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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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来週の日曜日は、「諏訪湖マラソン」です。

今年最後のレースで、フラットなコースゆえにハーフの勝負レースです。


それなのに、先日ウルトラのエントリーを済ませたことで、頭の中はウルトラモードに・・・・


そんなわけで、本日のトレーニングは、昨日31km走ったのに、今日もロング走です。

性格的に盛り上がった気持ちに沿った練習しか出来ません(笑)

出来れば30km以上行きたかったんですが、心のどこかに来週のハーフのこともあり、2時間以上のLSDで我慢します。

結局、2時間半のLSDを実施し、走った距離は27km。

土日で58km走り、5時間近いランニングを実施。通常の長距離トレとウルトラ向けのトレーニングの中途半端な練習を実施しました。

でも、気がつくと2日間の最長距離を走ったので、とりあえず満足な結果を残せました。


来週のレースが終われば3ヶ月ぐらいレースはありません。

3月・4月の2ヶ月連続フルマラソンと5月のウルトラに向けて高強度のトレーニングに励みたいと思います。



本日のラン  27km  2時間30分54秒 150分LSD

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F2.7を!
良い感じでトレーニングされていますね!

F3.0としても「サブ10」ですよね
目標は高く!!!!
って思います

この頃・・・自分は、壁を自分で作ってしまっている気がします。年齢的にどうとか・・・壊れたくないとか・・・

来週はお天気も良さそうですね
自分なりにチャレンジします!!
36kite URL 2012/10/28(Sun)21:55:01 編集
Re:F2.7を!
走りやすいアップダウンの少ない100kmなら是非ともサブ10を公言したいところ(仮にF3.0でも9時間が目標タイムですから)。

ですが、野辺山は厳しいです(>_<)

トレイルの区間あり、ほとんどが峠道と、キロ5分ペースで押し切るのは難しいです。

昨日はキロ5分半ペースでしたが、100km走れる感じは全然しませんでした(笑)

なにはともあれ、本格始動は年明けからですかね?
【2012/10/29 08:33】
無題
すごいトレーニングをさらっと書かれているところがにくいですねー。

私なら体のどこかに異常が出るような気がしますが、常に問題ないのがすごいです。

ポチ。
tac-phen URL 2012/10/29(Mon)03:20:27 編集
Re:無題
徐々に長距離向けの体になってきたんだと思います。

2年前なら、2日続けて15km走っただけで、腰痛が出て1週間まともに走れなかった事がありましたから、完全に「慣れ」だけです。

あらためて「継続は力なり!」を感じます。
【2012/10/29 08:36】
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