忍者ブログ
ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
ブログ内検索
忍者アド
最新コメント
[03/03 ブログ管理者]
[03/03 ざいごのあんま]
[02/27 かめ&うさぎ]
[02/27 ペンギン]
[02/23 ブログ管理人]
最新CM
[03/03 ブログ管理者]
[03/03 ざいごのあんま]
[02/27 かめ&うさぎ]
[02/27 ペンギン]
[02/23 ブログ管理人]
最新TB
PVアクセスランキング
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


会社の仕事が立て込んでおりまして、土日も出勤・・・

しかも残業続きでへとへとで、ブログ更新もままなりません(笑)


そんなわけで、金曜日に公園の芝生でジョグをしてコンディショニングをしたはずが、その効果を全く感じなかった土曜の朝・・・・・

目覚ましの音で起きられず、ランもやっぱりジョグペース。

10kmを1時間近くかけて走って出勤していったのでした・・・・・・・


そして、本日、日曜日


私の休日はどこ?って感じで疑問を抱えつつ、今日も出勤日。


ですが、考えてみるとこの1週間、まともにロング走をやっていない。

更に、先月のレース以来、約1月もの間ゆっくりペースのロングしかやっていないことに気がつきます(気づくのが遅いww)。



そんなわけで・・・・・・・



長時間残業明けもなんのその!

今朝は、本気の気合で4時起床!(起床直後に疲労でめまいが・・・w)

でもって、まだ日の出には1時間半もある真っ暗闇の中をたった一人で30km走です!


体調不良ですが、とにかく30km通過タイムを2時間20分は切りたい!

その一心で、走り込みます。



・・・・で


スタート直後・・・・・


「朝5時にスタートするなんて久しぶりだな~」

なんて悠長なことを考えながら、

「あっ、そういえば100kmウルトラマラソンのスタート時間も5時だったな~。5月は5時でも明るくなっていたのに、今は真っ暗だ~」

なんて、当たり前のことを考えます(笑)



10km経過・・・・・

とりあえず10kmを44分ほどで通過し、とりあえず目標タイムに後れを取っていないことに、ひとまず安堵します。




15km通過・・・・・

あたりがようやく薄明るくなってきて、手に持ったライトをランニングベストに仕舞い込み、「あと半分!」と、自分に活を入れます。



20km通過・・・・・

1時間30分ちょうどで通過。疲労が一層濃くなり、脚も重くなり、


なんで、朝っぱらからこんな事やってるんだ?


って、疑念が襲いかかります(笑)


それも何とか弱い心を封じ込め、走り続けます。




25km通過・・・・・

このあたりで、一層疲労は濃くなりますが、目の前には同じ早朝ランナーを発見!

こともあろうことに、


急に闘争心に火が付き、相手を猛追(笑)



そして、



28km地点で撃沈(笑)




何とかそのランナーは抜き去ったものの、疲労が一気に爆発し、その後一気にペースダウン(笑)



それでも何とか30km地点を通過・・・・


タイムは、2時間16分12秒



とりあえず、目標は必達です!



自宅までは、もうちょっとだけあったので、トータル30.32km 2時間17分40秒のランでした。



その後・・・・・



予定通り会社に出勤しますが、


まぁ、日中眠いのなんの(笑)





本日のラン  上の写真のと~り!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブ3.5)へ 疲れすぎて、気持ち悪い・・・・・
にほんブログ村

拍手[2回]

PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
メールアドレス
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
からだ・・・はたらきすぎ
それにしても頑張りますね~~~!
連日の残業+早朝からのラン
身体を労るという選択肢は無いのでしょうか?
・・・
たぶん無いのでしょうね~~(^_^)

どMを通り越してますね
ご自愛願います
36kite URL 2013/12/08(Sun)19:55:35 編集
Re:からだ・・・はたらきすぎ
夏場は、早朝でも明るいからある程度テンションを保てますが、冬は辛いですね~

毎年この時期が忙しいので、Mを通り越した早朝ランも年間行事になりつつあります(笑)

今朝は気温が0度と暖かかったんで良かったんですが、氷点下だと泣きそうです・・・

明日は寒いと聞いてますから、早朝ランは自粛です(笑)
【2013/12/08 20:54】
お疲れさまです(^ ^)
ほんと、疲労が心肺、いえ、心配です。

でも、会長にとって30キロというのはロングではないのかもしれませんね。

4分半ペースなら30キロだってあっという間。

でも、心肺への負荷は高いですから、われわれとは疲労感も違うはずです。

土日出勤で、ランも仕事も休めない、その状況のなかで早朝の30キロ走は頭が下がります。
ヨッシー URL 2013/12/08(Sun)20:58:36 編集
Re:お疲れさまです(^ ^)
21kmと30kmは、わずか9kmしか違いませんが、21kmと30kmでは全く違う疲労感です。

私の実力では、30kmからはペース関係なしにロング走w

21kmなら、ペースによってジョグだったりペース走だったり、質が大きく変わりますが、30km以上は、ペースを度外視しても高負荷トレーニング。

とりあえず、結果とは別にランニング時間や前日の残業を加味していただいて、今日の練習は90点として下さいww
【2013/12/08 21:23】
カレンダー
06 2020/07 08
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
忍者カウンター
日本ブログ村
ブログランキング参加中! ↓↓↓サブ3のクリックをお願致します。 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村
忍者AdMax
忍者アナライズ
バーコード
Copyright © 2008 ランニング倶楽部(部員1名) All rights reserved.
忍者ブログ [PR]
Template by SOLID DAYS