ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
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昨日開催の「長野オリンピック記念 長野マラソン」。
大会の模様をお送りします。
当ブログを、熟知されている方は、もう痛いほどわかってらっしゃると思いますが、
超ロング記事です。
体調を整えて、お読みください。
それでは、本編スタートです(^O^)／
２０１３年４月２１日 朝４時・・・・・・・・・・・
起床直後に異変に気付きます。
そう・・・・・・・・・
雪・・・・・
長野県内の自宅の庭では、既に積雪が始まっており、同じ長野県内の長野市で行われる「長野マラソン」の会場でも同じく雪が降っているであろうことは、すぐに想像がつきます。
Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!? ・・・・・ Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!? ・・・・・ Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?
だって、４月２１日ですよ。
つい数日前には、２０度を超える夏日を記録したんですよ。
ってゆーか、 なに雪降ってんだよ～！！！
「爆弾テロ」に警戒していた長野マラソンが、まさか「爆弾低気圧」で雪が降るとは・・・・・
自宅の車は、２台全てスタッドレスは脱いでしまっており、この雪道を走るにはとってもスリル満点。
・・・・・・・・・・・・！？
あっ！
お袋の車・・・・・・・・・・・・
そう、今日はマラソンの応援に娘が参加する為、その引率に実家の母親もついてくる。
そして、実家の母の車は確かまだスタッドレス装着のままのはず。
やった～！ ラッキー！
案の定、我が家に到着した母の車は、スタッドレス装着。
そんなわけで、急遽母の車で会場入りする事になりました。
自宅から会場までは、車でわずか４０分程の距離。
しかし、高速は雪で５０ｋｍ制限が敷かれ、ジャンクション付近では、軽い渋滞も起きてるしまつ。
そんなこんなで、到着には１時間近くかかりましたが、無事６時頃、大会の駐車場に到着する事が出来ました。
長野市内の駐車場でも、もちろん
雪・・・・・・ｏｒｚ
今日は本当にレースをやるんでしょうか？
一抹の不安を胸に、朝食をむさぼります。
本日の朝食は
焼きたらこのおにぎり（１６６Ｋｃａｌ）・赤飯おこわおにぎり（２２８Ｋｃａｌ）・スローバーという栄養補助食品（１６８Ｋｃａｌ）・豆大福（１９８Ｋｃａｌ）で、合計７６０Ｋｃａｌの糖質チャージ食。
食うもんも食ったので、応援の母と娘とは車で別れ、私は選手専用のシャトルバスでスタート地点の「長野運動公園」へ向かいます。
当たり前ですが、シャトルバス乗り場もガンガン雪が降っており、とてもこれからマラソンをしに行く感じではありません。
（むしろ、スキー場に向かうシャトルバスのようですｗｗ）
それでも、大勢がバス乗り場に並んでいますので、私もその列に並び、バスに乗り込んでいきます。
バスに揺られる事１５分・・・・・・・・・・・
スタート会場の「長野運動公園」到着。
雪ですので、屋内の柔道場が解放されており、そこで着替えやらなんやらの準備を整えます。
ちなみに、「長野マラソン」は、スタート地点とゴール地点が違う、「ワンウェイ・コース」。
ですので、荷物はまとめて荷物輸送車に預けないといけないというシステムになっており、預けたら最後荷物が出せなくなってしまう。
寒さからスタートギリギリまでウィンドブレーカーを着ていたい私は、スタートギリギリまで荷物は預けず、柔道場でじっと待っています。
７時４５分・・・スタート４５分前・・・・・・
さすがにそろそろ荷物を預けないとヤバそうなので、数百メートル離れた荷物預け場所に手荷物全てを預けます。
このあとは、ゴールまでレースウェアですごさなければなりませんので、先ずは
寒さとの戦いが始まりました！
ちなみに、スタート直前の状況は
こんな感じ！
寒くて、外に出る気はさらさらないので、柔道場から１枚だけ外を撮影。
ちなみに、スタート地点で撮った写真は、後にも先にもこれ１枚きりです。ですので、それだけ寒かったと推測ください。
ちなみに新聞に載っていた、ゴールの「長野オリンピックスタジアム」では、
朝から大勢のスタッフが雪かきをして、ゴール地点の整備をしてくれたそうです。
本当にこういう屋台骨の力で大会が運営されているんだと、頭の下がる思いです。
さて、スタート直前の気温は、０．４度（と、新聞に載っていいた）。
雨交じりの雪で、冗談じゃなく寒い状況。
でも、私のウェアは・・・・・・
タンクトップ！ v(￣Д￣)v ｲｴｲ
（寒そ～）
ですので、スタート地点に並んだら、すかさず隣の人に
「スゴイ気合入ってますね！」
って、言われましたが、返した答えが、
「ウェア、これしかもってないんで、仕方が無いいんです～」（笑）
確かに、このくそ寒いのに、ランパン・ランシャツの薄着は少数派。
ちなみに優勝した「川内優輝選手」も
ランパン＆ランシャツｗ
外国勢がビニールポンチョを羽織る中、日本人はさすがです(^O^)／
ま、でも私も川内選手同様、アームカバーはしているので腕はセーフ。手もフリース地のランニンググローブで保温、更に外国人選手のように「ビニールポンチョ」を羽織りましたので、最低限の保温はd( ^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!
