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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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ウルトラマラソンエントリーと同時に購入した書籍

PA300629.JPG
「岩本能史コーチの100kmマラソンは誰でも快走できる」

です。





このお方、走行距離246kmもあるギリシャのスパルタスロンや気温が50度以上になる「死の谷」アメリカデスバレーで行われる217km耐久レースの「バッドウォータ・ウルトラマラソン」など、数々の超長距離に参加しているランナーです。

この本は、そんな著者が、200km超のレースで学んだノウハウを、市民ランナーの100kmマラソンに落とし込んで、トレーニング方法や、実際のレースにおけるノウハウを凝縮した1冊です。

私が出場予定の「野辺山100km」は、5月中旬開催なので、後半年程あります。

で、著者が書面で書いているのはレース100日前からのトレーニングですので、本格トレーニング開始にはちょっとだけ余裕があります。

しかし、3月・4月にフルマラソンを予定している上に、4月は40歳最後の勝負レース「長野マラソン」が待っていますから、100日前からウルトラだけに特化した練習ができません。
(というより、フル向けのトレーニングがメインになりそう)

その為、早めに超長距離に向けた脚作りだけはしておこうと、この本をコーチに猛勉強です!


著作権の問題があるので、書面の詳しい紹介はできませんが、目次の項目でビビッっときた言葉・・・


第1章 100km快走の「トレーニング」

              目指すは、「強さ」


第5章 100km快走の「メンタルマネジメント」

              大切なのは、「覚悟」を作ること


この「強さ」と「覚悟」のフレーズで、気持ちが熱くなってきました。


全部で160ページほどの本なので、昨晩一気に読もうと思ったんですが、寝る前にベットで読んでると、ついつい睡魔が・・・・・・・・・・・

っていうか、昨夜は

前書きの7ページ~目次に目を通しただけで、撃沈!

・・・・気が付いたら朝でした(笑)



ですので、読書感想文は、機会があったら後日書きます。



本日のラン  11.03km  52分32秒

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