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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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2月はブログの更新が皆勤賞(^O^)/

ん?・・・・・「だからなんだ」って?

(´ε`;)ウーン…そうですね・・・・、


「今月は暇だったね! v( ̄Д ̄)v イエイ 」って事です。

そんな2月の締めくくり。今日の気温は何度かな~♪と、リビングのカーテンを開けると・・・・・


雪が積もってる・・・・Σ(゚д゚lll)ガーン

朝5時半では暗くてよくわからなかったんですが、身支度を整え外に出ると・・・・・
yuki1.JPGyuki2.JPG









まだ、ガンガン降ってる・・・・・(ノД`)シクシク


チクショー!今日は「週の真ん中水曜日、真ん中もっこり、夕やけニャンニャン!」(夕・ニャン世代だけついてきて下さい♪)

・・・ということで(どういう事?)、今日はポイント練習を行うつもりだったんです(週の中間なので)。

予定(昨晩の思いつき)では、フォーム修正を入れながら早い時計でのペース走。意識的に蹴らないフォームへの修正をした上でスピードに乗せて走ってみるつもりだったんです。

(´ε`;)ウーン… 

まぁ、雪でも何とかなるだろう・・・・・

もちろん根拠はありませんが、雪道用のシューズもあるので対応はできるだろうとの判断。

早速、雪降る中を疾走します。

マイコースの最初の難関、「心臓破りの坂」。心拍数が一気に「レッドゾーン」に入ります。

雪路に足をとられないように気をつけながら上って行く・・・・・

すると、この足場の悪さは、さながらクロスカントリーのようです。
脚周りが鍛えられるようで、とっても( ´∀`)bグッ!

その後、平坦な道のりに切り替わった瞬間、ある事に気がつきます。


「フラット走法になっている感じがする・・・・」

そう、雪道を滑らないようにするコツは、「足裏全体で着地する事」と「大きく蹴りださない」・・・・・

・・・・ん?これって、フラット走法そのものじゃん ΣΣ(゚Д゚;)ビクーリ!!

久しぶりの雪で忘れてましたが、思わぬ収穫についつい( ̄ー ̄)ニヤリ

ということは、これで、乾燥路でもこの調子で走れれば・・・・・ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ


なんだかいい感じv( ̄Д ̄)v イエイ

というわけで、ご機嫌のまま10Kmの道のりを走りきり、最後は自宅周辺の雪かきで筋トレ

クロカンありフォーム矯正あり筋トレありで大満足の朝トレでした(^O^)/


本日のラン 10.11Km 48分34秒 (雪道でキロ4分48秒は上出来!)
 

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