ちなみに、ビニールポンチョといっても「ゴミ袋」１枚かぶった程度の保温力ですが・・・（笑）
それでもポンチョのおかげで直接体を濡らす事が無かった分、かなりましな状況でした
さぁ、待ち待ったスタートの瞬間。
特に大袈裟なカウントダウンもなく始まりましたが、新聞発表で９０６８人が参加した今大会。やっぱりスタート渋滞がムチャクチャです・・・・ｏｒｚ
スタートポジションからスタートゲートをくぐるまでに、まず１分以上かかり、その上最初の１ｋｍはまともに走ることすらできない状況でした。
最初の１ｋｍで要したタイムは、５分５４秒・・・・・・・・・
完全にジョギングペースです。
それでも、慌てて右往左往しても前には進まない事、更に体力消耗が著しく、メリットが何一つない事を、昨年の長野マラソンで学んでいますから、隊列がばらけるまで、ひたすら体力を温存しつつ、我慢します。
２ｋｍを過ぎたあたりから、徐々に走り易くなり、３ｋｍを過ぎる頃には、ほぼ渋滞も解消。
こっからエンジン全開で行くぞー！
って思ったら、全開になったのは
尿意・・・・・・・（笑）
完全に寒さでやられて、大事なレースなのに、堪え難い尿意に襲われます。
どうしよう・・・・・・・・・・
まさか、４０歳にもなって、「おしっこ垂れ流し」で走るわけにもいかず、５ｋｍぐらいの場所に設置された臨時トイレで緊急停車。
ＧＰＳウォッチのデータにある「スピード情報」でも、５ｋｍ過ぎでガクッとスピードが落っこちていますが、これがトイレによって止まった証。
さらに、走ったコース図を見てみると・・・・・・
道路から外れて、歩道に設置されていた臨時トイレに寄った軌跡がちゃんと計測されていました（当たり前だけど）。
とはいえ、出すもんだしたので、本当にエンジン全開で行きましょう！
・・・・・と、思いましたが、既にスタートロスで約１分・・・・・スタート直後の渋滞でロス１分・・・・・更にトイレ休憩で３０秒と合計２分３０秒もロスタイムが出ています。
早くも５ｋｍでサブ３達成に黄色信号・・・・・・・・・
更にやまない雪・・・・・・・・・・・
完全ではない体調・・・・・・・・・・・・・
更に普段より１ｋｇ重い体重・・・・・・・・・
体重１ｋｇでフルマラソンのタイムが３～４分は変ってくるといううわさがあるので、自己ベストの２時間５２分にロスタイムや過体重の影響を加味すると、ほとんど余裕が無い計算になってしまいました。
加えて、路上の水たまりは、「氷水」のようにキンキンに冷え、足の感覚が無くなっていきます。
いきなり薄れて行く「やる気」・・・・・・・・
そして、頭に次から次へと浮かぶ、３時間を切れなかったときの「言い訳」・・・・・・・・
完全に負け組思考になりそうになってきました。
・・・・・・・・・・・・・が、
１０ｋｍ地点
「パパ 頑張れ―！(^O^)／」
一際大きい声援に目を沿道に向けると、ピンクのカッパを着た娘の姿・・・・・・
私は大きく握りこぶしを天に突き上げて、ガッツポーズ <(｀^´)> を返します。
・・・・・危ない
心が折れるには、まだ早すぎました。
レースは序盤。
数分のロスは、残りの３２ｋｍで巻き返すには十分な距離が残っているはずでした。
全力を尽くした結果の、後半の失速ならまだしも、まだ何もしていない序盤に失速するのは、愚の骨頂。
ましてや、娘の友達も私が長野を走る事を知っていると聞かされているので、無様な走りはできません。
長野マラソンは、長野のローカル紙「信濃毎日新聞」に、完走者全員の成績が翌朝の新聞に掲載されるという、珍しいマラソン。
加えて、長野県は地方紙である「信濃毎日新聞」の購読率が異常に高い、特殊な県。
ですので、レースの結果はすぐに翌日には白日の下にさらされてしまいます。
「うちのパパは、マラソンが早いんだ～」
と、友達に自慢している娘。
そんな娘の顔に、泥を塗るわけにはいきません。
その思いだけが、全ての支えになって、心と脚に再び力がみなぎります。
先ずは全力を尽くす！
娘にとってのかっこいいパパ、頑張っているパパを見せるんだ！
雪が体を濡らす中、心の火がようやく赤々と燃えあがって行きました。
・・・・・・・・・・・・１５ｋｍ通過
前回の能登和倉のマラソン同様に５ｋｍ２０分の区間タイムに重点を置き、失速していないかを確認します。
約２０分でロス無し・・・・・
・・・・・・・・・・・２０ｋｍ通過
２０分に少しおまけがつくようになりました。
正念場
ここからが、本当の勝負です。
ハーフの２１．０９７５ｋｍ通過タイムが１時間２７分０５秒と、サブ３に向けての余裕が３分弱しかない事を確認し、中盤を通過しました。
でも・・・・・・、
まだ３分ある！
あきらめるには、まだ早い段階。辛い時には、娘の声援を思い出し、「まだ脚が動くじゃないか」、「心臓だって苦しくない」と、自問自答。
更に、雪の中一生懸命応援してくれる沿道の声援にも力を分けてもらい、次の５ｋｍポイントまで頑張ろうと踏ん張ります。
２５ｋｍ通過・・・・・・・
なんとか５ｋｍ２０分近くのタイムを死守。練習でも何度も取り組んできた「シューズの推進力に体を預けて、出来るだけ楽にスピードに乗る走り方」に重点を置き、リラックスした姿勢で走り続けます。
３０ｋｍ地点・・・・・・・
ここまでは、毎週のように走ってきた距離です。なんとか余力を感じながら、５ｋｍ２０分台で通過を確認できました。
地獄の一丁目
まさにそんな感じです。
至る所で、私の前を走っていたサブ３の力を持つランナーたちが、脚を引きずって止まっています。
低すぎる気温、濡れた体。
通常なら、低体温症になりそうな環境の中でのマラソンです。
やはり、脚の痙攣が怖い。
そんな感じです。
私の脚も軽くひきつり、ヤバそうな匂いを発し始めていました。
３５ｋｍ地点・・・・・・・
５ｋｍの区間タイムがいよいよ２１分に近付いてきてしまいました。
昨年は、丁度このあたりで左足ふくらはぎが攣って、脚を止めてのストレッチ。
更に、ここから極端な失速をして、キロ５分台にまで落ちてしまった苦い経験のポイントです。
去年の俺を超えて見せる！
その思いで、昨年の長野マラソン以降、毎週のように取組んできた３０ｋｍ走。
夏の炎天下でも、真冬の雪の中でも繰り返してきたのは、全て「フルマラソンに耐えられる地脚作り」の為。
「今年の俺は違うんだ！」という思いで、４０ｋｍ地点に向かいます。
・・・・・・・・・・・しかし
徐々に脚が重く、バネの効いた走りが出来なくなり、不安感から１ｋｍ毎のラップタイムにも目を配るようになりました。
キロ４分２０秒・・・・・・・・・・
サブ３の平均ラップタイムはキロ４分１５秒以内。
ついに貯金を食いつぶし始めていました。
しかし、これまでに作った貯金は約５分。
