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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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土日もなく働いたんで、今日ぐらいいいよね (b´∀`)ネッ!



月曜休み、



とったど~!(←古いw)




そんなわけで朝・・・・・



(嫁) あれっ? 起きなくていいの?

(私) あ~、うん・・・・ 今日休み・・・

(嫁) え~、


お弁当つくちゃったよ! (#・∀・)ムカッ!!


(私) それは、お昼においしく頂きます・・・・・



と、そんなやり取りの後、家族みんなが出払ったあと、鼻歌交じりで部屋のお掃除をちゃっちゃと片付け・・・・・



レッツ! ランニング!!!


昨日は、30km走をガチランしましたが、その疲労なんて無視して・・・



今日も30km走ザンス!



昨日一生懸命走ったんで、今日はご褒美ラン!

そう、ゆるジョグです!


ペースなんて適当w

行き先なんて、風に聞いてくれww

会社の携帯なんて、自宅に置いてくぞ~www



そんなこんなで、自宅から離れた場所に車で移動し、そこから遠足ランです。


たったか、走っていると・・・

やっぱり昨日の疲労が残ってますね~w

日曜出勤の前にキロ4分半程のペースで30kmも走ったせいで、脚の筋肉はガッチガチ。ゆっくりほぐすように走ります。

うーん、今日はどこ行こう?



・・・・・・・あっ!


久しぶりにSLでも見に行こう!



ってことで・・・



前にも写真をアップしたSLです。

ここは、お城の跡地で、



観光客もいっぱい(^O^)/

有名な詩もあって


小諸なる古城の・・・・なんだっけ(笑)

そんな場所ですwww

遠足感覚で走ってますから、徐々に足取りも軽くなるし、ウォークマンからは、ももクロ ⇒ きゃりー 


⇒ アニソンベスト(笑)



と、豪華メドレーで、気分も(´∀`∩)↑age↑ますw


20km地点・・・・・


さあ、さあ、おやつにしましょう(^O^)/



おやつ(笑)


金の微糖とチロルチョコwww


これで一気に疲労回復 <(`^´)>


さ、後半行ってみよ~!


・・・・・・・・・・・



で、完走!



31kmで2時間49分41秒

昨日より1分遅い。キロ5分半ペースでジョグってきました(^_^)/




本日のラン  上の写真を見てね!

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・・・
またまた30km走ですか!!!
しかも小諸へ向かうとなると・・・何処走ってもアップダウンばっかりな変態コースですよね

・・・凄すぎて言葉が出てきませんけど
これがウルトラランナーさんなのですね

先日知りましたが
今年4月長野マラソンでサブ3して、4日後にUTMFを28時間で完走し、5月の野辺山をサブテンだかサブナインした人がいるそうですが・・・

なんだか似ているような気がします
ビールで身体を労ってあげてください(^_^)
36kite URL 2013/12/09(Mon)17:38:00 編集
Re:・・・
小諸への道中は、行きは登りばっかり、帰りは下りばっかりの極端なコース。

でも、おかげで折り返し以降の後半は疲れていても下りのおかげでたったか走って帰ってこれますから、気楽なコースです。

2日連続で頑張る走りはしませんので、日曜日に頑張った分、月曜のランは距離はあるものの、ペースは気持ちよく走れる5分半ペースでしたから楽勝(^O^)/

そのあとは夕方からビール6缶に焼酎で慰労会でした(笑)
【2013/12/10 09:07】
1分
会長と私とでは、走るペースにおいて1分違いますね。

会長の4分半ペースは私の5分半。

5分半ペースは私の6分半に相当するのだと思います。

そう解釈してブログを読むと感覚的によく分かるというものですね(^ ^)
ヨッシー URL 2013/12/11(Wed)00:10:00 編集
Re:1分
そうですね、この日のランの強度は、普段のトレーニングペースより1分遅いレベルを想像していただければ、いかに心地いペースのランだったかイメージして頂けると思います。

あんまり遅いペース(普段よりも2分以上遅いペース)よりは、このくらいのペースが一番気持ちよく走れるので、頑張って走った次の日は、この「ご褒美ラン」が極上の癒しです(^^)v
【2013/12/11 05:30】
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