シンスプリント発症から、しばらく休んだおかげで痛みが軽くなり、ランを再開しました。


で、


１０日ほど走ったら、


又、ぶり返してしまいましたｗ　(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ



・・・・・・



ので、

昨日の土曜日は、走りはじめたら、１０ｍですねが痛くてリタイヤしました・・・


そんなわけで、


そのまま帰宅し、不完全燃焼のまま会社に出勤していきました・・・・



・・・・・・・・・・



ので、



本日７月最終日の日曜日。


気合を入れて走りに行ってみますが、


４ｋｍ程で脚が痛すぎてストップ。


なので、


ここで折り返して、４ｋｍを歩いて帰宅しました。



・・・・・・・



手ごわい・・・

なんだこのシンスプリントって・・・


グーグルせんせ～い！

なんで痛むの～


って、聞いてみた・・・


ら、


やっぱり、足の蹴りが強い選手に多い症状のようでした。


ちなみに、練習用のシューズのインソールに足の指の型がつくようなら要注意だそうです。

ので、

俺のシューズは？？？？

というと、




ガッツリ跡がついてたｗｗｗ


ので、

しょうがないのかな？



・・・・・・・・




今日は、走りはじめて４ｋｍで足が痛くてストップしました。

その後は、歩いて帰宅し、１時間のラン＆ウォーク。


やはり、しっかり完治しないとランはダメみたいなシンスプリントです。


仕方がないから、もちょっと休んでみます。


ちなみに今日は、ランの楽しみがないから




ＢＳで、鈴鹿８耐を観戦ｗ


しながら、自宅でマグネットバイクをコギコギしてました。


・・・・・８時間こげば練習になるんでしょうけど、１時間１５分で、お尻が痛くなってマグネットバイクはここでリタイヤでしたｗｗｗ



　もいっかい休みますｗ
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