月曜日以来、沈黙を続けたこのブログ・・・

本業が忙しさを増し、ブログを更新する隙間時間すらありませんでした。
　↑
（過去には、マラソンとブログが本業かと思うほど、ヒマな時期もあったというのにねｗ）



そんな訳で、久しぶりの更新をしようとしますがろくなネタもなく、毎日平日の朝ランを淡々と繰り返しておりました。


備忘録的に結果だけ残すと・・・


月曜日・・・休足日

火曜日・・・ジョグ　１２．５５ｋｍ　　１時間０４分４０秒

水曜日・・・ペースランニング　１２．３５ｋｍ　５２分５２秒

木曜日・・・ジョグ＆ダッシュラン　１２．４３km　５９分０９秒

金曜日・・・ジョグ　１３．１６km　１時間０８分３０秒


こんな感じです。

だからなんだ？って感じですが、「忙しくてもいつも通りには走れてます」ってことだけですね（笑）



さて、こんな忙しい最中、会社の目の前では、祇園祭を皮切りに夏祭りが２つに、花火大会が１回とイベントラッシュ。

でも私は、先ほどの通り仕事が忙しいので、目の前で繰り広げられている祭事を尻目に黙々とお仕事です・・・・←なんだか、私のキャラじゃないｗｗｗ


そんな中、更にそこに追い打ちをかけるように、昨日は旧暦に合わせた七夕祭りが行われました。


・・・・が、


当然、そんなところに参加できるわけもなく・・・・、

でも悔しいので




昼休みに、既にホコ天になってる路上をお散歩（笑）


抜けるような青空の下、露店が軒を連ねています。


平日木曜の日中ですので、子供連れのお母さんの姿は見えるものの、やはりメインは夜なので、まだまだ人影はまばら。

それでも、唯一の祭り気分を２０分ほど堪能。←うわっ、さびしい・・・



・・・・・なんだ？この露店（笑）




さあ、明日の土曜日も出勤だし、



お盆休みも出勤だぁ～！（泣）





本日のラン　　前半の記事の通りです。


　朝起きるのが日増しに辛くなってきた・・・
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[0回]

昨日は、ＣＳＲ（←企業の社会的責任っていうやつですね～）に関する会議が東京であるため、



東京出張です(^O^)／

会議は、労災防止・防災管理・精神衛生管理（うつ病とか）・コンプライアンスの遵守の徹底等、とにかく多岐にわたった上に、２０社くらいのCSR担当者が集まっているので、いろいろと意見交換も実施。

おかげで久しぶりに


ちゃんと仕事をしたような気がしました（笑）


　↑
普段の私はどんな仕事してるんでしょうｗｗｗ




さて、会議も終わり、さっさと東京駅に戻ってきたので、娘にお土産でも買って帰りましょう！


ちなみに以前、娘の大好きな「魔女の宅急便」の「黒猫のジジ」のハンカチを買って帰ったら、大喜びだったので、今回はぬいぐるみでも・・・・

と思い、ショップを物色。


・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


でも、どうしても見当たらないので、違うものを買って帰宅。



（私）|///|ヽ(ﾟДﾟ )ﾉ|///|　ﾀﾀﾞｲﾏｰ

（嫁）おかえり～

（私）出張帰りに「ジジ」のぬいぐるみ探したけどなかったから、違うの買ってきちゃった。

（嫁）なににしたの？

（私）これ


・・・・・・・・・・・（お土産の袋を見せて）


（嫁）ちょっとー、これって


　　　ディズニーストアじゃん！！


（私）あっ・・・・・・・orz



そうなんです、大バカ野郎の私は、ジブリ作品である「魔女の宅急便」のグッズを、「ジブリショップ」に行かずに「ディズニーストア」で一生懸命物色ｗｗ


そりゃーどんなに探してもないよね～


こんなバカ見たことない　βακα..._φ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ


ちなみにジブリショップだと思い込んで買ってきた娘のお土産



「ぷーさん」と「アナ雪」を買っておきながら、まだここが「ディズニーストア」だと気付いていないところが痛すぎるｗｗｗ

でも、娘は大喜びなのでとりあえず　( ｀д´)b ｵｯｹｰ!


