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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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大型の寒気が居座っているせいで、今日も


大雪! Σ(・∀・|||)ゲッ!!



なので、今朝予想されることは、


①朝雪かきをしなくちゃならない

②娘を学校まで車で送っていかなければならない

③道路が渋滞するので、通期時間がかかる


これらを考慮すると、今朝は



4時半起床 Σ(・∀・|||)ゲッ!!


で、

朝5時より



ラン実施 Σ(゚◇゚;)マジデッ!?



そう、頭が弱い私は大雪でも朝ラン実行!


しますが、



エライことですw






足が埋まること、埋まることww





ずっぽり♡



なので、足元が不安定状態で走ることになるので、8km辺りで腹筋が痛くなってきた(笑)


いやー、やっぱりこういう足場の悪いところのランは、常に前後・左右にバランスをとりながら走ることになりますから、体幹強化になりますね~
フカフカの砂浜を走るのと同じようなものなんだと思います。

ちなみにこの雪道ですと、タイムは10kmで58分33秒もかかりましたが、息はゼーゼーするほどきついランでした。



ランの後は、除雪に精を出し、



駐車場から、自宅前の道路を除雪。


で、


どのくらい降ったのか、嫁さんの車のルーフに定規を突き刺してみた(笑)

結果



本日の積雪16cm

実感として、走ろうと思えば走れなくはない、ギリギリのライン。

20cm超えるときついかな~




帰宅後に、雪に埋もれた脚の部分を定規で測ると、16cm。

路面にしっかり足が付いたわけではないので、路面の積雪は、もうちょっとあったのかな?

いずれにしても、ランと雪かきで約時間のエクササイズでした。




本日のラン 10.05km  58分33秒

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