ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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既に７００ｋｍを超える使用距離となったナイキのズームスピードライバル。
以前の記事に書いた時よりも更に靴の摩耗は進み、右足の前足部はアウトソールが完全に摩耗し、ミッドソールも削れています。
更にナイキ自慢のクッション性も完全に失われ、急坂などを駆け下りる衝撃はダイレクトに足裏に伝わる為、先週の日曜日に走った２１Ｋｍ走では、足裏の母子球のあたりにマメができてしまいました。
「さすがにそろそろ交換かな～」と思いながら今日の朝ランでもこのシューズを投入。
ちなみに練習用には、一日おきに２足のシューズを交代しながら履いていますが、現在のローテーションでは、
火・木・土 ・・・・・・・・ ナイキ ズームスピードライバル
水・金・日 ・・・・・・・・ アディゼロ ＣＳ７
の組み合わせとなっているので、今日のナイキの使用は、必然的な流れとなっています。
さて、今日の朝錬は、靴はもちろん体も疲れていたので、変則インターバル走。
２ＫｍのＪｏｇに対して、急走は１Ｋｍだけというゆるい組み合わせを３本。
ラストは１Ｋｍを気持ち良く流して終了という合計１０Ｋｍのランニングです。
最初の２ＫｍのＪｏｇは特に問題はありませんでしたが、その後の急走では、やはり足裏に強く衝撃が走りスピードトレーニングにはこの靴の限界を感じます。
４ヶ月ちょっとという期間でしたが、初めて買ったナイキのランニングシューズ。
初めて履いた時は、余りの違和感からぼろくそに酷評しつつも、なぜか履く程に足に馴染み始め、気がつけばロング走では頼もしい存在となったシューズです。
なんだか今日は、真面目な記事だ・・・・・
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以前の記事に書いた時よりも更に靴の摩耗は進み、右足の前足部はアウトソールが完全に摩耗し、ミッドソールも削れています。
更にナイキ自慢のクッション性も完全に失われ、急坂などを駆け下りる衝撃はダイレクトに足裏に伝わる為、先週の日曜日に走った２１Ｋｍ走では、足裏の母子球のあたりにマメができてしまいました。
「さすがにそろそろ交換かな～」と思いながら今日の朝ランでもこのシューズを投入。
ちなみに練習用には、一日おきに２足のシューズを交代しながら履いていますが、現在のローテーションでは、
火・木・土 ・・・・・・・・ ナイキ ズームスピードライバル
水・金・日 ・・・・・・・・ アディゼロ ＣＳ７
の組み合わせとなっているので、今日のナイキの使用は、必然的な流れとなっています。
さて、今日の朝錬は、靴はもちろん体も疲れていたので、変則インターバル走。
２ＫｍのＪｏｇに対して、急走は１Ｋｍだけというゆるい組み合わせを３本。
ラストは１Ｋｍを気持ち良く流して終了という合計１０Ｋｍのランニングです。
最初の２ＫｍのＪｏｇは特に問題はありませんでしたが、その後の急走では、やはり足裏に強く衝撃が走りスピードトレーニングにはこの靴の限界を感じます。
４ヶ月ちょっとという期間でしたが、初めて買ったナイキのランニングシューズ。
初めて履いた時は、余りの違和感からぼろくそに酷評しつつも、なぜか履く程に足に馴染み始め、気がつけばロング走では頼もしい存在となったシューズです。
とはいえ先程の通り、耐久力もそろそろ限界。引退の時期を迎えそうです。
数あるトレーニング用品の中でも、ランニングシューズは「特別な存在」。これまで７００Ｋｍ以上もの距離を走る間、私の足を支えてくれた大切な「相棒」のようなものです。なので引退後も捨てられずにきちんととっておく事になりそうなのは間違いありません。（←また嫁に、「古い靴いい加減に捨ててよ～」ってぼやかれそう・・・・・）
さて、明日の朝錬のシューズは、まだまだ現役のアディゼロ ＣＳ７が控えていますが、明後日のシューズがありません。
今日は、早くに仕事を終えて、近所のスポーツショップにＮＥＷシューズを買いに行ってきます。
各メーカーの秋冬モデルが出そろったので、Ｎｅｗモデルに走るか？、それとも旧モデルのセール品に走るか？今年いっぱいは履き続ける事になる「新しい相棒」を探しに・・・・・、
では、では、 ε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ。
本日のラン 変則インターバル走 １０．２３Ｋｍ ５１分０８秒
Ｌａｐ Ｔｉｍｅ １Ｋｍ ６分０８秒 ２Ｋｍ ５分３０秒 ・・・・Ｊｏｇ
３Ｋｍ ３分３８秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・急走
４Ｋｍ ５分２８秒 ５Ｋｍ ６分１０秒 ・・・・・Ｊｏｇ
６Ｋｍ ３分４４秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・急走
７Ｋｍ ５分００秒 ８Ｋｍ ６分１０秒 ・・・・・Ｊｏｇ