このまま行けば、サブ３は確定圏内に入っています。しかしその一方で自己ベストには届きそうにないタイム。
ならば、「セカンドベストでも恥ずかしくないタイムでゴールしよう」。
そんな思いで駆け抜けます。
４０ｋｍ通過・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２時間４６分・・・・・残り、２．１９５ｋｍを１４分で走ればサブ３達成です。
やはり今回も沿道から、「サブ３確実だよ～」って声をかけられ、今回は嬉しさよりも安堵感のような思いが湧いてきました。
ゴールまで８００ｍ程の地点
「パパ～、速～い！」
と、再び娘の黄色い声援が飛び、左腕大きく突き上げ、再びガッツポーズ！
そのままゴール地点の「長野オリンピックスタジアム」に走り込みます。
雪で湿って重くなった芝生のグラウンド。
走りにくい事この上ありませんが、応援のチアガールの女の子たちの声援。そして、スタジアムの観客の声援。そして、ゴールも見守ってくれているはずの娘の声に応えながら、小さくガッツポーズを作ってゴールゲートをくぐります。
記録 ２時間５５分４４秒（グロスタイム）
セカンドベストですが、それでもサブ３達成です。
これで、能登和倉の記録がまぐれではないと、ようやくサブ３ランナーとしての自信がつきました。
ゴール後、応援に来ていた娘と母とスタジアム内で合流。
（娘） パパのゴールした所も見れたよ！
（私） どうだった、パパの走りは？
（娘） カッコ良かったよ(^O^)／
なんとか、娘にとっての「かっこいいパパ」を見せる事が出来たようです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
その後、母に頼んで娘との２ショット
あまりに寒くて、レースウェアのままとはいかず、上着だけは羽織って撮影。
娘も、ダウンコートの上にピンクのカッパの重ね着。
手袋は完全に冬用のもので防寒してます。
その後は、スタジアム内の売店で焼きそばを食べたり、おでんを食べたり。
でも、すっごい寒くてすぐに帰りたい感じ・・・・・
ただ、娘が抽選くじの券を持っているので、１２時の抽選を待ってから帰りたいという事で、しばし待っている事に・・・・・・
・・・・・で、抽選の結果
見事に大外れ！ Σ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ
７枚ももってた抽選券が全て大外れで、がっくりの娘。
なだめながら、帰路につこうと促します。
駐車場に向かうシャトルバスは、選手専用。応援の家族は乗れません。
なので、私もみんなと一緒に長野駅まで行く、別のシャトルバスに同乗。
で、長野駅から駐車場まで約３ｋｍを・・・・・・
徒歩で帰ります。
フルマラソンで、強張った筋肉をほぐすには丁度いいウォーキング。
３０分くらいかけて駐車場に戻り、帰宅します。
帰宅後、嫁に結果を報告。
ふ～ん・・・・・・・・・・
と、相変わらずのドライな反応に対し、私だけ熱く結果を語ります（笑）
その後は、私の慰労会と娘のそろばん進級祝いを兼ねて、近くのレストランでお食事。
しかし、疲れ果てて、写真を撮り忘れる失策・・・・・ｏｒｚ
（というより、出かける前にちょっと一杯ひっかけたのが敗因（笑））
なにはともあれ、寒くて、熱くて、ハートフルな１日でした。
最後に・・・・・
ＧＰＳウォッチによる、１ｋｍ毎の全ラップデータがこちら。
最後まで、完全に粘れませんでしたが、それでもまぁ、及第点と言ったところでしょうか？
それにしても、レース後に羽織ってもらった
「フィニッシャーズ・タオル」が温かかった・・・・・
本日のラン さすがにレース翌日なので脚休め
今回は、あまりの悪天候で、写真が少なめ・・・・・・
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大会の模様をお送りします。
当ブログを、熟知されている方は、もう痛いほどわかってらっしゃると思いますが、
超ロング記事です。
体調を整えて、お読みください。
それでは、本編スタートです(^O^)／
２０１３年４月２１日 朝４時・・・・・・・・・・・
起床直後に異変に気付きます。
そう・・・・・・・・・
雪・・・・・
長野県内の自宅の庭では、既に積雪が始まっており、同じ長野県内の長野市で行われる「長野マラソン」の会場でも同じく雪が降っているであろうことは、すぐに想像がつきます。
Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!? ・・・・・ Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!? ・・・・・ Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?
だって、４月２１日ですよ。
つい数日前には、２０度を超える夏日を記録したんですよ。
ってゆーか、 なに雪降ってんだよ～！！！
「爆弾テロ」に警戒していた長野マラソンが、まさか「爆弾低気圧」で雪が降るとは・・・・・
自宅の車は、２台全てスタッドレスは脱いでしまっており、この雪道を走るにはとってもスリル満点。
・・・・・・・・・・・・！？
あっ！
お袋の車・・・・・・・・・・・・
そう、今日はマラソンの応援に娘が参加する為、その引率に実家の母親もついてくる。
そして、実家の母の車は確かまだスタッドレス装着のままのはず。
やった～！ ラッキー！
案の定、我が家に到着した母の車は、スタッドレス装着。
そんなわけで、急遽母の車で会場入りする事になりました。
自宅から会場までは、車でわずか４０分程の距離。
しかし、高速は雪で５０ｋｍ制限が敷かれ、ジャンクション付近では、軽い渋滞も起きてるしまつ。
そんなこんなで、到着には１時間近くかかりましたが、無事６時頃、大会の駐車場に到着する事が出来ました。
長野市内の駐車場でも、もちろん
雪・・・・・・ｏｒｚ
今日は本当にレースをやるんでしょうか？
一抹の不安を胸に、朝食をむさぼります。
本日の朝食は
焼きたらこのおにぎり（１６６Ｋｃａｌ）・赤飯おこわおにぎり（２２８Ｋｃａｌ）・スローバーという栄養補助食品（１６８Ｋｃａｌ）・豆大福（１９８Ｋｃａｌ）で、合計７６０Ｋｃａｌの糖質チャージ食。
食うもんも食ったので、応援の母と娘とは車で別れ、私は選手専用のシャトルバスでスタート地点の「長野運動公園」へ向かいます。
当たり前ですが、シャトルバス乗り場もガンガン雪が降っており、とてもこれからマラソンをしに行く感じではありません。
（むしろ、スキー場に向かうシャトルバスのようですｗｗ）
それでも、大勢がバス乗り場に並んでいますので、私もその列に並び、バスに乗り込んでいきます。
