３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
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以前の記事に書いた時よりも更に靴の摩耗は進み、右足の前足部はアウトソールが完全に摩耗し、ミッドソールも削れています。
更にナイキ自慢のクッション性も完全に失われ、急坂などを駆け下りる衝撃はダイレクトに足裏に伝わる為、先週の日曜日に走った２１Ｋｍ走では、足裏の母子球のあたりにマメができてしまいました。
「さすがにそろそろ交換かな～」と思いながら今日の朝ランでもこのシューズを投入。
ちなみに練習用には、一日おきに２足のシューズを交代しながら履いていますが、現在のローテーションでは、
火・木・土 ・・・・・・・・ ナイキ ズームスピードライバル
水・金・日 ・・・・・・・・ アディゼロ ＣＳ７
の組み合わせとなっているので、今日のナイキの使用は、必然的な流れとなっています。
さて、今日の朝錬は、靴はもちろん体も疲れていたので、変則インターバル走。
２ＫｍのＪｏｇに対して、急走は１Ｋｍだけというゆるい組み合わせを３本。
ラストは１Ｋｍを気持ち良く流して終了という合計１０Ｋｍのランニングです。
最初の２ＫｍのＪｏｇは特に問題はありませんでしたが、その後の急走では、やはり足裏に強く衝撃が走りスピードトレーニングにはこの靴の限界を感じます。
４ヶ月ちょっとという期間でしたが、初めて買ったナイキのランニングシューズ。
初めて履いた時は、余りの違和感からぼろくそに酷評しつつも、なぜか履く程に足に馴染み始め、気がつけばロング走では頼もしい存在となったシューズです。
数あるトレーニング用品の中でも、ランニングシューズは「特別な存在」。これまで７００Ｋｍ以上もの距離を走る間、私の足を支えてくれた大切な「相棒」のようなものです。なので引退後も捨てられずにきちんととっておく事になりそうなのは間違いありません。（←また嫁に、「古い靴いい加減に捨ててよ～」ってぼやかれそう・・・・・）
さて、明日の朝錬のシューズは、まだまだ現役のアディゼロ ＣＳ７が控えていますが、明後日のシューズがありません。
今日は、早くに仕事を終えて、近所のスポーツショップにＮＥＷシューズを買いに行ってきます。
各メーカーの秋冬モデルが出そろったので、Ｎｅｗモデルに走るか？、それとも旧モデルのセール品に走るか？今年いっぱいは履き続ける事になる「新しい相棒」を探しに・・・・・、
では、では、 ε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ。
本日のラン 変則インターバル走 １０．２３Ｋｍ ５１分０８秒
Ｌａｐ Ｔｉｍｅ １Ｋｍ ６分０８秒 ２Ｋｍ ５分３０秒 ・・・・Ｊｏｇ
３Ｋｍ ３分３８秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・急走
４Ｋｍ ５分２８秒 ５Ｋｍ ６分１０秒 ・・・・・Ｊｏｇ
６Ｋｍ ３分４４秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・急走
７Ｋｍ ５分００秒 ８Ｋｍ ６分１０秒 ・・・・・Ｊｏｇ
９Ｋｍ ３分５０秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・急走
１０Ｋｍ ４分２８秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・流し
（アップダウンが多いのでＪｏｇ・急走にタイムのばらつき多い、Ｊｏｇは、心拍数１３０ｂｐｍ、急走は１６５ｂｐｍを目処に主観及び客観的運動強度に基づき走行）
なんだか今日は、真面目な記事だ・・・・・にほんブログ村
[2回]
梅雨時期の不安定な天候にたたられ、なかなかおろす事ができませんでした。
（さすがに新品を雨の日に使うのはもったいない！）
で、本日は予報では朝の内「雨」ということでしたが、雨は日の出前には止んでおり、路面も乾いた状態に・・・
で、ついに本日
ＣＳ７ シェイクダウン！
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
とはいっても、２回目のＣＳ７なので、履き心地はある程度理解しています。