それから・・・

嫁さんのお土産も今回は買ってますよ。



ここで（笑）


初めて見るような洋酒もたくさん置いてる、リカーショップ。


で、買ったのが



ヤバい、飲んだ後に撮影（笑）

ちなみに右の「Ｗａｔｅｒｍｅｌｏｎ」（たしか、スイカのことですよね）のお酒です。

アルコール度数は、１７度ほどしかありませんが、むちゃくちゃ甘いそうです。

私は左のラム酒で「バカルディー」←ちなみに何年経っても「さまーず」にはなりません（笑）


こっちは、ロックできゅーっと飲んで出張の疲労を取ります。←４０度の酒をロックでいただく幸せｗｗ


・・・といっても、ミニボトルなのでシングルで２杯分しかないんですけどねｗ




そして、２３時頃就寝・・・・・・・





そして、そして・・・


本日、８月２日　土曜日・・・・


朝４時起床！



今日は会社があるけど、３０ｋｍ走がどーしてもやりたくて、気合で起きた（笑）


も～、ここまで来るとランニングバカとしか言いようがないｗ


出勤前だけど、２時間半以内で走ってくれば、十分間に合う。

そういう試算で、ランスタート(^O^)／


・・・・・・・・・・


結果



２時間１４分２０秒で帰ってきた。

３０．０５kmですので、単純キロ平均を出すと４分２８秒ペース。

出張明けの早朝ランですから、こんなもんでしょうね。


早朝のおかげと、長野県という避暑地のおかげで、走りだしの気温は１９度。日が登って７時頃の気温でも２１度くらいですから、久しぶりに３０ｋｍ無給水で走り切れました。


でも、無理しすぎたのか帰宅後


血尿！　Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ　ｷｬｰ！



血尿出るまで追い込む、大バカ野郎です（笑）





本日のラン　　上の写真のとーりです。


　やっぱりバカにつける薬はありません（笑）
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[5回]

嬬恋キャベツマラソンまで後２日。

疲労をため込んでも仕方がないので、このところは調整ラン。

明日はきっと脚休めで走らない。




・・・・・・・・・(´ε｀；)ｳｰﾝ…



ブログネタが無い（笑）



だったら書かなきゃいいじゃん・・・って思っていたら






サブのパソコンが壊れた！　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!





電源入れたら起動しないで、エラーメッセージが・・・orz



なんて書かれているかというと・・・・


・・・・・え・・・・えっと～


・・・


ざ　しすてむ　・・・　はず　・・・　でぃてくてっど・・・・　ざっつ・・・・あ


・・・・・


くーりんぐふぁん　いず　のっと・・・


・・・・・




日本語で表示しろよ！←逆ギレだ～ｗ




え～、乏しい語学力で良くわかりませんが（笑）


なんとなく「クーリングファンの動作確認ができないから、起動できないよ」

って感じ？

そして「とりあえずＥｎｔｅｒキー押せば立ち上げてもいいけど、壊れてもしらねーよ」

って感じでしょうか？



(´ε｀；)ｳｰﾝ…



どうしよっかな～


クーリングファンが動かないってことだから、このまま使い続けて「熱暴走」しても嫌だなー。

完全に壊れてもこわいし・・・


・・・・・・・・で


！？



とりあえず分解してみた（笑）


で、クーリングファンは・・・・


 

これしかねーな？←適当～ｗｗ



じゃあ・・・・・


秘密兵器！



「エアー・ダスタ～」←　３人に２人はドラえもん風に言ったはずｗｗ


どーせ、ＣＰＵクーラーファンなんて、埃とかで動かなくなってるケースが多いから、エアーで吹き飛ばせば、きれいになって動くはず。←根拠はないｗｗ


・・・・てことで



シュー！


シュッ　シュッ　シュー！

↑
ここぞとばかりに思いっきり吹いたｗｗ


そしたら・・・


なんか、ゴミが吹き飛んだ！(^O^)／



その後組み直して電源ＯＮ！



・・・・・・





直った～(^O^)／


リビングでネットを見るだけのサブ機ですが、無きゃ無いで不便なので直って良かった～




・・・・・・えっ？


だからなんだって？

・・・・・・


すいません・・・



暇なんで、ただの独り言です（笑）





本日のラン　　１０．２５ｋｍ　　４９分５０秒←最初ジョグで、ラスト３ｋｍビルドアップ




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[0回]

