大型の寒気が居座っているせいで、今日も


大雪！　Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!



なので、今朝予想されることは、


①朝雪かきをしなくちゃならない

②娘を学校まで車で送っていかなければならない

③道路が渋滞するので、通期時間がかかる


これらを考慮すると、今朝は



４時半起床　Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!


で、

朝５時より



ラン実施　Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?



そう、頭が弱い私は大雪でも朝ラン実行！


しますが、



エライことですｗ






足が埋まること、埋まることｗｗ





ずっぽり♡



なので、足元が不安定状態で走ることになるので、8ｋｍ辺りで腹筋が痛くなってきた（笑）


いやー、やっぱりこういう足場の悪いところのランは、常に前後・左右にバランスをとりながら走ることになりますから、体幹強化になりますね～
フカフカの砂浜を走るのと同じようなものなんだと思います。

ちなみにこの雪道ですと、タイムは１０ｋｍで５８分３３秒もかかりましたが、息はゼーゼーするほどきついランでした。



ランの後は、除雪に精を出し、



駐車場から、自宅前の道路を除雪。


で、


どのくらい降ったのか、嫁さんの車のルーフに定規を突き刺してみた（笑）

結果



本日の積雪１６ｃｍ

実感として、走ろうと思えば走れなくはない、ギリギリのライン。

２０ｃｍ超えるときついかな～




帰宅後に、雪に埋もれた脚の部分を定規で測ると、１６ｃｍ。

路面にしっかり足が付いたわけではないので、路面の積雪は、もうちょっとあったのかな？

いずれにしても、ランと雪かきで約時間のエクササイズでした。




本日のラン　１０．０５ｋｍ　　５８分３３秒

　雪道ランも面白い！
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