３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
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アクティブレストの話を書いた昨日・・・・・
仕事中でも頭の中を駆け巡る「疲労回復」の４文字
そして冬の時期に「疲労回復」と言えばなんといっても「温泉」
・・・となれば、頭の中は温泉でいっぱいです(´∀｀)
夜８時・・・仕事終了！
車に乗り込み走る事約１５分
温泉到着(^^)v
入館の自販機の前！
温泉内での写メは、ヤバいので
露天風呂の様子はパンフから転用<(_ _)>
冷えた体を温め、筋肉を緩めるべく屋内の湯船にゆっくりつかり、その後サウナに２０分。
サウナ内では足のマッサージを重点的に行います。
続いて、すっかり熱くなった体を冷ます為、小雪舞う中、風情たっぷりの露天風呂へ・・・・
約１時間の入浴で心も体もリフレッシュ！
更にとどめのお楽しみがコレ！
マッサージチェア
１０分１セットを２回立て続けに行い全身をほぐします。
２回連続が贅沢～ v(￣Д￣)v ｲｴｲ
その後、足マッサージ
これがまた、痛気持ちい～(´Д｀)ﾊｧ…
以上、風呂⇒マッサージチェア⇒足もみ と続く「温泉フルコース」が終了(^O^)／
これでたったの１０００円！ 最強の疲労回復法です。
１０時の閉店間際に温泉施設を出て、１０分後には自宅へ帰宅⇒即就寝⇒そして翌朝・・・
疲れが抜けすぎたのか、５時にセットした目覚ましのはるか前、午前４時半起床<(｀^´)>
入念なストレッチとついつい見ちゃった「ニコ動」のせいで、いつも通りの５時５０分よりラン開始。
昨日のアクティブレストに温泉効果で心も体も軽い♪軽い♪
残念だったのは、轢かれた猫が路上に転がってたことぐらい・・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
特別速いペースで走ったわけじゃないけれど、朝から気持ち良いランニング。
近くに温泉がある方は、是非どうぞ(^O^)／
本日のラン １０．１１Ｋｍ ４８分１７秒
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[2回]
共働きの頃はマッサージなんかも利用していましたが
今では高嶺の花となってしまいました(TT)
私はスポーツマッサージができますが
自分にしてもあまり気持ちよくないんですよね。
やっぱりマッサージは全身の力を抜いて
身を任せたいですｗ
温泉とマッサージ…心も休まって1000円なら
確かに最強の回復法ですね(^^)
「マッサージしている自分」と「されてる自分」でプラスマイナスゼロ！
マッサージはしてもらうから気持ちいいんですよね～(^O^)／
