１２月３１日　大晦日です。

今年１年間本当に楽しいランニングライフが送れました。

これも多くの皆様の声に支えられたおかげです。


本当に

あ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う！

来年も

（　＾ω＾）よろしくだお！




ってゆ～事で、今年最後の走り収めとなりました。

昨日は、雪道の中３２ｋｍを走破してますが、今日も３０ｋｍ以上を走っておこうと思います。

路上の雪は、殆ど消え、今日は通常のランニングシューズでのラン。


結果的に昨日と同じ３２ｋｍを走り、

２時間３４分５５秒





平凡なラップタイムですが、２日連続の３２ｋｍ走ですのでこんなものかな？って感じです。




さて、１２月を振り返ると突然のトラブルや年末の雪で走れない日もありましたが、

月間走行距離は４５２．５８ｋｍと、過去最長距離を踏めました。


一度５０ｋｍ走を行っていますが、それ以外でも休日は３０ｋｍ以上を走れたのが良かったポイント。

ただ、疲労の回復に課題を残して、スピードトレーニングが不足したような感じがするのが、マイナスポイント。



結局、週末のロングの疲労を、ウィークデイで回復する為、ＪＯＧが多くなってしまいました。

来年は、この辺もうまく調整していけるようにしていければ、もう一皮向けるかもしれません。

年間走行距離については、またどこかで触れたいと思っていますが、結果だけを書くと、

２０１２年１月～１２月までの総走行距離は

４４０７．３２ｋｍ

自分の脚だけで、どえらい距離になりました（笑）



さて、明日から始まる２０１３年・・・・・・

どんな１年になるのか、((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ　です！




（おまけ）


・・・・・・・・・・・・・・・・・・年末最終日


ブログを書くため、ランニング結果の確認でランニングウォッチを傍らにおいてパソコンのキーをたたいていると・・・・・・・


ガチャン！

ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


時計が割れた・・・・・・・・・ｏｒｚ


文字盤のガラス部分にヒビが入ってます。


機能的には使えるんですが、防水性がゼロになった可能性があり、雨天時に使うと一発で壊れてしまいそうです。




ＧＰＳウォッチ・・・・・・・・・高いのに～


ま、しばらくは、だましだまし使っていきます。




本日のラン　　３２．０７ｋｍ　　２時間３４分５５秒

　来年も爆走するぞ～(^O^)／
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