最初にお知らせです。

調子に乗って書いていたら、レースレポートでもないのに、久しぶりの長文になってしまいましたｗ


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お時間がある方は、お付き合いください<(_ _)>


それでゎ、行ってみましょう！


・・・・・・・


さて、

先日購入したアディゼロ・Ｊａｐａｎ　ｂｏｏｓｔ２。


いよいよ4日後に迫った野辺山１００kmウルトラマラソンで着用する予定のシューズです。

ちなみに、フルマラソンのレース用のシューズは、ソールの薄っぺらい「匠・ＳＥＮシリーズ」を愛用しています。
ですので、シューズの摩耗を極力防ぐため、全く試走せずにいきなり本番で履いています。

が、

今回のこのシューズは、１００ｋｍマラソン用のシューズですので、多少の履き慣らしもＯＫということで、今日はＪａｐａｎ　ｂｏｏｓｔ２で、朝ランに行ってきました。


・・・・・・


さて、前回記事の通り（←読んでない人は、前回記事にＧＯ！）

「箱無し・返品無し」

という条件付きで、ワゴンセールで売られていた、このシューズ。

価格も３９８０円と激安でした。

ので、

良く考えると・・・、もしや・・・


バッタもん？（又は、「パチもん？」、「パッチもん？」）？？？


と、疑いのまなざしですｗ


それもそのはず、

だってぇ～

かかとに変なマークがついてるし～




靴紐の先には、普通アディダス製品なら「ａｄｉｚｅｒｏ」のロゴが入っているはずが、



こんなロゴが入ってるし・・・（メ・・・メッシ？って何？）


・・・・・やばい


掴まされた・・・・


間違いない・・・・


バッタもんだぁ～！　Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ



・・・・・・と、思ったので、


グーグル先生に聞いてみたｗ


ら、


・・・・・


どうやら、アルゼンチンのサッカー選手の「メッシ選手」とのコラボ製品だということが判明。


とりあえず、バッタもんではないことがわかり、

ε-(´∀｀*)ﾎｯ

っと一息。


・・・にしても、


ランニングシューズのコラボにサッカー選手とは・・・


だれか、コラボしてくれるマラソンランナーは、いなかったんでしょうかね～？



・・・・・・



さて、余談はさておき、

今日のメニューです。

水曜日なのでポイント練習日ですが、レース前に疲労が残るのも嫌なので、「なんちゃってインターバル走」です。

これは、通常のインターバルのように１ｋｍ毎に「急走」と「緩走」を繰り返すのでなく、急走のポイントを決め、そこを全力で行く代わりに、それ以外は流しで走るというものです。
アップダウンの多いコース構成ですので、そこを逆手にとって、登りや下りの特殊区間で刺激を入れようというものです。



今回刺激を入れたのは、赤丸の３ヶ所。それぞれ１ｋｍの区間を３回急走を入れました。

ので、

それ以外は、流しです。


・・・・・



さて、

走り始めの登りは、斜度５％程の登り。
軽く流しながら、靴の感触を確かめます。（キロ５分１０秒）

以前、Ｊａｐａｎ　ｂｏｏｓｔ２を使った時に「自分には合わない靴」と酷評しましたが、今回使用し始めは、思った程悪くありませんでした。

言い方が良くないですが、「良い」とは言えないものの「悪い」ともいえない、微妙な感じでした。
どういう事かというと、（自分が上手く乗れないのが原因ですが）、フォアフット走法での着地から、蹴りだしの際に、「グンッ」という反発力をあまり感じられず、どうしても足だけで走っているような感じがするんです。

色々、手探り・・・ならぬ「足探り」で何とかうまくシューズに乗ろうと悪戦苦闘しつつ、２ｋｍ目もそんな感じで流してキロ４分２７秒でした。

それでも、フラットな路面に変わったことで、徐々にペースを上げていきました。


３ｋｍ目

ここが１回目の急走ポイント。

５００ｍの平たん路と５００ｍの下り坂（斜度８～１０％ほど）の複合路です。

スピードが上がると、頭で考えるよりも体の反応の方が先になってしまうので、上手く乗れているかどうかも分からないまま駆け抜けると、ラップタイムは３分２５秒まで上がってていました。

ので、

下りの扱いは、特に問題が無いようでした。

続く４ｋｍ～５ｋｍは、だらだらと続く長い上り坂。（斜度３～４％程）


ここで、弾んだ息を整えながら、流していきます。（キロ４分４８秒、４分５７秒）


・・・で、

５ｋｍ通過で折り返し。

今来た道を引き返していきます。

緩やかな下りということもあって、流しでもそこそこペースが上がり、６ｋｍ・７ｋｍの区間は４分００秒、３分５３秒で流しました。

下りの勢いを殺さないように、足の接地～リリースまでをスムーズに、力まずに走ることを心掛けると、不思議とうまくシューズに乗れている感覚がようやくしてくるようになりました。

勢いがついたまま訪れた８ｋｍ目

ここが２度目の急走ポイント。

急走と言いつつ、斜度８～１０％程のきつい登りを５００ｍ程含む区間ですから、スピードによる、心肺の追い込みではなく、大臀筋やハムストリングを意識して、大きな筋肉を使った力強い走りを目指します。
身体がぶれないように体幹も意識し、体全体で駆け上がり、ピッチを上げていくとキロ４分２５秒で駆け上がることに成功。
ＧＰＳウォッチで区間タイムを確認すると、大きく一息履いて、続く９ｋｍ目の平たん路を流しながら呼吸を整えていきました。