ゴールデンウィークもいよいよ最終日。

５月６日・・・・・

まだ、嫁の実家にいます。

３日～６日までの４日間、地元長野を離れ、嫁の実家のある横浜に来ておりますが、これでゴールデンウィークが全て終わってしまいましたｗｗｗ

ブログ更新もままならず、一気に更新です。

ひとんちのGWの事なんてどーでもいいことでしょうが、とりあえずお送りします。



５月３日

長野を離れ、一路横浜へ・・・・

後部座席に嫁と娘を乗せ、助手席には・・・・・





鳥（笑）


４日も留守にするので、ペットの文鳥も同伴ですｗｗ




５月４日


先ずは、


横浜駅へ・・・・


そして、




秋葉到着・・・・

ここで遊びに行きたかったんですが、ここでつくばエクスプレスに乗り換え、一路「埼玉県」へ。

この日は、嫁のお兄さんが家を建てたそうなんで、自宅訪問。

我が家とは比較にならない豪邸を拝見して、酒飲んで帰宅（笑）


５月５日



バス旅行！

嫁の両親（娘にとっては、「じいじ」と「ばあば」）と我が家の３人の計５人で参加です。

しかしよりによって、この日だけ雨・・・・


私の雨男伝説、継続中・・・（苦笑）


でも、娘はウッキウキ♡

モザイクでわかりませんが（笑）、嫁の腕の隙間から渾身の笑みでピースサインｗｗ


一方私も・・・



ウッキウキ（笑）

ちょっと（？）、飲みながらのバス旅行です♡


で・・・・、



ひたちなか公園に行ったり（←ここで娘と二人で、嫁と嫁の両親とはぐれる（笑））、



偕楽園に行ったりと、GWを満喫してきました(^O^)／



・・・・・・

・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・



あれ？

おまえ、ランナーなのに走ってねーの？？？




いいえ、


もちろん走ってます！





５月３日

横浜ではあまり走れないだろうと思い、横浜へ出発前に３０ｋｍ走を実施！

正確には３０．１４ｋｍで　２時間２１分１７秒でした。




５月４日

嫁のお兄さんの自宅訪問前に・・・



いいお天気の中、横浜市内の某区の桜並木を快走です(^O^)／

１４．２９ｋｍ　　１時間２０分３７秒




５月５日

この日は、バス旅行なんで、嫁の自宅を出るのは朝の６時４５分とのこと。


なので・・・・


朝４時起床で１２kmラン（笑）

１２．０７ｋｍ　　５２分１７秒　←　時間がないので、早朝なのにハイペースランｗ




そして、５月６日

今日は、帰宅するだけなんで、わがまま言ってちょっと長めにランの時間を取って、横浜市内を走ります。

嫁の実家のある区から、２つの区を通り過ぎ（←どこまで走る気だｗ）、



曇天の中、青葉区まで来ちゃったｗｗｗ

結局、朝６時５０分頃から走り始め、８時半ごろまでかけて２１ｋｍの一人ハーフマラソンＩＮ横浜を実施（笑）

結果は、２１．１３ｋｍ走って１時間４３分２９秒でした。


本当はジョグペースのつもりだったんですが、周りに朝ランしてるランナーがいっぱいいて、うっかり触発ｗｗ

結局、キロ５分を少し切るペースランになってしまいました。





さて、思いっきり私事ですが、本日わたくし４２歳になりました。


４２？・・・４２ｋｍ・・・フルマラソン（笑）


なんだか区切りのいい歳です。


４２歳！　おっちゃんパワー全開でいきます！



　横浜でも快走でした(^O^)／
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[6回]

秋までは、短期睡眠で朝３時起床もばっちりだったのに・・・


現在は、


ま～、よく寝ること（笑）




昨夜も眠くて眠くて、夜８時半就寝（笑）

で、今朝は


５時起床（←よく寝たねｗ）



た～ぷり、８時間半睡眠。

小学生並みの就寝時間ですが、でもまだ眠い（笑）



でもって、昼休みも机で爆睡！


で、このところの症状はそれだけではありません。



プラス、爆裂な食欲（笑）



昨夜も、通常の食事に加えて、ホットドックもペロリ。さらにご飯もおかわり！





なんだろなーって思って、調べてみると、

食事と睡眠が増えるのは、なんと・・・・


妊娠初期の兆候！(ﾟдﾟ)！



やった～、遂に俺も妊娠！



・・・・・・・



なわけ、ね～だろ！（笑）




で、更にいろいろ調べてみると、ようやくよ～くあてはまる事象が・・・




季節性の「冬季ウツ」


これは、冬だけに起こる「ウツ症状」で、特徴は


食欲増加・体重増加・睡眠増加


が、見られるとのこと。


まさに、自分にぴったり。




これだ、これに違いない（←ダメな自分を何かのせいにしているｗ）


確かに、冬以外は短時間睡眠でも問題なかったし、体重が増えることはほとんどなし。

でも、毎年冬は体重増加の傾向がある。


原因は、


冬の日照時間が短くなると、睡眠ホルモンの「メラトニン」の分泌に影響をもたらすらしく、これが、眠気を引き起こす。さらに食事量が増えるとともに、午後から夜にかけて特に甘いものが欲しくなるなど体重増加の要因ともなる。

とのことです。


おー、

まんま自分のことのようです。


冬季ウツは、日照時間が要因ですので、暖かくなるころには改善されるそうなので、ほっときゃいーんですが、ありがた迷惑な話なので、さっさと改善したいですね～


で、治療法


明るい光を浴びる「光療法」


明るい太陽の光を浴びるのが効果的だそうです。




事務職故に、日中光を浴びないことが多い私。


そんなわけで


ちょっと、会社を抜け出し、外に出てみた




きっもちい～！　(・∀・)ｲｲﾈ!!



今日は、ほどほどの睡眠でいられるかな？（←即効性はないｗ）





本日のラン　　１０．３７ｋｍ　　４９分４０秒

　冬眠する熊と同じ原理です（笑）
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[1回]