高反発弾性素材「アディプリーンプラス」が、前足部に配置され反発力があります。その一方で、前足部及びかかと部分にもクッション材が配されクッション性も高いので、トレーニング用としては安心して履ける１足。
スピードトレーニングにもロング走にもどちらでも使える、「汎用性の高い１足」だと思っています。
ただ言い替えると、突出した性能がないので面白味のない１足かもしれませんが・・・・・
で、ある程度理解した上で、本日も１０Ｋｍ走！ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
前半は、軽めに様子を見ながら走り、後半は少し頑張ってみます。
そんな今朝のラップは・・・・、
１Ｋｍ ５分３１秒 （登り坂）
２Ｋｍ ４分４４秒 （平坦）
３Ｋｍ ４分０６秒 （下り坂）
４Ｋｍ ４分４４秒 （平坦～登り）
５Ｋｍ ４分５６秒 （上り坂）
６Ｋｍ ４分０２秒 （下り坂）
７Ｋｍ ４分１０秒 （下り～平坦）
８Ｋｍ ４分４２秒 （上り坂）
９Ｋｍ ４分０８秒 （平坦）
１０Ｋｍ ３分３９秒 （下り坂） １０Ｋｍトータル ４４分４２秒 （キロ平均 ４分２８秒）
朝４時５０分起床で、５時４０分にラン開始。朝食前＆前日仕事が遅かったので、夕飯を食べていない（６時半頃、会社でサバ缶1つ食べただけ）の状況にしては、まずまずだと思っています。
起床時心拍数は、３４回／分 とまずまず良好。体重も週末の浴びるように飲んだ酒の影響で増量した分もようやく回復し、５８．７Ｋｇに戻りました（身長は１６６ｃｍ ＢＭＩ ２１．３）。
さあ、新しい相棒（ＣＳ７）と夏のトレーニングを頑張るぞー！ v(￣Д￣)v ｲｴｲ
本日のラン １０．０４Ｋｍ ４４分５５秒
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[3回]
今年の３月４日に購入したシューズで約４ヶ月が経過しました。
見た目は割ときれいですが・・・・・・・、
裏は、ボロボロ・・・
３月～６月の月間走行距離の合計は、約１４００Ｋｍ
普段は２足の靴を交互に履いているので、単純計算で約７００Ｋｍ履いたこの靴。
靴の寿命は、諸説ある中、６～７００Ｋｍは、一つの交換目安とする話もある上、相変わらずのへたくそな走り方のせいで、かかとはラバー部分が見事に無くなり、ミッドソールも削れてる。
で、買い替えとなりました。
色々物色しましたが、結局買ってきたのは
「アディゼロ ＣＳ７ ワイド」（アルペン限定カラー）
これは、３足前に買った練習用シューズと同じシューズです（色違い）。
手前の黒いソールの方が
２０１２年モデルのＣＳ７です。
新品と履きつぶしで、ソールはこんなにも違います！
テンションも上がり、早速履いて走ろうと、思いましたが昨日の日曜日は、
雨！ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
結局、Ｎｅｗシューズは、下駄箱にしまわれ、履きつぶしたはずの「マナ６」が、まさかの現役続行。
雨の中、３０Ｋｍ走に出かけていきました。
前日の出勤前にやった２１Ｋｍ走の疲労もあり、今回のペースはＪＯＧ。課題の持久力をあげる為に、ゆっくりでもいいので、長い距離を走って、脚の強化を図ります。
まだまだ、力不足を感じるランでした。
さぁ、Ｎｅｗシューズのデビューは、どうなるでしょう？
２６ｃｍで、２３９ｇ
まっ、練習用ですからこのくらいの重さで十分です。
昨日のラン ３０．０４Ｋｍ ２時間５３分３５秒
本日のラン 月曜定番の休足日
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[3回]
昨年の１２月５日に購入した「アディゼロ ＣＳ７（ワイド）」。既に使用から５ヶ月が経過しました。
トレーニングシューズは２足を交互に履いているので、実質は２ヶ月半分ですが、走行距離は８５０Ｋｍ程（月平均３４０Ｋｍ×２．５ヶ月）。
ですので、ソールは結構痛んできました。
左右で、減り方が違う点とフラット着地を心がけてきたつもりでも左足は特にかかとが減ってるのが気になります。
こうしてみると改めて「フォームに改善の余地がたっぷりあるな～」と、思い知らされます。
そんなＣＳ７ですが、特に最近クッション性の限界を感じるようになりました。