バスに揺られる事１５分・・・・・・・・・・・
スタート会場の「長野運動公園」到着。
雪ですので、屋内の柔道場が解放されており、そこで着替えやらなんやらの準備を整えます。
ちなみに、「長野マラソン」は、スタート地点とゴール地点が違う、「ワンウェイ・コース」。
ですので、荷物はまとめて荷物輸送車に預けないといけないというシステムになっており、預けたら最後荷物が出せなくなってしまう。
寒さからスタートギリギリまでウィンドブレーカーを着ていたい私は、スタートギリギリまで荷物は預けず、柔道場でじっと待っています。
７時４５分・・・スタート４５分前・・・・・・
さすがにそろそろ荷物を預けないとヤバそうなので、数百メートル離れた荷物預け場所に手荷物全てを預けます。
このあとは、ゴールまでレースウェアですごさなければなりませんので、先ずは
寒さとの戦いが始まりました！
ちなみに、スタート直前の状況は
こんな感じ！
寒くて、外に出る気はさらさらないので、柔道場から１枚だけ外を撮影。
ちなみに、スタート地点で撮った写真は、後にも先にもこれ１枚きりです。ですので、それだけ寒かったと推測ください。
ちなみに新聞に載っていた、ゴールの「長野オリンピックスタジアム」では、
朝から大勢のスタッフが雪かきをして、ゴール地点の整備をしてくれたそうです。
本当にこういう屋台骨の力で大会が運営されているんだと、頭の下がる思いです。
さて、スタート直前の気温は、０．４度（と、新聞に載っていいた）。
雨交じりの雪で、冗談じゃなく寒い状況。
でも、私のウェアは・・・・・・
タンクトップ！ v(￣Д￣)v ｲｴｲ
（寒そ～）
ですので、スタート地点に並んだら、すかさず隣の人に
「スゴイ気合入ってますね！」
って、言われましたが、返した答えが、
「ウェア、これしかもってないんで、仕方が無いいんです～」（笑）
確かに、このくそ寒いのに、ランパン・ランシャツの薄着は少数派。
ちなみに優勝した「川内優輝選手」も
ランパン＆ランシャツｗ
外国勢がビニールポンチョを羽織る中、日本人はさすがです(^O^)／
ま、でも私も川内選手同様、アームカバーはしているので腕はセーフ。手もフリース地のランニンググローブで保温、更に外国人選手のように「ビニールポンチョ」を羽織りましたので、最低限の保温はd( ^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!
ちなみに、ビニールポンチョといっても「ゴミ袋」１枚かぶった程度の保温力ですが・・・（笑）
それでもポンチョのおかげで直接体を濡らす事が無かった分、かなりましな状況でした
さぁ、待ち待ったスタートの瞬間。
特に大袈裟なカウントダウンもなく始まりましたが、新聞発表で９０６８人が参加した今大会。やっぱりスタート渋滞がムチャクチャです・・・・ｏｒｚ
スタートポジションからスタートゲートをくぐるまでに、まず１分以上かかり、その上最初の１ｋｍはまともに走ることすらできない状況でした。
最初の１ｋｍで要したタイムは、５分５４秒・・・・・・・・・
完全にジョギングペースです。
それでも、慌てて右往左往しても前には進まない事、更に体力消耗が著しく、メリットが何一つない事を、昨年の長野マラソンで学んでいますから、隊列がばらけるまで、ひたすら体力を温存しつつ、我慢します。
２ｋｍを過ぎたあたりから、徐々に走り易くなり、３ｋｍを過ぎる頃には、ほぼ渋滞も解消。
こっからエンジン全開で行くぞー！
って思ったら、全開になったのは
尿意・・・・・・・（笑）
完全に寒さでやられて、大事なレースなのに、堪え難い尿意に襲われます。
どうしよう・・・・・・・・・・
まさか、４０歳にもなって、「おしっこ垂れ流し」で走るわけにもいかず、５ｋｍぐらいの場所に設置された臨時トイレで緊急停車。
ＧＰＳウォッチのデータにある「スピード情報」でも、５ｋｍ過ぎでガクッとスピードが落っこちていますが、これがトイレによって止まった証。
さらに、走ったコース図を見てみると・・・・・・
道路から外れて、歩道に設置されていた臨時トイレに寄った軌跡がちゃんと計測されていました（当たり前だけど）。
とはいえ、出すもんだしたので、本当にエンジン全開で行きましょう！
・・・・・と、思いましたが、既にスタートロスで約１分・・・・・スタート直後の渋滞でロス１分・・・・・更にトイレ休憩で３０秒と合計２分３０秒もロスタイムが出ています。
早くも５ｋｍでサブ３達成に黄色信号・・・・・・・・・
更にやまない雪・・・・・・・・・・・
完全ではない体調・・・・・・・・・・・・・
更に普段より１ｋｇ重い体重・・・・・・・・・
体重１ｋｇでフルマラソンのタイムが３～４分は変ってくるといううわさがあるので、自己ベストの２時間５２分にロスタイムや過体重の影響を加味すると、ほとんど余裕が無い計算になってしまいました。
加えて、路上の水たまりは、「氷水」のようにキンキンに冷え、足の感覚が無くなっていきます。
いきなり薄れて行く「やる気」・・・・・・・・
そして、頭に次から次へと浮かぶ、３時間を切れなかったときの「言い訳」・・・・・・・・
完全に負け組思考になりそうになってきました。
・・・・・・・・・・・・・が、
１０ｋｍ地点
「パパ 頑張れ―！(^O^)／」
一際大きい声援に目を沿道に向けると、ピンクのカッパを着た娘の姿・・・・・・
私は大きく握りこぶしを天に突き上げて、ガッツポーズ <(｀^´)> を返します。
・・・・・危ない
心が折れるには、まだ早すぎました。
レースは序盤。
数分のロスは、残りの３２ｋｍで巻き返すには十分な距離が残っているはずでした。
全力を尽くした結果の、後半の失速ならまだしも、まだ何もしていない序盤に失速するのは、愚の骨頂。
ましてや、娘の友達も私が長野を走る事を知っていると聞かされているので、無様な走りはできません。
長野マラソンは、長野のローカル紙「信濃毎日新聞」に、完走者全員の成績が翌朝の新聞に掲載されるという、珍しいマラソン。
加えて、長野県は地方紙である「信濃毎日新聞」の購読率が異常に高い、特殊な県。
ですので、レースの結果はすぐに翌日には白日の下にさらされてしまいます。
「うちのパパは、マラソンが早いんだ～」
と、友達に自慢している娘。
そんな娘の顔に、泥を塗るわけにはいきません。
その思いだけが、全ての支えになって、心と脚に再び力がみなぎります。
先ずは全力を尽くす！
娘にとってのかっこいいパパ、頑張っているパパを見せるんだ！
雪が体を濡らす中、心の火がようやく赤々と燃えあがって行きました。
・・・・・・・・・・・・１５ｋｍ通過