流しなので、ここの平たん路はキロ４分２３秒。

・・・で、

呼吸が落ちついた頃になると、今日のラスト「１０ｋｍ目」のポイントになりました。
ここも、急走ポイントで、２００ｍ程平たん路を走った後、８００ｍの下りを駆け下りるポイントです。

下りの８００ｍを、弾む息で一気に駆け下りると、キロ３分４４秒で１０ｋｍ地点を通過。
それと、同時に時計を止めると、今朝のランを終了しました。



・・・・・・・



さて、本日の１０ｋｍのランに使ってみた、Ｊａｐａｎ　ｂｏｏｓｔ２の印象です。
（あくまで個人の印象ですよｗ）


やはり、ブーストフォームが、前足部からかかとまでみっちり詰まっているので、フォアで着地した衝撃が、中足部からかかとへ逃げてしまい、吸収した衝撃を反発力に変えられていない印象します。

ですので、フラットに着地する方や、ヒールストライカーの方の方がいいのかな？なんて感じましたが、実際はフォアで走るアフリカ人ランナーも使っているようなので、要は「使い手の問題」なのでしょう（笑）

な～んて、

素人判断で感じましたが、とにもかくにもウルトラで足が疲弊する後半には、反発力より衝撃吸収に救われることが多いと思うので、こいつはウルトラには頼もしい相棒だと思っています。



・・・・・・


さて、いよいよ目前に迫ったウルトラマラソン。

ようやく装備の目星がつきました。

今年は、この装備で１００ｋｍに挑戦します。

【ウェア】

今年は気温が高そうなので・・・

・速乾Ｔシャツ（１００ｋｍの長丁場は、日差しに体力を奪われないよう（※）、肩周りの日除けにもなるので、ランニングシャツではなく、ポリエステル製の速乾Ｔシャツです）
・ランパン（いつも通りｗ）
・ゲイター（ふくらはぎの疲労を抑える）
・キャップ（日除けに必須）

※日差しというより「紫外線」が疲労に繋がるそうです。


【シューズ】

・アディゼロＪａｐａｎ　Ｂｏｏｓｔ２


【持って走るもの】

・グルタミン（破壊された筋繊維の再生に必須・・・ですが、即効性に疑問ｗ）

・小銭（給水ポイントに着く前に渇きを感じたら、自販機で給水←でも、走路にほとんど自販機なんてないｗ）

・鎮痛剤（１００ｋｍは、いつどこで痛みが出るかわからないので、お守りの為。「痛くなったら、すぐセデス～♪」・・じゃないや、去年はバファリンだったｗ）

・絆創膏（こけた時のすり傷や、ウェアと肌の摩擦による擦れなど、貼るだけで痛いのが飛んでく・・・ような気がするｗ）

・カメラ（これを持たずにレースに出るブロガーはいないでしょｗ）

と言った感じです。

「ｗ」マークばっかりですので、これらは全て１００ｋｍを頑張る為の「お守り」ですね。


で、これらを



ランニングベストにぶっこんでいきます。

で、このベストは



背中に１．５Ｌまでのハイドレーションを搭載できるので、ハイドレーションも持っていくつもりです。

当然常に水分を背負っていたのでは重くてかないませんので、基本的に空のままで、後半の脱水症状が気になり始めたら、エイドとエイドの途中で給水できるように、エイドで分けてもらう「５００ｍｌ位の水分」を積んで走る予定です。

思い起こすと、昨年も一昨年も、６５ｋｍ位からものすごい喉の渇きで、「次のエイドは、まだ？」って感じで走った覚えがあります。

ので、

ハイドレーションか、もしくは「空のペットボトル（５００ｍｌ）」位は持っていきたいと企んでいます。


最後にデポジットです。

デポジット（コース上の荷物預け）には、昨年同様

・替えのランニングシューズ（アシックス・ライトレーサー←シューズを変えると、なぜか脚が生き返ることもある）

・替えのＴシャツ（気持ちが萎えていたら、着替えるだけでもリフレッシュ！）

・ライトシェルジャケット（急な天候変化があった時に着用する為。←ゴールの野辺山は、悪天候になれば死ぬほど寒い）

・エアーサロンパス（痛いところに、どこでもシュー！）


こんな感じです。

荷物を預けられるのは、４２ｋｍ地点か７１ｋｍ地点なので、私は７１ｋｍ地点に預けます。

ちなみに良く聞く話は、「序盤に林道トレイルがあるので、スタートはトレイルシューズで走って、４２ｋｍ地点にランニングシューズを預けて履き替える」というものですが、山育ちの私にとっては林道トレイルも「ただの未舗装路」という認識しかありませんので、普通のランニングシューズで行けます。

ので、

これまでのシューズを振り返ると・・・

初挑戦（２０１３年）・・・アディゼロ・Ｊａｐａｎ２

２回目（２０１４年）・・・アディゼロ・Ｊａｐａｎ　ｂｏｏｓｔ

３回目（２０１５年）・・・アディゼロ・Ｊａｐａｎ　ｂｏｏｓｔ２

で、来ました。

良く考えると、毎年「Ｊａｐａｎ」なんですねｗｗ


そんなわけで、今年も「Ｊａｐａｎ」で行ってきます！




本日のラン　１０．０５ｋｍ　４３分２６秒

　明日からジョグで調整します。
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