９Ｋｍ ３分５０秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・急走
１０Ｋｍ ４分２８秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・流し
（アップダウンが多いのでＪｏｇ・急走にタイムのばらつき多い、Ｊｏｇは、心拍数１３０ｂｐｍ、急走は１６５ｂｐｍを目処に主観及び客観的運動強度に基づき走行）
数あるトレーニング用品の中でも、ランニングシューズは「特別な存在」。これまで７００Ｋｍ以上もの距離を走る間、私の足を支えてくれた大切な「相棒」のようなものです。なので引退後も捨てられずにきちんととっておく事になりそうなのは間違いありません。（←また嫁に、「古い靴いい加減に捨ててよ～」ってぼやかれそう・・・・・）
さて、明日の朝錬のシューズは、まだまだ現役のアディゼロ ＣＳ７が控えていますが、明後日のシューズがありません。
今日は、早くに仕事を終えて、近所のスポーツショップにＮＥＷシューズを買いに行ってきます。
各メーカーの秋冬モデルが出そろったので、Ｎｅｗモデルに走るか？、それとも旧モデルのセール品に走るか？今年いっぱいは履き続ける事になる「新しい相棒」を探しに・・・・・、
では、では、 ε=ε=ε=ヾ(´∀｀*)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｰｽ。
本日のラン 変則インターバル走 １０．２３Ｋｍ ５１分０８秒
Ｌａｐ Ｔｉｍｅ １Ｋｍ ６分０８秒 ２Ｋｍ ５分３０秒 ・・・・Ｊｏｇ
３Ｋｍ ３分３８秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・急走
４Ｋｍ ５分２８秒 ５Ｋｍ ６分１０秒 ・・・・・Ｊｏｇ
６Ｋｍ ３分４４秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・急走
７Ｋｍ ５分００秒 ８Ｋｍ ６分１０秒 ・・・・・Ｊｏｇ
９Ｋｍ ３分５０秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・急走
１０Ｋｍ ４分２８秒 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・流し
（アップダウンが多いのでＪｏｇ・急走にタイムのばらつき多い、Ｊｏｇは、心拍数１３０ｂｐｍ、急走は１６５ｂｐｍを目処に主観及び客観的運動強度に基づき走行）
なんだか今日は、真面目な記事だ・・・・・にほんブログ村
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Re:無題
>シューズは確かに大切です。
>
本当にそうですね。無理して履いていると怪我をします。
古くなってきて、ランニング中に違和感というか痛みを感じるようになってくると、
さすがに買え時だなーと、判断しています。
>
本当にそうですね。無理して履いていると怪我をします。
古くなってきて、ランニング中に違和感というか痛みを感じるようになってくると、
さすがに買え時だなーと、判断しています。
シューズ
私のシューズ。
かかとの後ろ部分が減ってます。
かかとからしっかり着地して…って感じじゃなくて
疲れて時々、かかとを摩ってる感じの減り方。
確かに新しいシューズでも
時々かかとを摩って｢あっ｣て思うことが。。。
ランニングと平行して
スクワットとか腿上げとかも必要！？
それにしても１０ｋｍを気軽に走りますねー
｢ほぇー｣って感じです(^^;
かかとの後ろ部分が減ってます。
かかとからしっかり着地して…って感じじゃなくて
疲れて時々、かかとを摩ってる感じの減り方。
確かに新しいシューズでも
時々かかとを摩って｢あっ｣て思うことが。。。
ランニングと平行して
スクワットとか腿上げとかも必要！？
それにしても１０ｋｍを気軽に走りますねー
｢ほぇー｣って感じです(^^;
Re:シューズ
>疲れて時々、かかとを摩ってる感じの減り方。
そういうの良くあります。
疲れてきた時にどうしてもフォームが崩れて「あっ！」って感じで。
でも、そういう場合でもきちんと足を守ってくれているので、やっぱり
シューズって大事なんだなーって思います。
靴の裏って時々見ると面白いですよ。
昔のシューズの減り方と、今のシューズのヘリ方が違ったりすると
「走り方が変わったんだー」なんて思いながら玄関で靴裏見ながらニヤニヤしてます。
これって、変ですかね～（笑）
そういうの良くあります。
疲れてきた時にどうしてもフォームが崩れて「あっ！」って感じで。
でも、そういう場合でもきちんと足を守ってくれているので、やっぱり
シューズって大事なんだなーって思います。
靴の裏って時々見ると面白いですよ。
昔のシューズの減り方と、今のシューズのヘリ方が違ったりすると
「走り方が変わったんだー」なんて思いながら玄関で靴裏見ながらニヤニヤしてます。
これって、変ですかね～（笑）
