２月１９日（日）

朝からスカッと晴れ渡り、走るには気持のいい陽気ですから、今日はロングジョグ（遠足）に行ってみました。

すねの違和感が少々気になりますが、まあ、気にせず行ってみましょう！



・・・・・・・


さて、

走りはじめるとすぐに、体の不調感を感じました。

あれっ？

何だろう、この疲労感は？

とにかく足が重くてうまく走れないな～


って感じでしたが、

ま、キロ５分半のジョグだから、なんとかなるかな？

って感じで走り続けていきました。


・・・・・・


ら、

急に空腹感に襲われ、なんともしんどくなってきたので、



給水とチョコを補充

わずか１５ｋｍで、１回目の給水休憩が入ってしまいましたが、糖質補給もできましたので、ちょっと体が楽になり、再び走りはじめていきました。


・・・・・・・


２０ｋｍ地点


やはりチロルチョコ１粒では糖質が足りず、再びガス欠感に襲われます。

が、

どーしよう？

近くにコンビニがない！


と、思ったら・・・


自販機発見(^O^)／


で、



お汁粉を一気飲み！

で、

ぷはーっ！　生き返った～！

ので、再びトットコとラン再開。



・・・・・・・・



いや～

今日はダメですね～

お汁粉の糖質で脚を支えられたのは、僅か８ｋｍだけｗ

２８ｋｍ地点で、もうお腹が空いて、どーしようもないので、



おにぎりと豆乳で、糖質とタンパク質を、ダブルで突っ込みました。

この程度の距離で、３度も給水や給食を行うとは思いもよりませんでしたが、まあ今日は遠足ですから、こういう事もアリという事にしておきましょう。



さて、

冒頭にも書いた通り、今日は本当にいいお天気。

風が強かったのが、唯一のマイナスポイントでしたが、気温も５度程度に上がり、



浅間山もくっきりと浮かび上がっておりました。


・・・・・・・


さて、

今日は本当に体が不調で、本当に何度も脚が止まり、給水を欲し、何度も何度も水分補給を行いました。


ちなみに

３５ｋｍ地点で



オロナミンＣ


そして、４０ｋｍ地点で、



みかんジュースｗ


で、更に更に、

４３ｋｍ地点で、



お茶を投入！


・・・・で、


何とか、かんとかで走りきった



４５．７９ｋｍでした。



(´ε｀；)ｳｰﾝ…

なかなか５０ｋｍ走に届きませんが、今日はコンディションが悪かった割に、途中リタイヤがなかっただけでも、良しとしておきましょう。




おまけ

あと２週間に迫っているのに、まだ準備していなかったので、大慌てで準備しました。



ギリギリセーフ！


さあ、後はお楽しみの晩酌タ～イム(^O^)／





本日のラン　　４５．７９ｋｍ　４時間１２分５０秒

　足が痛い～
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