下り坂を駆け下りる時には、特に強く感じるのですが、「スリッパ」で走っているかと思う程、前足部のクッション性が悪く、ペラッペラなソールの上に足が乗っているような感じさえします。
加えて、昨日の記事にもあった通り、このところの膝痛も気になり、ＮＥＷシューズの購入を検討しました。
相変わらず、「計画性」というものが、欠落しているこの私。仕事をほぼ定時に切り上げ、近くのスポーツショップへいってみます・・・・・
すると・・・・・
ろくに商品が並んでいない・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
店員に聞くと、今商品が底の状態で、しばらく入荷予定も無いとの事。Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
これだから田舎のスポーツショップは・・・・・(・д・)ﾁｯ！
ちなみに、「アル●ン」と「ＳＵＰＥＲゼ●オ」の２店を回りましたが、ほぼ同じ状況でした。
挙句の果てに、店員から「長野市内の大型店ならもうちょっと置いてあると思いますが・・・」との回答が出る始末。
「今から１時間かけて出向いて行ったら、閉店時間だろ！」と思いながらもうちょっと店内を探ります・・・・
どうやらアディダスで自分の走力にあうだろうと思われる靴は、「ＣＳ」と「ｍａｎａ」があるだけ・・・
履きつぶした「ＣＳ」の代わりに「ＣＳ」を買うのでは面白くないし、「ｍａｎａ」は、まだ現役で履いている靴。従ってアディダスは、ほぼ全滅・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
じゃあ、アシックスはどうかと思えば、人気ブランドだけあってターサーゲイル以外走力に合う靴は売ってない。Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
だいたい、ターサーゲイルを練習用に使うには、耐久力が低すぎて私の経済力では却下です。
ミズノも人気メーカーだけあって、使えそうな靴の在庫はゼロ・・・( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ!
で、最後にあたったのが「ナイキ」です。
軽さとクッション性が売りのメーカーですが、現在の「膝痛」を考えると興味のあるメーカーでもあります。
(´ε｀；)ｳｰﾝ…どうしよう・・・・
昨年５月の「初めての大会参加」こそ、アシックスの「ＧＴ２１６０ ＮＥＷＹＯＲＫ」で参加したものの、それ以降は、トレーニングも５回のレースも全てアディダス・オンリー。完全なる「アディダス信者」になってしまった自分にとっては、
初めての「浮気」です。
思案する中、ふと目にとまった有る商品・・・・・
「ズームスピード ライバル＋（ワイド）」
今年の春の新商品です。ショップには、キロ４分～５分のトレーニング用と書かれており、走力的にはピッタリです。
更に価格が安く、定価の１０％ＯＦＦで、（税込）７７００円程で売られていました。
ためし履きした状態も悪くなく、「たまには違うメーカーもいいかな～」と、ムラムラとスケベ根性が出て・・・
予想通りお買上！！ ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
ちなみに、ルックスは、こんな感じです。
・・・・・・そして今朝
運命のファースト・インプレッション！
（以降の感想は、あくまでも個人の感想によるものです。全ての方に通ずるものではありません。
・・・・・と、一応メーカー＆読者クレーム対策を忘れずに・・・ (*^^)v）
それでは、改めてインプレッション スタート！
先ず走り始めてすぐに違和感が発生。Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
「なんだか、かかとがグラグラする～(>_<)」って感じです。
これまで履いてたアディダスの特徴でもある「かかとのホールド性」に比べると「カパカパ」する感じのかかとの感触はなんともＮＧです。
仕方なく１．５Ｋｍ程走ったところで、いてもたってもいられず、ランをストップ。すぐに２段ハトメを利用した締め付けの高いシューレースの締め方にチェンジします。
参考までに、こういう締め方です(^O^)／
