シンスプリントの発症から、３週間。

痛みの具合は、

「一進一退の攻防中」

つまり、

「現状維持」

という事です（笑）


が、

今日は、土曜休みですので、ふらふら～っと、走りに行ってみました。

予定は、キロ４分後半の３０ｋｍ走。


それでは、行ってみよ～！




さて、

そういう予定で走り出しましたが、今日も本当に暑い！

路上の気温計は、すでに「３０度」を示しており、加えて梅雨時期特有の湿った空気感なので、走り出すとすぐに、滝のような汗が流れ始めてきました。


すると、予定していたタイムよりも全然遅いタイムであることが発覚！

どうやら３０度もの気温になると、（コンディションやその他の要因にもよるでしょうけど）、頭で思っているよりも、およそ３０秒は遅いラップになっているような感じがしました。

が、

まあ、今発売中の雑誌「ランナーズ」にも、「暑くてもゆっくり走れば速くなる！」という記事があったくらいですから、

「ここはタイム度外視で走って行こう」

そう思って、駆けていきました。

そもそもが、「キロ４分４５秒～５０秒ぐらい」の緩めの設定だったところ、暑さで更に３０秒遅い「キロ５分１５秒～２０秒」に引き下げているので、

「こりゃ～楽勝」

なんて思ってました。

・・・そう、

序盤までは・・・


・・・・・・・・・・・


７ｋｍ目に入り、下りと言う事もあって軽快に飛ばし、キロ３分４５秒程で通過すると、急に酸欠に襲われました。

ペースを落とし、息を整えようとしますが、

「酸素が体に入ってこない」

そんな感じでした。

ので、

８ｋｍ地点では、

ゼェーッ！　ブハーッ！

という、荒い呼吸に代わり、もう足のイタイのなんて忘れちゃうくらいでした。

ので、

１０ｋｍ通過で、一度ストップ。

１～２分止まって、とにかく息を整えることに専念しました。

が、

「ねづっち」のように、すぐには「整いました～」とはいかず、（←例えが微妙ｗ）相変わらず「ゼェーゼェー」と言いながらのランとなりました。


・・・・・・


一度給水を挟み、２０ｋｍを通過すると、本日２度目の自販機給水に入り、２８０ｍｌのミニペットボトルを手に取ると、

「すとんっ！」

と、しゃがみこんでしまい、そのままジュースを飲みながら、５分ほど動けずにいました。


・・・・・


空を見上げると、梅雨らしい曇天ｗ

日差しは少ないものの、やけに蒸し暑い空気が体中を包み込んでいます。


・・・・・


さあ、３０ｋｍまでは、後１０ｋｍ・・・

と思いましたが、しばらくするとめまいがして、再びストップ。

そして、もう一度走り出そうとすると、

ヨロヨロっと・・・

見事な、熱中症の症状で、緊急停止です。



そんな訳で、

本日の３０ｋｍ走は、未達で終了。

自宅までは、１ｋｍ程だったので、ヨタヨタ歩きながら、帰還するのでした・・・



とりあえず、情けない結果でしたが、



もう、後半はキロ６分が限界で、冒頭の「３０秒」どころの騒ぎではありませんでした。



・・・・・・・


おまけ、


疲労困憊は、私の体だけでなく、トレーニングシューズもへたってきました。

現在のシューズは、Ｊａｐａｎ・ｂｏｏｓｔ２がメインで、サブがライトレーサーＴＳ４．

で、

ライトレーサーが、ヘタリ切ってきたので、スポーツショップへ・・・


行くと、店内の若い女性にキャッチされ、



ミズノのイベントの足型測定をしてきました。

で、説明によると

「赤が圧力のかかっているところなので、バランスよく体重がかかっています」

とのこと、

土踏まずにアーチもきれいに出ていて、この辺りは問題がないそうです。


が、

めんどくさい足をしているは、ここからで、足の長さは２３．６（右）、２３．７（左）となっているのに、私が普段履く靴は「２６．０ｃｍ」。

つまり、大きすぎる靴を履いていることになります。

では、なぜ大きい靴になるのかというと、「ワイズ（幅）」が大きすぎるから。

ワイズを見ると、左足はＥどころではなく「Ｇ～Ｆ」で、右に至っては、「Ｇ～範囲外」って書いてある。

範囲外・・・・

「規格外」という事でしょうか（笑）

つまり、幅に合わせて履くと、どうしても大きい靴にならざるを得ないという事で、ミズノのお兄ちゃんが持ってきた靴は、「３Ｅ」のワイズで、２５．０ｃｍの靴。

これがまあ、ピッタリ来たもんで、本人もびっくり！


・・・・でもね、


ミズノの新作なんで、チトお高くて、丁重に購入辞退をさせて頂きました（笑）←貧乏人の悲しいところｗｗ


ま、今日は練習用なので、とにかくコスパ重視！

ってことで、見つけたシューズがコレ！



ライトレーサーＲＳ３！

ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?

「３」・・・


そう、古い型落ちのシューズですｗ

ので、

（税込み）３９９９円

で、お買い上げしました！

ちなみに

これで、８００ｋｍは走れますから、なんと

５円／ｋｍのコスパです！（笑）


しかも、計測の結果を生かし、ワイドモデルをチョイスしたので、サイズもいつもの２６ｃｍではなく、



今回は２５．５ｃｍです。（あっ、定価がばれたｗｗ）


ま、型は古いけど新品だし、

型は古いけど、



意外と軽いし、

型は古いけど、



前足部に、水色の謎の反発材が仕込まれている（ＳｐＥＶＡ【スピーバ】というらしい）ので、反発力もあるので、現在使用のＴＳよりは良さそうです。




本日のラン　　上記の通り・・・玉砕・・・orz


　明日はどうしよう・・・？？？
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