ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
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ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
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持久力アップ大作戦（大袈裟 Σ(ﾟдﾟlll) ）ということで、本日も長めの距離での走り込み。
とはいっても、昨日の３０Ｋｍ走の疲労が足に来ておりますので、ゆっくりペースの２時間ＬＳＤ。
ペース的にはキロ６分弱なのでＬＳＤというよりはＪｏｇに近いんですが、２時間も走るんでＬＳＤとしておきました。
メニュー的にはトピックスもな～んにもない、ただの持久走。最初の３０分ぐらいは昨日の疲労で足がだるかったのが、走っているうちにだいぶ軽くなってきて、１時間後ぐらいが一番気持ちよいラン。で、１時間半後（距離にして１５キロ目に入った頃）「地獄の急坂１．５Ｋｍ」で心拍計が１６０ｂｐｍを超え、ＪｏｇやＬＳＤとは思えぬ負荷が足にかかります。
その後も、ペースは遅いまま、約２時間２１．５Ｋｍを走破 v(￣Д￣)v ｲｴｲ
土日の２日で約５２Ｋｍを走りこめました。
自宅に戻り、シューズを脱いでじっと見つめる・・・・・・
「汚～い！Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!」 （たぶん臭い Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ）
このところ、雪にみぞれ、たまに雨・・・・・路面状況が最悪だったので、靴がなんだか黒ずんでいる。
「洗おう！」
ということで、ＣＳ７は、初お洗濯。ついでにまだ履いてるＴｅｍｐｏ４もお洗濯。
洗濯洗剤でガシガシ洗い、嫁さんのクレームもお構いなしに洗濯機で脱水。
そして後は、ファンヒーターの前で乾燥！
奥がアディゼロ Ｔｅｍｐｏ４
手前の白・赤がＣＳ７
インソールまではずして、しっかり乾燥・・・
で、よく見ると・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・ん？
ＣＳ７のインソールちゃちぃ～
写真じゃうまく伝わらないと思いますが、とにかくＣＳ７（赤いほう）のインソールはペラッペラ。
やっぱり、Ｔｅｍｐｏ４は初心者向けシューズだけあって、ソールも厚いが、インソールも厚い。
当たり前のことなんだけど、洗濯して2つ並べたとき、あらためて実感したので記事にしてみました。
本日のラン ２１．５８Ｋｍ ２時間４分３１秒
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とはいっても、昨日の３０Ｋｍ走の疲労が足に来ておりますので、ゆっくりペースの２時間ＬＳＤ。
ペース的にはキロ６分弱なのでＬＳＤというよりはＪｏｇに近いんですが、２時間も走るんでＬＳＤとしておきました。
メニュー的にはトピックスもな～んにもない、ただの持久走。最初の３０分ぐらいは昨日の疲労で足がだるかったのが、走っているうちにだいぶ軽くなってきて、１時間後ぐらいが一番気持ちよいラン。で、１時間半後（距離にして１５キロ目に入った頃）「地獄の急坂１．５Ｋｍ」で心拍計が１６０ｂｐｍを超え、ＪｏｇやＬＳＤとは思えぬ負荷が足にかかります。
その後も、ペースは遅いまま、約２時間２１．５Ｋｍを走破 v(￣Д￣)v ｲｴｲ
土日の２日で約５２Ｋｍを走りこめました。
自宅に戻り、シューズを脱いでじっと見つめる・・・・・・
「汚～い！Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!」 （たぶん臭い Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ）
このところ、雪にみぞれ、たまに雨・・・・・路面状況が最悪だったので、靴がなんだか黒ずんでいる。
「洗おう！」
ということで、ＣＳ７は、初お洗濯。ついでにまだ履いてるＴｅｍｐｏ４もお洗濯。
洗濯洗剤でガシガシ洗い、嫁さんのクレームもお構いなしに洗濯機で脱水。
そして後は、ファンヒーターの前で乾燥！
奥がアディゼロ Ｔｅｍｐｏ４
手前の白・赤がＣＳ７
インソールまではずして、しっかり乾燥・・・
で、よく見ると・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・ん？
ＣＳ７のインソールちゃちぃ～
写真じゃうまく伝わらないと思いますが、とにかくＣＳ７（赤いほう）のインソールはペラッペラ。
やっぱり、Ｔｅｍｐｏ４は初心者向けシューズだけあって、ソールも厚いが、インソールも厚い。
当たり前のことなんだけど、洗濯して2つ並べたとき、あらためて実感したので記事にしてみました。
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