前回の能登和倉のマラソン同様に５ｋｍ２０分の区間タイムに重点を置き、失速していないかを確認します。
約２０分でロス無し・・・・・
・・・・・・・・・・・２０ｋｍ通過
２０分に少しおまけがつくようになりました。
正念場
ここからが、本当の勝負です。
ハーフの２１．０９７５ｋｍ通過タイムが１時間２７分０５秒と、サブ３に向けての余裕が３分弱しかない事を確認し、中盤を通過しました。
でも・・・・・・、
まだ３分ある！
あきらめるには、まだ早い段階。辛い時には、娘の声援を思い出し、「まだ脚が動くじゃないか」、「心臓だって苦しくない」と、自問自答。
更に、雪の中一生懸命応援してくれる沿道の声援にも力を分けてもらい、次の５ｋｍポイントまで頑張ろうと踏ん張ります。
２５ｋｍ通過・・・・・・・
なんとか５ｋｍ２０分近くのタイムを死守。練習でも何度も取り組んできた「シューズの推進力に体を預けて、出来るだけ楽にスピードに乗る走り方」に重点を置き、リラックスした姿勢で走り続けます。
３０ｋｍ地点・・・・・・・
ここまでは、毎週のように走ってきた距離です。なんとか余力を感じながら、５ｋｍ２０分台で通過を確認できました。
地獄の一丁目
まさにそんな感じです。
至る所で、私の前を走っていたサブ３の力を持つランナーたちが、脚を引きずって止まっています。
低すぎる気温、濡れた体。
通常なら、低体温症になりそうな環境の中でのマラソンです。
やはり、脚の痙攣が怖い。
そんな感じです。
私の脚も軽くひきつり、ヤバそうな匂いを発し始めていました。
３５ｋｍ地点・・・・・・・
５ｋｍの区間タイムがいよいよ２１分に近付いてきてしまいました。
昨年は、丁度このあたりで左足ふくらはぎが攣って、脚を止めてのストレッチ。
更に、ここから極端な失速をして、キロ５分台にまで落ちてしまった苦い経験のポイントです。
去年の俺を超えて見せる！
その思いで、昨年の長野マラソン以降、毎週のように取組んできた３０ｋｍ走。
夏の炎天下でも、真冬の雪の中でも繰り返してきたのは、全て「フルマラソンに耐えられる地脚作り」の為。
「今年の俺は違うんだ！」という思いで、４０ｋｍ地点に向かいます。
・・・・・・・・・・・しかし
徐々に脚が重く、バネの効いた走りが出来なくなり、不安感から１ｋｍ毎のラップタイムにも目を配るようになりました。
キロ４分２０秒・・・・・・・・・・
サブ３の平均ラップタイムはキロ４分１５秒以内。
ついに貯金を食いつぶし始めていました。
しかし、これまでに作った貯金は約５分。
このまま行けば、サブ３は確定圏内に入っています。しかしその一方で自己ベストには届きそうにないタイム。
ならば、「セカンドベストでも恥ずかしくないタイムでゴールしよう」。
そんな思いで駆け抜けます。
４０ｋｍ通過・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
２時間４６分・・・・・残り、２．１９５ｋｍを１４分で走ればサブ３達成です。
やはり今回も沿道から、「サブ３確実だよ～」って声をかけられ、今回は嬉しさよりも安堵感のような思いが湧いてきました。
ゴールまで８００ｍ程の地点
「パパ～、速～い！」
と、再び娘の黄色い声援が飛び、左腕大きく突き上げ、再びガッツポーズ！
そのままゴール地点の「長野オリンピックスタジアム」に走り込みます。
雪で湿って重くなった芝生のグラウンド。
走りにくい事この上ありませんが、応援のチアガールの女の子たちの声援。そして、スタジアムの観客の声援。そして、ゴールも見守ってくれているはずの娘の声に応えながら、小さくガッツポーズを作ってゴールゲートをくぐります。
記録 ２時間５５分４４秒（グロスタイム）
セカンドベストですが、それでもサブ３達成です。
これで、能登和倉の記録がまぐれではないと、ようやくサブ３ランナーとしての自信がつきました。
ゴール後、応援に来ていた娘と母とスタジアム内で合流。
（娘） パパのゴールした所も見れたよ！
（私） どうだった、パパの走りは？
（娘） カッコ良かったよ(^O^)／
なんとか、娘にとっての「かっこいいパパ」を見せる事が出来たようです。ε-(´∀｀*)ﾎｯ
その後、母に頼んで娘との２ショット
あまりに寒くて、レースウェアのままとはいかず、上着だけは羽織って撮影。
娘も、ダウンコートの上にピンクのカッパの重ね着。
手袋は完全に冬用のもので防寒してます。
その後は、スタジアム内の売店で焼きそばを食べたり、おでんを食べたり。
でも、すっごい寒くてすぐに帰りたい感じ・・・・・
ただ、娘が抽選くじの券を持っているので、１２時の抽選を待ってから帰りたいという事で、しばし待っている事に・・・・・・
・・・・・で、抽選の結果
見事に大外れ！ Σ(ﾟДﾟ；)ｱﾗﾏｯ
７枚ももってた抽選券が全て大外れで、がっくりの娘。
なだめながら、帰路につこうと促します。
駐車場に向かうシャトルバスは、選手専用。応援の家族は乗れません。
なので、私もみんなと一緒に長野駅まで行く、別のシャトルバスに同乗。
で、長野駅から駐車場まで約３ｋｍを・・・・・・
徒歩で帰ります。
フルマラソンで、強張った筋肉をほぐすには丁度いいウォーキング。
３０分くらいかけて駐車場に戻り、帰宅します。
帰宅後、嫁に結果を報告。
ふ～ん・・・・・・・・・・
と、相変わらずのドライな反応に対し、私だけ熱く結果を語ります（笑）
その後は、私の慰労会と娘のそろばん進級祝いを兼ねて、近くのレストランでお食事。
しかし、疲れ果てて、写真を撮り忘れる失策・・・・・ｏｒｚ
（というより、出かける前にちょっと一杯ひっかけたのが敗因（笑））
なにはともあれ、寒くて、熱くて、ハートフルな１日でした。
最後に・・・・・
ＧＰＳウォッチによる、１ｋｍ毎の全ラップデータがこちら。
最後まで、完全に粘れませんでしたが、それでもまぁ、及第点と言ったところでしょうか？
それにしても、レース後に羽織ってもらった
「フィニッシャーズ・タオル」が温かかった・・・・・
本日のラン さすがにレース翌日なので脚休め
今回は、あまりの悪天候で、写真が少なめ・・・・・・にほんブログ村
[7回]
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本日は、「第１５回長野オリンピック記念 長野マラソン」当日。
４月も下旬に入ろうというのに、朝起きると
ガンガン雪降ってる・・・ｏｒｚ
ショックでひっくり返りそうになりましたが、とりあえず会場には行き、レース参加。
ま～、書きたいことは山ほどありますが、とりあえず疲れてますので、結果だけ
長野マラソンは記録証を当日くれないので、ランネットに掲載されている速報で結果を確認・・・・・
結果は・・・・・
よしっ！ ( ´∀｀)bｸﾞｯ!
