんでしょうか？

このシューズは、一度も履いた事がないので、非常に興味のある１足といってもいいでしょう。



さあ、注目の３足からの選択。


しかも、本番まで後３週間です。


しばらくは靴選びに悩みながら、レースの作戦を練ってみます(^O^)／



本日のラン　　１０．３０ｋｍ　　４８分１０秒

　あ、肝心要の軍資金が無いや（笑）
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[0回]

２月３日に買った　型遅れのランニングシューズ　「アディゼロ　ｍａｎａ６」。

最初に履くなら、３０ｋｍのペースランニングに使いたいな～と思っていたものの、ペースランニングをやろうと思った休日に限って雪ばっかり降っていた２月・・・・・

結局履けずじまいでいました。

で、仕舞ったまま１ヶ月が経過しちゃったわけですが、ようやく本日土曜休日。

来週はフルマラソンがあるので、３０ｋｍペースランニングには今日は絶好のタイミング。

そして、天気はいい天気！　(^O^)／


・・・・・・・・ということで、
　靴にまで感情移入が始まったら、病気かも（笑）
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[0回]

練習用シューズのアディゼロ　ｍａｎａ７がヘたってきて、新しい練習用シューズを模索中。

スポーツショップへ行ってみたら、モデルチェンジはまだみたい・・・・

店舗に並ぶのは、自分の持ってるシューズばっかり。


めぼしいシューズは、Ｊａｐａｎ２、ｍａｎａ７、ＣＳ８・・・・・・・・


全部持ってる（笑）



そんな中、型落ちのｍａｎａ６のワイドモデルが５９８０円と言うまさかの値段で売っていた。

ので・・・・・・・・・・・・・・・・・・


・・・・・・即決

ご購入！

ヮ(ﾟдﾟ)ォ!








前回使ったのがノーマルラストだったので、あんまり具合が良くなかったけど、今度はワイドラストなのでちょっと期待しています。


ショップで履いてみてもいい感じ(^O^)／

前回もこれだったらな～って感じです。








ソールも、今のｍａｎａ７のようにカリカリのレーシーな感じじゃなくて

ふつーな感じ（笑）

練習で履くには丁度いい感じです。

抑え目のペースには、ＣＳ８を、ペースアップにはｍａｎａ６でトレーニングです。






今日もいい天気なんで、ＮＥＷシューズで行こうかと思ったんですが、昨日が３０ｋｍペース走だったので、今日は２１ｋｍのＪｏｇ。

このシューズでは、もったいないのでＣＳ８でサクッとラン！

来週のレースに向けて、最終調整です。



体重は相変わらず重めの６１．８ｋｇ・・・・・・・・・・・・


別府大分毎日マラソンの川内選手と中本選手のナイスバディーを見つめ、ラスト２ｋｍの攻防に胸躍らせながら、キロ３分のエリートランナーの走りを目に焼き付けました。


もうすぐ４１歳・・・・・・・・・・・若造どもに負けていられるか！！



本日のラン　　２１．３１ｋｍ　　１時間４７分３７秒

　　昨日の疲労で、ボロボロランです（笑）
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[0回]