ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
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このところ暑いですね～
長野県は３５度を超える猛暑日にこそなりませんが、連日の真夏日です。
ちなみに昨年はというと、８月は暑さを回避するために休日は毎週のように菅平高原へ行き、３０ｋｍ走に明け暮れていました。
が、
今年は、シンスプリントの影響で７月は半月近く休足になりました。その後は練習を再開したものの、すぐに再発。これにより、８月は１回も走っておりません。
でも、そのおかげで日常生活では脚に痛みを感じることは全くなく、そろそろ完治も視野に入ってきました。
ので、
今日は「山の日」でお休みですから、久しぶりにシューズを履き、恐る恐る外を走り出してみました・・・・
が、
やはり、超スローペースとはいえ、「走る」動作は、一瞬とはいえ空中に飛び、片足で全体重を受け止めて着地する動作になるため、着地の都度軽く「ズキっ」としました。
ので、
１００ｍでランを中止。
せっかくここまで走るのを我慢してきたので、ここで無理して治療を棒に振らないように、すぐに歩いて自宅に戻りました。
さて、
帰宅後は・・・
オリンピックを見ながらマグネットバイクをコギコギ・・・・
コギコギ・・・・
コギコギ・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
で、
１０３ｋｍを走破しました！
気がついたら、３時間半も漕いでたんですね～（笑）
ので、
このままだとランナーから、サイクリストに転身してしまいそうですｗｗｗ
さて、肝心要のシンスプリントですが、完治だといえるポイントは、次の３つだそうです。
・走っても痛みが出ない
・全力で走っても痛みが戻らない
・全力で走っても痛みが出そうな怖さがない
とのこと。
今は全力で走れませんし、走って軽く痛みが出るので、まだ完治とは呼べませんね。
ちなみに、この情報を知ったサイトによれば、競技に復帰できるポイントは、
・痛かった場所を押してもいたくないこと
・試しに走っても痛くないこと
・動いてみても痛くなりそうな感じがしないこと
等だそうです。
今の私は、すねを押しても痛くなりませんから、兎にも角にも「試しに走っても痛くないこと」が練習再開の目処になりそうです。
ま、練習再開といっても、再発防止のためには「少しづつ練習に復帰すること」が大事だそうなので、先ずは３ｋｍジョグくらいから始めて、徐々に半月～１ヵ月くらいかけて元のメニューに戻す感じなんでしょう。
ちなみに、このままいけば８月は棒に振りそうな感じなので、９月中に練習を再開し、１０月からが本格始動。
そうなると、スピードやスタミナを戻す為には、秋冬のトレーニング次第という感じなので、年内は体を走れる体に戻すだけで精いっぱいになりそうです。
そうなると、やはりタイムアタックができるのは、来年に持ち越しのようですね。
・・・・ん？
来年？
・・・・・・・・・・
２０１７年２月の東京マラソン
当選してますように・・・(人∀・)ﾀﾉﾑ
↑
（一応、応募はしてみた）
本日のラン・・・バイク １０３．１ｋｍ ３時間３０分
とのこと。
今は全力で走れませんし、走って軽く痛みが出るので、まだ完治とは呼べませんね。
ちなみに、この情報を知ったサイトによれば、競技に復帰できるポイントは、
・痛かった場所を押してもいたくないこと
・試しに走っても痛くないこと
・動いてみても痛くなりそうな感じがしないこと
等だそうです。
今の私は、すねを押しても痛くなりませんから、兎にも角にも「試しに走っても痛くないこと」が練習再開の目処になりそうです。
ま、練習再開といっても、再発防止のためには「少しづつ練習に復帰すること」が大事だそうなので、先ずは３ｋｍジョグくらいから始めて、徐々に半月～１ヵ月くらいかけて元のメニューに戻す感じなんでしょう。
ちなみに、このままいけば８月は棒に振りそうな感じなので、９月中に練習を再開し、１０月からが本格始動。
そうなると、スピードやスタミナを戻す為には、秋冬のトレーニング次第という感じなので、年内は体を走れる体に戻すだけで精いっぱいになりそうです。
そうなると、やはりタイムアタックができるのは、来年に持ち越しのようですね。
・・・・ん？
来年？
・・・・・・・・・・
２０１７年２月の東京マラソン
当選してますように・・・(人∀・)ﾀﾉﾑ
↑
（一応、応募はしてみた）
本日のラン・・・バイク １０３．１ｋｍ ３時間３０分
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