とりあえず、サブ３達成です！！
２時間５５分４４秒
自己ベスト更新にはなりませんでしたが、とりあえず納得の結果です。
ま、とりあえずブログの前に
かんぱ～い ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
おまけ・・・・・
新聞の号外を貰ったら、
優勝は 「川内 優輝」で２時間１４分２７秒だそうです。
男子で日本人が優勝したのは、長野マラソン初の快挙！
やっぱりこの寒さで、アフリカ勢は轟沈です。
本日のラン フルマラソン！ ２時間５５分４４秒
スタート時間の気温は驚きの０．４度だそうです。
にほんブログ村
４月も下旬に入ろうというのに、朝起きると
ガンガン雪降ってる・・・ｏｒｚ
ショックでひっくり返りそうになりましたが、とりあえず会場には行き、レース参加。
ま～、書きたいことは山ほどありますが、とりあえず疲れてますので、結果だけ
長野マラソンは記録証を当日くれないので、ランネットに掲載されている速報で結果を確認・・・・・
結果は・・・・・
よしっ！ ( ´∀｀)bｸﾞｯ!
とりあえず、サブ３達成です！！
２時間５５分４４秒
自己ベスト更新にはなりませんでしたが、とりあえず納得の結果です。
ま、とりあえずブログの前に
かんぱ～い ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
おまけ・・・・・
新聞の号外を貰ったら、
優勝は 「川内 優輝」で２時間１４分２７秒だそうです。
男子で日本人が優勝したのは、長野マラソン初の快挙！
やっぱりこの寒さで、アフリカ勢は轟沈です。
本日のラン フルマラソン！ ２時間５５分４４秒
スタート時間の気温は驚きの０．４度だそうです。にほんブログ村
[5回]
さぁ、いよいよ明日は長野マラソンです。
この大会は、面倒くさいことに前日受付しかありませんので、今日は会社を休んで受付に出発です。
本日、受付だけの記事ですが、
特盛りです！
覚悟してお付き合いください<(_ _)>
さて、受付会場は
オリンピック関連施設の「ビックハット」
１０時開場のところ９時半にノコノコ行ったら
駐車場満車・・・・・・・・・ｏｒｚ
数百メートル離れた臨時駐車場に誘導され、徒歩で会場入りです。
さぁ、駐車場も満車なくらいですから、人もすでに盛りだくさん！
ずらっと！
入口はこの列の先を左に曲がった、さらにその先・・・ｏｒｚ
やはり去年のように１時間前には来ていないとダメなようです。
それにしても、去年は雨の前日受付でものすごい寒く、今年も曇天＆寒気で非常に寒い・・・
気温は途中の道路表示で７度くらいでした。
皆さん、ダウンベストなどの防寒に余念がりませんね～
またもや寒い長野・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
！？
Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
さ、寒くないの？？？
ブログ的にはおいしいキャラ発見（笑）
で、目の前のこの人、待ち時間の間ずーっと、
スクワットｗｗ
明日の準備に余念がありません。
さ、列に並んで、開門を待ちます。
ちなみにマラソン本によると、大会前日には極力脚を疲労させないほうがいいということなので、待ち時間が長いことを昨年学習している私は・・・・
椅子持参
これに座って、待っていれば脚は疲れません。
で、座りながら、スマホでガンダムのゲームに没頭ｗｗ
・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゲームしてるとあっという間の待ち時間。
３０～４０分で、列が前に動き出し、会場内に案内されます。
会場内は
すでに大勢の人だかり
あせって撮った写真はピンボケしてるから、モザイク割愛（笑）
大急ぎで、ゼッケンを受け取り、駐車券（これは、申し込んだ人だけが貰えるが、複数ある駐車場から自分の停めたい駐車場の場所をとるには、早く貰わないと売り切れ状態になることも・・・）を取りに再び別の列に並び、こちらも無事にゲット。
後は記念品を貰えば、一応一通りは終了です。
・・・・・・・が、
これだけのイベントになっている受付会場ですから、ブースもたくさん。
実は、初めから狙っていたものがあるので、真っ先にそこに向かいます。
お目当てのブースは・・・
ＲＵＮ ＮＥＴショップ！
ここで、買いたいな～って思っていた品物があり、それを物色・・・・
・・・・・・で、買ったもの
このふた品。
ってゆーか、雑誌「ランナーズ」は、来週の月曜発売のはずですが、今日手に入るということで、ついで買いｗ
本当に狙っていたのは、
ランニングベスト 「ＭＡＴＯＩ Ⅱ」です。
これは、長距離を走るときや、軽いトレランをするときなどに、補給食や水分、お金など荷物を携行して走る際にバックパックでは大きすぎるし、ウエストポーチでは物足りない場合に、その中間として活用できる優れものです。
しかも、ベストの形状ですので、走りの邪魔にもなりにくく、ひそかに来月の１００ｋｍウルトラで使おうと、もくろんでいた代物です。
いやー、それにしても売っててよかった～ ε-(´∀｀*)ﾎｯ
さ、後は去年もやった「横断幕にメッセージの書き込み」です。
今年は「強気」のメッセージで
（拡大）
・・・・・・・う～ん、 きたねぇ字（笑）
うーん、受付だけで、このボリューム感ｗ
にほんブログ村
この大会は、面倒くさいことに前日受付しかありませんので、今日は会社を休んで受付に出発です。
本日、受付だけの記事ですが、
特盛りです！
覚悟してお付き合いください<(_ _)>
さて、受付会場は
オリンピック関連施設の「ビックハット」
１０時開場のところ９時半にノコノコ行ったら
駐車場満車・・・・・・・・・ｏｒｚ
数百メートル離れた臨時駐車場に誘導され、徒歩で会場入りです。
さぁ、駐車場も満車なくらいですから、人もすでに盛りだくさん！
ずらっと！
入口はこの列の先を左に曲がった、さらにその先・・・ｏｒｚ
