ようやく休日となった日曜日


「さあ、走りに行こう！」


って思いますが、気持ちとは裏腹に足取りは重いんです（笑）



そう、

シンスプリントのぶり返しで、すねが痛み、着地の都度軽い痛みがあるんす。

ので、

ジョグで走っても気持ちよく走れないし、マジで走ろうと思ってもスピードに乗れない・・・

そんな感じになっています。


が、

今は走れるだけでも幸せなことですので、とりあえず着替えて、冬の曇天の下ですが、元気に走って行きましょう！


ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ　　ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ



・・・・・・・




序盤

やはり、すねが痛むので、脚が温まるのを待つかのようにスローペースで進んでいきました。

そんな中、ふと空を見上げると、薄暗い「ねずみ色の綿」が空一面に広がり、まるで自分の心の中のようだと感じました。




５ｋｍ通過

足の痛みはありますが、ずっとスローペースでは、「ただの３０ｋｍジョグ」になってしまうので、この辺りで１度だけ脚に刺激を入れてみました。

下り坂に入ると徐々にペースを上げ、７ｋｍ目でＭＡＸにまで引き上げてみます。

流石に下りはコンディションが悪くても、重力に逆らわずに落ちていけば自然とペースが上がるので、キロ３分３１秒まで上げることができました。



１０ｋｍ通過

この頃になると、なんだか色々なところに違和感を感じ、痛む右のすねだけではなく、左の股関節が突っ張るような感じがしたリ、かかとに軽い痛みを感じたり、はたまたお尻の筋肉も突っ張る感じがして、とにかく走るだけで精いっぱいの状況が続きました。



１５ｋｍ通過

この辺りから、天気は曇りから雪に変わり、白い綿が体中に降りかかってきますが、唯一防御できないむき出しの顔、特に目に雪が入ると、視界が一瞬奪われ、涙が流れ、顔をぬぐうランニンググローブは、たちまちにびしょ濡れになって行くのでした。




２０ｋｍ通過

この頃を過ぎると、気温が更にぐんと下がったせいなのか、雪は氷の粒に変わり、パチパチと音たてて体にぶつかってきました。
こうなると無防備な顔面は、冷たいアラレの一斉掃射を受け、もう「ランニング」というより、何かの「罰ゲーム」といった様相に代わって行くのでした（笑）




２３ｋｍ通過

アラレは割と短時間で収まったものの、雪は先ほどより非常に強い降り方に変わり、視界は一面真っ白になって行きました。
もう、目はしっかりと見開くことはできず、雪の侵入を防ぐように「薄目」で走り続けることしかできなくなりました。
それでも、口だけは閉じられないので、大きく口を開いて呼吸しながら走っていると、大きな雪の粒が口に入り、「天然の給水」という唯一の恩恵を受けながら走って行くのでした。




２７ｋｍ通過

ラスト３ｋｍとなったあたりで、雪は突然「雨」に変わり、全身を思いっきり濡らしていきました。
ちなみに先ほどまで体を襲っていた雪や氷の粒は、ウィンドブレーカーをさほど濡らすことなく体から落ちていきますが、雨はそのほとんどが衣類に浸透し、体はどんどん冷えていきました。

:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨｰ

でも、あともうちょっと・・・・



で、


３０ｋｍ通過

で、

何とかゴール！　(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ


やっとの思いで自宅に戻り、庭の温度計を見てみると「氷点下１度」でした。

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

氷点下１度で、水のシャワーを浴びながら走ったラスト３ｋｍ。

あの、「ダチョ〇倶楽部」でさえ辞退するであろう「罰ゲーム」を含んだ３０ｋｍ走になったのでした（笑）





さて、

帰宅後はすぐに、

「シャワーへゴー！」

普段のシャワーは「汗を流す」のが目的ですが、今日のシャワーは「冷え切った体を温める」のが目的でしたｗｗｗ

ちなみに設定温度は、４３度と熱めｗ

ちなみに

「ダチョ〇倶楽部」でおなじみの「熱湯風呂」なら、

「熱湯風呂　⇒　熱い！熱い！　⇒　氷水のたらい」

が定番ですが、

今日の私は、

「氷水　⇒　寒い！寒い！　⇒　熱湯（シャワー）」

の「逆熱湯風呂」となるのでした（笑）




本日のラン　　３０．３１ｋｍ　２時間３３分１３秒

　こんな日は、熱燗で一杯　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
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