ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
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ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
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だんだんと、しかし、確実に繁忙期に突入してきた感のある仕事。
ブログの更新もさぼり気味です・・・
当然、残業（といっても、管理職故に手当は無く・・・・）が続き、疲労も溜まる一方。
加えて、持久力アップのため、毎週３０Ｋｍ走を取り入れているので、その疲労感もプラスされます。
しかし、帰宅後のプライベートタイムを削り、睡眠に極力時間を当てているおかげか、朝はなんとか５時頃に起床できていますが、すっきりした目覚めというよりも、
明らかに、ぐったりした目覚め・・・
その為、毎朝のランニングでは、ＪＯＧもしくはそれに近い程の遅いペースでのランが目立ち、スピード能力が落ちてきてるんじゃないかと不安にもなってきます。
さらに、謎の「足のむくみ」が継続的に続き、疲労物質が見た目にも溜まっています。
そんな中、７月に入ってからのランニング日誌を振り返ると驚愕の事実が・・・
コンディションが全て「体調不良」を示すものばかり。
なので、現在の「ウェブ検索急上昇ワード（個人的）」は、
「超・疲労回復法」 ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
・・・・・・・・・・繁忙期から脱出しない限り、体調不良は続きそうです(ﾉД`)ｼｸｼｸ
本日のラン １０．２２Ｋｍ ５２分１２秒 （やっぱり激遅・・・）
にほんブログ村
サブ３．５クリックで、疲労の下を撃退！！
ブログの更新もさぼり気味です・・・
当然、残業（といっても、管理職故に手当は無く・・・・）が続き、疲労も溜まる一方。
加えて、持久力アップのため、毎週３０Ｋｍ走を取り入れているので、その疲労感もプラスされます。
しかし、帰宅後のプライベートタイムを削り、睡眠に極力時間を当てているおかげか、朝はなんとか５時頃に起床できていますが、すっきりした目覚めというよりも、
明らかに、ぐったりした目覚め・・・
その為、毎朝のランニングでは、ＪＯＧもしくはそれに近い程の遅いペースでのランが目立ち、スピード能力が落ちてきてるんじゃないかと不安にもなってきます。
さらに、謎の「足のむくみ」が継続的に続き、疲労物質が見た目にも溜まっています。
そんな中、７月に入ってからのランニング日誌を振り返ると驚愕の事実が・・・
コンディションが全て「体調不良」を示すものばかり。
なので、現在の「ウェブ検索急上昇ワード（個人的）」は、
「超・疲労回復法」 ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
・・・・・・・・・・繁忙期から脱出しない限り、体調不良は続きそうです(ﾉД`)ｼｸｼｸ
本日のラン １０．２２Ｋｍ ５２分１２秒 （やっぱり激遅・・・）
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Re:足のむくみには…
ありがとうございます<(_ _)>
早速試してみます。
実は、毎日マッサージしてもなかなか良くならず、本当に困ってました。
本当は、ゆっくり入浴した後にやれればいいんでしょうけど、このところ帰りが遅いもので・・・・
とにかく、ドライヤーは手軽なので試してみます(^O^)／
早速試してみます。
実は、毎日マッサージしてもなかなか良くならず、本当に困ってました。
本当は、ゆっくり入浴した後にやれればいいんでしょうけど、このところ帰りが遅いもので・・・・
とにかく、ドライヤーは手軽なので試してみます(^O^)／