やはり去年のように１時間前には来ていないとダメなようです。
それにしても、去年は雨の前日受付でものすごい寒く、今年も曇天＆寒気で非常に寒い・・・
気温は途中の道路表示で７度くらいでした。
皆さん、ダウンベストなどの防寒に余念がりませんね～
またもや寒い長野・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
！？
Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
さ、寒くないの？？？
ブログ的にはおいしいキャラ発見（笑）
で、目の前のこの人、待ち時間の間ずーっと、
スクワットｗｗ
明日の準備に余念がありません。
さ、列に並んで、開門を待ちます。
ちなみにマラソン本によると、大会前日には極力脚を疲労させないほうがいいということなので、待ち時間が長いことを昨年学習している私は・・・・
椅子持参
これに座って、待っていれば脚は疲れません。
で、座りながら、スマホでガンダムのゲームに没頭ｗｗ
・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ゲームしてるとあっという間の待ち時間。
３０～４０分で、列が前に動き出し、会場内に案内されます。
会場内は
すでに大勢の人だかり
あせって撮った写真はピンボケしてるから、モザイク割愛（笑）
大急ぎで、ゼッケンを受け取り、駐車券（これは、申し込んだ人だけが貰えるが、複数ある駐車場から自分の停めたい駐車場の場所をとるには、早く貰わないと売り切れ状態になることも・・・）を取りに再び別の列に並び、こちらも無事にゲット。
後は記念品を貰えば、一応一通りは終了です。
・・・・・・・が、
これだけのイベントになっている受付会場ですから、ブースもたくさん。
実は、初めから狙っていたものがあるので、真っ先にそこに向かいます。
お目当てのブースは・・・
ＲＵＮ ＮＥＴショップ！
ここで、買いたいな～って思っていた品物があり、それを物色・・・・
・・・・・・で、買ったもの
このふた品。
ってゆーか、雑誌「ランナーズ」は、来週の月曜発売のはずですが、今日手に入るということで、ついで買いｗ
本当に狙っていたのは、
ランニングベスト 「ＭＡＴＯＩ Ⅱ」です。
これは、長距離を走るときや、軽いトレランをするときなどに、補給食や水分、お金など荷物を携行して走る際にバックパックでは大きすぎるし、ウエストポーチでは物足りない場合に、その中間として活用できる優れものです。
しかも、ベストの形状ですので、走りの邪魔にもなりにくく、ひそかに来月の１００ｋｍウルトラで使おうと、もくろんでいた代物です。
いやー、それにしても売っててよかった～ ε-(´∀｀*)ﾎｯ
さ、後は去年もやった「横断幕にメッセージの書き込み」です。
今年は「強気」のメッセージで
（拡大）
・・・・・・・う～ん、 きたねぇ字（笑）
なお、今年はブログタイトルも添えてみました（笑）
そうこうしていると、会場内では
トークショーが始まり、お客さんも集まっています。
ちなみにゲストは「浅井えり子さん」と「川嶋伸次さん」という、ランナー以外にはほぼ無名な二人ｗｗ
これは、とくに興味がないので、スルーします（笑）
で、ブラブラしてると
バラエティーのスタジオセットのような、ちゃちな作りの神社を発見。
マラソン完走祈願の神社をでっち上げたようです。
案内を見ると
さすがにタダではないようです。
さらに、明日のゴールの後も設置するので、
「お礼参りに来い！」とのことです。
さ、一通り楽しんだので、帰宅の途につき、記念品の確認です。
今年もＴシャツです。
長野のＴシャツは、しょーじき言って
センスがいまいち・・・ ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､
ほ～ら、 地味・・・・・ｗ
で、裏側はというと・・・・・・
なんじゃこりゃ？
１５回大会の「１」を足型であしらってみた、会心のバックプリントｗ
最初、嫁と二人で、デザインの意味をしばらく考え込んでしまいました。
まぁ、なにはともあれ受付は完了！
後は明日走るだけです。
天候は正直言って微妙・・・・・
でもそれは、走る人全員が同じ条件ですから関係なし。
とりあえず全力で行ってきます(^O^)／
本日のラン レース前は走りらないよ
そうこうしていると、会場内では
トークショーが始まり、お客さんも集まっています。
ちなみにゲストは「浅井えり子さん」と「川嶋伸次さん」という、ランナー以外にはほぼ無名な二人ｗｗ
これは、とくに興味がないので、スルーします（笑）
で、ブラブラしてると
バラエティーのスタジオセットのような、ちゃちな作りの神社を発見。
マラソン完走祈願の神社をでっち上げたようです。
案内を見ると
さすがにタダではないようです。
さらに、明日のゴールの後も設置するので、
「お礼参りに来い！」とのことです。
さ、一通り楽しんだので、帰宅の途につき、記念品の確認です。
今年もＴシャツです。
長野のＴシャツは、しょーじき言って
センスがいまいち・・・ ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､
ほ～ら、 地味・・・・・ｗ
で、裏側はというと・・・・・・
なんじゃこりゃ？
１５回大会の「１」を足型であしらってみた、会心のバックプリントｗ
最初、嫁と二人で、デザインの意味をしばらく考え込んでしまいました。
まぁ、なにはともあれ受付は完了！
後は明日走るだけです。
天候は正直言って微妙・・・・・
でもそれは、走る人全員が同じ条件ですから関係なし。
とりあえず全力で行ってきます(^O^)／
本日のラン レース前は走りらないよ
うーん、受付だけで、このボリューム感ｗにほんブログ村
[3回]
３日前のボストンマラソンで起きた「爆弾テロ事件」。
（オバマ大統領は『テロ』と明言してたと思いますのでここでは『テロ』とします）
この余波を受けて、今朝の新聞を見ると（我が家は読売新聞・・・で、長野の地方欄にて）、
（クリックで大きく表示されます）