で、走り始めると、今度はしっかりとかかとがロックされてホールド感は良くなりました。
しかし・・・・・・
今度は、足底部の違和感が・・・Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
なんだか、ジェルマットの上に足を置いているような感じがします。
ナイキ特有のクッション性が「ぐにゅぐにゅ」した感触を呼び、なんとも私の足には合いません。
Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
さらに、シューズの反発力が弱く新しいシューズを履いて走った時の「高揚感」が湧いてきません。
なんだか、「浮気をして初めて本命の彼女の良さがわかった」といような、なんとも聞いたような事を思いながら、今日のランが終了しました。
あとで、ネットでこの靴の事を調べてみると「部活生の初心者に最適なベーシックレーシングシューズ｡
軽量性、フィット性に優れたアッパー素材､軽量性、クッション性に優れたミッドソール素材､さらに耐久性に優れたアウトソール素材を採用することで､あらゆる面でバランスに優れたエントリーレーシングモデル｡
陸上競技はもちろん､他の部活での練習用としても最適｡」等と書かれています。
どうやら、「レーシングモデル」としても使えるが、レースに使うには初心者向け。でも、軽量でクッション性も耐久性もあるからトレーニングなら幅広いレベルで使えるよ」って感じの靴のようです。
もちろん、とあるスポーツショップのブログでは「いい靴」として評価してる人もいますし。利用者のレベルも初級～上級者までと広いターゲットレベルで表示しているところもありました。
確かに、購入した時の最後の決め手だった「軽さ」については、自宅の軽量でも約１９５ｇ（左右で２ｇ違うのは左足に「ＮＩＫE＋」のポッドを埋め込む作りがある為でしょう）で、この点については、「さすがナイキ」って感じでした。
しかし、履き心地はアディダスの方が数段上でこの靴については、「ちょっと・・・」って感じです。
まぁ、この靴はまだ綺麗なので、「室内用」として、体育館などで履くときの靴にチェンジしてもいいかな？とも思ってもいます。
さあ、この靴の運命やいかに？？？
本日のラン １０．１７Ｋｍ ４８分２６秒
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[2回]
縄跳びや心拍測定などおよそ短期間で効果があるとは思えないものまで手を出す始末・・・
そんな中、最も効果的で、且つ確実に実効性のあるもの・・・・・・
それは・・・・・・・・、
ＮＥＷギアの投入！ ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
そうです、買ってしまいました！稀代の名工「三村仁司」氏が「日本人を速くする」をキーワードに造った名品「adizero TAKUMI（アディゼロ 匠）」。その、レース用モデル「戦（ＳＥＮ）」
何がいいって、靴造りの名工が始めて市販向けに開発したシューズ。しかも日本人の足型（ラスト）にあわせて造っているので、従来のアディゼロに比べてぐっと幅広で履き心地も( ´∀｀)bｸﾞｯ!
更にレースモデルの「戦」の文字がやる気を掻き立てる心憎いデザイン。
これを履くだけで、タイムが５分縮んだような気さえします！
さぁ、それではファーストインプレッション！・・・・と行きたい所ですが、今日はすでに走り済みですので、楽しみは来週の日曜日までお預け。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
雪もちらついてきましたので、無理して履いても仕方がない。
とりあえず、体重測定だけして本日のお披露目は終了。
２６ｃｍで片足１６２ｇ・・・・・・恐ろしく軽い。
どうやったらこんなに軽く造れるんでしょう？
名工 三村・・・・・恐るべし
ちなみに、またもや１万４千円以上する靴を衝動買いさながらに買ってしまったので、当然のごとく
嫁には内緒！
その為、写真撮影は、屋外＆車の中です。 ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
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[7回]
