今日は全国的に今年一番の寒波が押し寄せ、ひじょ～に寒い朝となりました。

我が家の気温は

氷点下３度・・・・・

とうとう氷点下に突入です・・・・・
（どうでもいいけど、温度計に虫が（笑））

:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨｰ　　((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ


ということで、今朝は昨年の冬に非常に暖かくて（個人的に）好評だった、某スポーツショップの「Ｉ－ＨＥＡT」のインナー上下を着こみ、その上に直接ウィンドブレーカーを羽織ります。
一見すると２枚しか着ていないので寒そうですが、実はアウターが防風・防寒で、インナーが保温・加温仕様ですので意外とあったかいという状況です。

後は、フリースの２層手袋に、ランニング用ニットキャップをかぶれば完璧です！

残念なのは、この時の写真を撮り忘れたことぐらい（笑）



というわけで、さぁ、今年も氷点下の季節がやってきました。

真夏は、３５度を越えると、走るのはかなりきついですが、寒い分には

氷点下１０度以下でも全然( ｀д´)b ｵｯｹｰ!

そもそも、走る事で体が温まるので、防風と最低限の防寒にだけ気をつければ走る事に対する影響はほとんどありません。（問題があるとすれば、寒すぎると関節に痛みが出やすい事ぐらいでしょうか？それも、体をしっかり温めてから走りり始め、尚且つ、走り始めのペースを落として、体を温めながら入れば全然問題無し！）

まぁ着るものが多くて全体的に体が重くなるのも、トレーニングと割り切れば、むしろ好条件。

更に、寒ければ寒い程、体の代謝は上がるので、体自身は絞り易くなります。
（現に、同じ生活をしていても夏と冬とでは１～２ｋｇ平均体重が違います）

そして、今日は冷え込んだ事で助かった事があります。

それは・・・・・・・・・、

マメの痛みが寒さで鈍った事！


実は、先日の「ａｄｉｚｅｒｏ　ｍａｎａ７」の記事（ａｄｉｚｅｒｏ　ｍａｎａ７の２カ月後の姿から・・・）では、紹介しきれなかったんですが、この靴は、ワイドモデルを買った割に若干タイトなのか、右足だけ小指が圧迫される感じがあります。
もう１足のトレーニングシューズのＣＳ７の方もワイドモデルですが、こちらは逆に少しルーズな感じ（そのおかげで、ロング走には使いやすいんですが・・・）。

で、そのタイトさゆえに、この靴で３０ｋｍ走をやると必ずと言っていい程、右足小指にマメができます。

今も、４日前の日曜日にやった３０ｋｍ走でこの靴を着用した所でマメができ、翌日月曜日にはルーズフィットのＣＳ７とはいえ、４５ｋｍ走を実施した事で、

ただのマメから血マメに進化！


普段の生活には支障ありませんが、ランニングの際には多少痛みが付きまといます。

昨日は「ＣＳ７」を着用してのＪＯＧでしたので、痛みも大した事がありませんが、今日は「ｍａｎａ７」でのラン。

シューズを履いた時から、すでに軽く痛みがあり、「ラン中は、痛むかな～」なんて思いながら、軽めのＪＯＧペースから走り始めます。

案の定、出だしは少し痛みを感じますが、前述の通り、今日の気温はマイナス３度。

防風・防寒能力ゼロのランニングシューズは、走る程につま先をキンキンに冷やしていきます。

すると、当然足先の感覚も麻痺し始め、


ついには、痛覚消失！　☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

痛いはずの小指も、痛いのか痛くないのか、わけがわからなくなり、気がつけばいつもの１０ｋｍを無事完走できました。


（おまけ？）

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