大会組織委員会は、警備計画の徹底や人員増強を盛り込んだと発表。
まさかに備えたテロ対策が進んでいます。
事件の事は、連日報道されている通りですので、ここでどうこう言うつもりはありませんが、ニュースの内容を娘に伝えると
（娘） パパ・・・・日曜日のマラソン気をつけてね
・・・・との事。
気遣う言葉が嬉しかった半面、あの事件は沿道の観客席で起きてます。
しかも、今回の長野マラソンは、娘が応援に来てくれます。
だからという事だけではありませんが、類似の事件が起きない事を切に願うばかり。
ランナー約１万人、観客は１０万人ぐらいでしょうか？
大規模なイベントである事には間違いがなく、模倣犯の危険性もはらみます。
ランナーも観客も全員がＨａｐｐｙな１日でありますように・・・・・
本日のラン １０．３３ｋｍ ５４分３２秒 （レース前の最終調整ジョグ）
２１日はビッグレースが多いから、全て無事だといいな。
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（オバマ大統領は『テロ』と明言してたと思いますのでここでは『テロ』とします）
この余波を受けて、今朝の新聞を見ると（我が家は読売新聞・・・で、長野の地方欄にて）、
（クリックで大きく表示されます）
大会組織委員会は、警備計画の徹底や人員増強を盛り込んだと発表。
まさかに備えたテロ対策が進んでいます。
事件の事は、連日報道されている通りですので、ここでどうこう言うつもりはありませんが、ニュースの内容を娘に伝えると
（娘） パパ・・・・日曜日のマラソン気をつけてね
・・・・との事。
気遣う言葉が嬉しかった半面、あの事件は沿道の観客席で起きてます。
しかも、今回の長野マラソンは、娘が応援に来てくれます。
だからという事だけではありませんが、類似の事件が起きない事を切に願うばかり。
ランナー約１万人、観客は１０万人ぐらいでしょうか？
大規模なイベントである事には間違いがなく、模倣犯の危険性もはらみます。
ランナーも観客も全員がＨａｐｐｙな１日でありますように・・・・・
本日のラン １０．３３ｋｍ ５４分３２秒 （レース前の最終調整ジョグ）
２１日はビッグレースが多いから、全て無事だといいな。にほんブログ村
[1回]
今週末はいよいよ長野マラソンです。
気持ちも高まってきて、期待と不安、ワクワクと恐怖がミックスされた、なんとも形容しがたい感情に包まれています。
待ち遠しい気持ちもありながら、実はもうちょっとコンディションの調整期間が欲しくて、大会を先延ばししたい気持ちも・・・・・
ま、今までも万全の態勢で大会に臨めている事は多くないので、ネガティブ要素は気にせずにあと５日間でできる最大の準備をして待つ事にしましょう。
というわけで、今朝は先日買った勝負靴「アディゼロ ジャパン２」のシューレースの結び直しを実施。
アンダーラップの結び方がお気に入りなので、買った時のオーバーラップの結び目を全て解いて、靴ひもを通し穴の下から上に向かって全て通していきます。
うん、いい感じ （●＾o＾●）
とりあえずこれで、シューズの準備は完了です(^O^)／
さて、あと５日で出来る事は自分自身の体調管理ぐらいでしょうか？
①疲労をしっかりと抜く
②膝の痛みを完治させる
③週末の酒で水膨れした体をナチュラルに絞るｗ
・・・・・とまぁ、こんなところ？
これが出来れば、あとは神頼みをするぐらいしか残っていません。
ちなみに、マラソンは気象条件も記録を左右する大切な要素。
暑すぎても寒過ぎてもダメで、良いお天気過ぎても走るには辛い・・・・・
そんなわけで、よく言われるのが、
１０度～１５度の気温で、曇りの無風がベストらしい
というわけで、一応天気予報をチェックしてみると・・・・・
４月１６日現在の予報・・・曇りで最高気温１３度
この予報通りなら、ベストコンディション？
今回は、身体的に不安材料が山盛りですので、せめて天候ぐらいは味方してほしいもんです。
本日のラン １０．２９ｋｍ ５３分３７秒 （早速、疲労回復ＪＯＧ）
あとは、神社に頭を下げに行くくらいしか思いつきません（笑）
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気持ちも高まってきて、期待と不安、ワクワクと恐怖がミックスされた、なんとも形容しがたい感情に包まれています。
待ち遠しい気持ちもありながら、実はもうちょっとコンディションの調整期間が欲しくて、大会を先延ばししたい気持ちも・・・・・
ま、今までも万全の態勢で大会に臨めている事は多くないので、ネガティブ要素は気にせずにあと５日間でできる最大の準備をして待つ事にしましょう。
というわけで、今朝は先日買った勝負靴「アディゼロ ジャパン２」のシューレースの結び直しを実施。
アンダーラップの結び方がお気に入りなので、買った時のオーバーラップの結び目を全て解いて、靴ひもを通し穴の下から上に向かって全て通していきます。
うん、いい感じ （●＾o＾●）
とりあえずこれで、シューズの準備は完了です(^O^)／
さて、あと５日で出来る事は自分自身の体調管理ぐらいでしょうか？
①疲労をしっかりと抜く
②膝の痛みを完治させる
③週末の酒で水膨れした体をナチュラルに絞るｗ
・・・・・とまぁ、こんなところ？
これが出来れば、あとは神頼みをするぐらいしか残っていません。
ちなみに、マラソンは気象条件も記録を左右する大切な要素。
暑すぎても寒過ぎてもダメで、良いお天気過ぎても走るには辛い・・・・・
そんなわけで、よく言われるのが、
１０度～１５度の気温で、曇りの無風がベストらしい
というわけで、一応天気予報をチェックしてみると・・・・・
４月１６日現在の予報・・・曇りで最高気温１３度
この予報通りなら、ベストコンディション？
今回は、身体的に不安材料が山盛りですので、せめて天候ぐらいは味方してほしいもんです。
本日のラン １０．２９ｋｍ ５３分３７秒 （早速、疲労回復ＪＯＧ）
あとは、神社に頭を下げに行くくらいしか思いつきません（笑）にほんブログ村
[1回]
