先日の記事　「年末年始トレーニングのツケ」　で取り上げたように、この年末年始休暇はしっかり脚をいじめて、連日のロング走にいそしみました。


その結果、脚はボロボロ・・・・ｏｒｚ


３日～４日は、走らない方がいいんじゃないか？って思えるほど脚に痛みが出てしまいました。


そんな、中年の疲弊した体を救済すべく、最終兵器ともいえる秘密の薬品が


Ｌ－グルタミン










今日は、この薬品摂取の途中経過です。



さて、この薬品を飲んで先ず驚いたのは、体のリカバリーの速さ。


さかのぼる事、年末年始休暇最終日の１月４日・・・・

連日のロング走を続けた結果、この日の３０ｋｍ走で、ついに脚が極限まで疲弊し、「短腓骨筋」という耳慣れない筋肉まで痛みを発症。

やむなく脚の疲労回復グッズを探し求めてスポーツショップを徘徊中に偶然見つけたのがこの秘薬です。


藁にもすがる思いでその日から摂取を始めた「Ｌ－グルタミン」。


さすがに翌日の土曜日には疲労回復効果を実感する事はありませんでしたが、


他の作用で二日酔いにならない

という効果だけは実感しました（笑）


それでも、土曜もランを休むことなく、ＪＯＧで１０ｋｍを完走！

翌日曜日は、３０ｋｍ走こそはできませんでしたが、キロ４分３６秒ペースで２１ｋｍ走を完走。

しかも土曜日に感じた、走るときの脚の痛みはぐっと軽くなっているのを実感しました。



・・・・で、更に翌日の月曜日は脚を休めて、グルタミンは朝＆就寝前に摂取。


そして・・・・・・・


本日、火曜日の朝ランです。

やはり、酷く痛めた「短腓骨筋」の痛みは若干残っていて、「今日はＪＯＧの方がいいのかな～」と思いながら、真っ暗な早朝のラン（しかも気温は氷点下７℃）に出かけます。

すると・・・・


「あれっ？　なんだか思ったほど調子が悪くない・・・・」

って感じます。


結局、ＪＯＧのつもりが、前半５ｋｍを２３分４３秒、後半５ｋｍを２１分１２秒、トータル１０Ｋｍを４４分５５秒で通過し、４分２９秒／キロ平均でのラン。

朝ランとしては、まずまずのペースで走り切ってしまいました。


ラン後は、縄跳びも１０００回飛んで、補強運動も実施。

２、３日前に感じた脚の不調感が嘘のように軽くなっている感じがしました。



わずか数日の摂取でこの効果・・・・・・・


どうやら「Ｌ－グルタミン」という秘薬・・・うわさ通りのスゴイ秘薬なのかもしれません。



最終的に「どう良かったか」については、もうしばらく飲み続けて最終レポートを行いたいと思います。



本日のラン　　１０．２４ｋｍ　　４５分５８秒

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