あっという間でしたが９月も終わり、いよいよ１０月です。

２ヶ月以上かかった「シンスプリント」の痛みもほぼ完治し、徐々に走れる体に戻しつつありますが、まだまだ本調子には程遠い状況。

ちなみに、９月は第２週目から軽めのジョグを再開し、シンスプリントが再発しないように、無理のない範囲で、調整を進めておりました。

ので、

９月の月間走行距離は、たったの２７０ｋｍ。

スピードも持久力も、すっかり落ちてしまったので、徐々に、徐々に、といった感じで戻していこうと思っています。

まぁ、４０代半ばの「立派な（？）中年」ですから、２カ月休んで落ちた走力は、倍の４ヵ月かけないと戻せないんじゃないかな？って思ってますから、先ずは年内いっぱいを目途に戻していこうと、企んでいます。


・・・・・・・・・



さて、そんなわけで、改めてですが今日から１０月。


いや～、待ち遠しかったですね～

１０月が

きっと、多くの方が１０月を待っていたと思います。


(´･ω｀･)ｴｯ?

なぜ１０月？

「走りやすい季節だから？」


それもなくはないけど、もっと大事なことがあるでしょ！


そう、

アレですよ、アレ！





「鉄血のオルフェンズ」の第２期がスタートするじゃないですか！

もうすでに、我が家のブルーレイレコーダーには、「毎週録画」で、セット完了ｗ

ついでに、今日から始まる「タイムボカン２４」も録画完了ですｗｗ
　　↑
（これが、４４歳の行動様式とは、痛すぎるｗ）


ちなみに、奥さんに録画セットを目撃され

（嫁）もー、ハードディスクがいっぱいなんだから、前回のガンダムは消してよねっ！

と、猛抗議を受けたので、いそいそとブルーレイ・ディスクに第１期のオルフェンズを焼き、ハードディスクから削除。

これで、第２期録画も　d(　^ωﾟ )ﾊﾞｯﾁﾘ!!　ですｗ



・・・・・・・



さて、そんな痛い話はさておき、今月は中旬にフルマラソンがセットされております。

が、

はっきり言って、

「完走すらヤバイ」

という状況です。

なんせ、まともな３０ｋｍ走は、３カ月以上できておらず、先週のハーフのレースですら、１５ｋｍで脚が終わり、何とか「命からがらゴールできた」という有様ですから、４２ｋｍなんて走り切る自信すらありません。

ちなみに、２週間後のフルは、長野県の大町市で行われるレースですので、アップダウンばかりの「山岳マラソン」。

ですので、

おととしは、３０ｋｍで脚が終わり、昨年は２４ｋｍで脚が終わって、ボロボロのヨタヨタでゴールした、難コースです。

ので、

ヤバイ匂いがプンプンしていますｗ

が、

出るからには、今できる精一杯の「ガチ」で行こうと思っていますから、４２ｋｍのレースに出るには、兎にも角にも３０ｋｍ走の実施が不可欠です。

しかし、レースは２週間後と、もうあまり日にちがありませんので、やるなら「今日」しかありませんでした。


ので、


行ってきました！


３ヵ月ぶりの３０ｋｍマイコース。

ちなみにアップダウンがふんだんにちりばめられた難コースです。


ので、


序盤でクタクタｗ


ですが、


下り坂では目いっぱい飛ばして、心臓を傷めつける荒療治を敢行！

久方ぶりに、キロ３分３０秒まで上げて走りこみました！


ので、


後半は、もっとボロボロｗｗｗ

でしたが、気温が１７度と涼しい上に、曇り空のお天気で、走るにはこの上ない好条件が味方してくれたので、１回の給水と、信号待ちで足踏みを何度かした以外は、脚が止まることなく、何とか３０ｋｍを走破することができました。



ちなみに３０ｋｍで２時間２１分１４秒もかかっていますので、単純キロ平均ですと「４分４２秒」ペース。

まだまだ「お話にならないタイム」ですが、何とかフルマラソンに参加できるくらいの回復はしたんじゃないかと自己判断しています。


・・・・・・・・


さて、

この大町市のフルマラソンは、私のフルマラソン・デビュー戦の大会でもありますので、私にとっては、ここが「原点」でもあります。

ので、

今年で６年連続、６回目の参加です。

ちなみに、デビュー戦のタイムは３時間２４分５２秒。

ですので、今回は３時間２４分を切ることを目標としています。

でも、ちょっとハードルが高いかな？

なにせ、前走のハーフは１時間３４分４９秒でしたが、私のハーフのデビュー戦は、１時間３６分１１秒で、第２戦は１時間３２分３９秒ですから、デビュー２戦目のタイムすら越えられなかった現状を鑑みると、今の走力で、デビュー３戦目＆フルデビュー戦の３時間２４分切りは、正直、難易度高めです。


が、


気合だけは入れていきましょう(^O^)／



本日のラン　　３０．１３ｋｍ　２時間２１分４８秒

　まだまだ復活の道は遠い～<(｀^´)>
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