さて、先月の１００ｋｍマラソンのダメージの影響なのか？

はたまた、１年以上続く左かかと痛の影響なのか？

事の真偽はわかりませんが、右脚のすねの痛み、いわゆる「シンスプリント」が、発症しています。

が、

２週連続の東京出張で、旅ランを満喫。



（　↑　地図上の青線が、私の走った蒲田から羽田空港までの走路）

おかげで、見知らぬ街でも脚を酷使してしまい、痛みは全く引く気配を見せません。


で、

出張翌日の土曜日は、朝８時半から１１時まで「部課長会議」、そして１３時半から１５時半まで「某システム導入検討会」と、会議２本立てで疲弊・・・

でも、

翌、日曜日は、痛む脚を押して「３０ｋｍ走」に行ってきました。



ちなみに、曇り空のおかげで、市内の気温表示は「２４度」と、走るには問題の無い気温でしたが、２７ｋｍでいきなり、「ピーカン」に代わり、ラストはマジで死にかけました（笑）

あっ、

そういえば、昨日の「スイカマラソン」では、２９度の気温の為か、１０ｋｍの短いレースにもかかわらず、熱中症になった人がたくさん出て、ちょっと大変なことになったと、ニュースになってましたね。

そう考えると、２週間前の「南魚沼グルメマラソン」では、距離はハーフの２１ｋｍに加え、気温はＭａｘで３０度を超えたので、あちこちで倒れた人が出たというのも、うなずける話ですね。


・・・・・・・


さて、

そんな、日々暑くなってきている今日この頃ですが、

本日、６月２７日（月）は、土曜出勤の振り替えで、お休みをいただきました。

ので、

走らないわけにはいられない（←困った性分だｗ）

ので、

シューズを履きますが、「右のすねが痛くてたまらない」という、厄介な状態に・・・

「やめるか？」

という、選択肢が「普通の人」には出てくると思いますが、「頭の弱い私」にとっては、その選択肢は見つけることができませんでした。

が、

代わりに出てきたのが、

「脚に優しい、柔らかい走路を走ればいいんじゃね」

という判断、

なので、

脚に優しい未舗装路・・・・

わ、

「山だ～！」

ということで、山へ行きましたｗｗ



・・・・・・・・ん？？？

「登山ルート？」

「たった、１２ｋｍに要する時間が７時間？？？」


・・・・


そう、「頭が弱すぎた私」は、「未舗装路は脚に優しい」という単純な発想で山に来てみたものの、実はこの山は、「ガチの登山」になることを想定しておらず、いつものランパン・ランシャツの超軽装で山に来てしまいました（笑）

腰につけた、「ウエストポーチ」には、スマホと小銭くらいしか入っておらず、自販機なんてあるわけもない登山道で、どう給水するつもりなのか、訳も分からず、とりあえず駐車場の自販機で５００ｍｌのペットボトルを買い、手にもって山にアタックしてみました。

・・・が、



しばらくは、超急坂の舗装路が続き、１ｋｍ８分もかけて山へ向かって走っていると、すぐに脚が悲鳴をあげました。

そして、そこから更に進むと、ようやく登山道に入りますが、



ガチで、遭難しそうなヤバイ匂いがプンプンする山道に入り、頭の弱い私でも流石に「遭難」の二文字が現実味を帯びていることを察し、スタートから僅か１．５ｋｍ（しかも登山道はたったの数百ｍ）でしたが、「下山」することとなりました（笑）

ので、

一体、何しにここへ行ったのか、全くわからない状況となりましたとさっ！

でも、


ちょっと登ってきただけなのに、下界を見下ろす高さには、びっくり仰天ｗ

奥に見える「里」も、標高６００ｍほどあるのですが、それを眼下に見下ろす景色は、なかなかのものなので、「今回はただの失敗ではなかった」と自分を慰めるのでしたｗ

さて、

もう一度、駐車場に戻ると、今度は付近の森を散策します。



ここは、きちんと遊歩道ができていますので、迷うことも、遭難の心配もありませんが、その分意外と固い路面に加え、アップダウンもあるので、ここでも徐々に右足が悲鳴をあげました。

ので、

せっかく来た、「山と森のラン」は、総距離５ｋｍで、あっけなく終了・・・

しんどかった割には距離が伸びない・・・

そんな結果でした。

ので、

次に、車で向かったのは、



一面が芝生で覆われた公園です(^O^)／

ここは、マジで脚に優しい走路なので、ここを飽きるほど「ぐるぐる」回ってみたいと思います。


・・・・・・・


さて、

公園の中を、ぐるぐる回っていると、大別すると周りには「２種類の人」しかいないことに気づきました。

ちなみに今日は、月曜の平日・・・・

ですから、昼間に公園に来ているのは、

「ウォーキングのお年寄り」

と、

「小さな子供を連れたお母さん」

だけでした。

そこに、「汗だくで、薄汚れた中年男性」が、「ランニング」ｗ

ですので、

「違和感２００％」でしょうーねｗｗｗｗｗ

でも、

芝生の上を走っていると、意外と足の痛みも軽く、調子に乗って、



「裸足ラン」に挑戦。

すると、

意外といい(^O^)／

ので、

そのまま４ｋｍ程裸足ラン。

・・・・で、

結局、ここで１６ｋｍほど走り、



トータル、２１．１５ｋｍを走ってきました。

まあ、

舗装路じゃないので、タイムはどうでもいい感じですが、未舗装路の分だけロードよりは負荷が高めで、２１ｋｍ以上の疲労感がありました。

帰宅後、右脚はアイシングを行いましたが、「焼け石に水」って感じｗ

どこかで、きちんと休足を入れないとまずいのかな？って感じでした。




本日のラン　　上の通り

　なんだか長文になっちゃったｗ　(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
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