さぁ、いよいよ「能登和倉万葉の里マラソン」本篇です。

昨日の予告通りの超長文ですのでご覚悟を（笑）

ちなみに前日の記事を見忘れた方は、「２０１３年能登和倉万葉の里マラソン（前篇） 」 を見て復習してからこっちの記事に戻って下さいね。



それでは、本篇スタートです(^O^)／



２０１３年３月１０日　朝５時・・・・・・・・

車中泊の車の中で目を覚まします。

今朝の天気は・・・・・・


暴風雨！　ｳｿｫ━━━Σ(дﾟ|||ﾉ)ﾉ━━━ﾝ!?

雨も風も強く、ちょっとした「台風」のようです。

なので、朝一から

「今日のレース出たくね～な～」・・・っていうか、


今日レースは開催できるのか？

と、疑念が湧くと共にいきなりテンションダウン　q(ﾟдﾟ )↓sage↓


朝一は、真っ暗なので写真はありませんが、


朝７時の様子・・・

雨風が強く、係員の方のビニール傘の骨が折れているのがわかるでしょうか？






でも、まぁ一応準備はしとかないとね、ってことでとりあえず朝食・・・


わぁ、体重計まで持参してる～（笑）

・・・・は、おいといて

朝食は、おにぎり２個に卵焼き、糖質補給のあんころ餅と豆乳で、しめて９７２Ｋｃａｌと、ずいぶんヘビーな朝食です。


・・・・・が、まだ朝５時半と言う事でレースまで後４時間半もある事、そしてこの後フルマラソンで２５００Ｋｃａｌも消費する事を考えるととりあえず有りです。


さあ、朝食も終え、車の指定駐車場まで移動（約５分）し、会場までのシャトルバスを待ちます。


シャトルバスに７時頃乗車・・・

車内から恨めしそうに雨雲を眺めます。
（きっと車内の全員が同じ気持ちだったでしょう）





さて、会場に到着し、受付を済ませ近くの体育館で荷物＆待機場所の確保。

周りを見ると


子供たちの応援メッセージだぁ(^O^)／

これは、コースの終盤に昇り旗としても掲げられていました。







さて、会場入りしたのが７時半頃で、スタートは１０時ですので、まだ２時間半もある。

朝飯は既に食べましたが、ゴール予定時間の５時間前までは、エネルギー補給をした方がよいらしいので、ここで「２回目の朝食（笑）」

おにぎり１個とＳＯＹＪＯＹを食べて糖質チャージ！

後はほとんど動かず、じっと体力を温存してスタートを待ちます。


さぁ、いよいよスタート１時間前・・・・・・


いそいそとウェアを準備



どう考えても外の気温は５℃以下（後で気象庁のデータを調べたら、３度）ですが、寒冷地育ちの私としては



今日も元気にランニング一丁！

相棒のアディゼロジャパン２と共に駆け抜けます。



・・・・・・・・スタート３０分前


さぁ、戦場へ向かいましょう


ちなみに、ここからはゴールまで写真が一切ありませんので、マラソンに興味ない方は


読み飛ばしても ( ｀д´)b ｵｯｹｰ!　です



さて、スタートポジションは最前列が陸連登録選手となる為、私は一般選手のブロックに整列。

スタート位置からは３０ｍ程後方からのスタートとなります。


スタート前に石川県のローカルテレビ局の女子アナが、会場をあっためようとトークを繰り広げますが、


すげぇ寒くて、それどころじゃない！

なにせ、５℃以下の気温に加えて、しとしと降る雨、そして時折強く吹く風が体温を完全に奪い去ります。

更に、スタート直前には雨音が変化・・・・・

パチッ、パチッ、パチッ　という音に変り、氷の粒が降ってきた・・・・・・ｏｒｚ


「今からウェア・・・・・・・チェンジ・・・・・・・・・出来ないよな？・・・・・・・」

いまさらながらランニング一丁の姿に若干後悔しつつ、

「さっさとスタートしないと寒くて死ぬ！」と、スタートを今か今かと待ちわびます。



そいて、いよいよスタート時刻


カウントダウンもない中、スターターの「七尾市長」が、いきなり号砲を発射し、みんなが


ビックリしてスタート（笑）


いまだかつて、こんな緊張感のないスタートはありませんでしたｗ




さて、スタート直後は、予想通りの大混雑。


フルマラソンは４３００人ほどがエントリーしていて、走路は狭い・・・・・・・

もみくちゃになりながら駆けだします。


ここで、経験がものを言いますね～

長野マラソンの時は、こういう状況で無理に前に出ようとして、体力を消費。
しかも、努力の割に前には進めませんでしたから、こういうときは慌てない。

１ｋｍも進めばばらけます。

そう考えれば、最初の１ｋｍは、アップと思って気楽にいきましょう。


さて、予想通り、すぐに隊列はバラけて、走りやすくなってきたので、徐々にアクセルを開いて行きます。

とはいえ今回はセオリー通りに走る事を決めていた為、最初の５ｋｍは８割～９割の力で走って、体を温める事に徹し、決して無理しないようにします。

２ｋｍ程行くと最初の難関、「能登島大橋」に入りました。

上りはきついが、まだ序盤・・・・・

一気に登って、一気に下るジェットコースターコースの一発目。なんとか踏ん張ります。






能登和倉のコースは、２７ｋｍ辺りまで、大きなアップダウンをひたすら繰り返す難コース。ですので、上りのラップと下りのラップに大きな差が出るのは必須。



その為、１ｋｍ毎のラップに一喜一憂しても仕方がないので、手元の時計はあまり気にせず、むしろ５ｋｍ毎のスプリットタイム計測場所で時間を確認し、「５ｋｍ２０分」に対してどれだけ遅れが出ているかをチェックする方法で挑みました。

最初の５ｋｍは、力を抜いて走っていたのに５ｋｍ１９分台の時計が出て、思わず　(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

まぁまぁの出だしです。

更に１０ｋｍ通過・・・・・・・・・・３９分台・・・・・・・・とりあえず合格点です。

能登島の折り返し点を過ぎ、今来た道を戻りながら小刻みなアップダウンを繰り返します。


１５ｋｍポイント・・・・・・・・・５９分台で通過・・・・・・・・ここまで平均４分を切るラップで走ってきました。


ここからが正念場


初めからそう思っていたポイントです。


１５ｋｍ～３５ｋｍまでの２０ｋｍ


ここをどう乗り切れるかが、全てを握っていました。


「中盤ペースを崩さない。」

でも、「終盤の体力は維持する。」

難しい局面です。


「力まずに走る」

これが重要だとわかるのは、沿道のにぎやかな応援に応えている内に、ふっと肩の力が抜け、自然と楽なフォームで走れている事に気付いた時からです。


２０ｋｍ辺りのところでしょうか？

沿道から黄色い声援を送ってくれる、

女子高生（？）に、うさぎ（？）に、こぶた（？）の若い（？）女の子（？）

？マークだらけですが（笑）

よーく見ると・・・・・・・・・


全員おばちゃんだった（爆）


さすがにこれは、大爆笑　( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼


ってか、おばちゃん、仮装の化粧濃すぎ！（笑）


とはいえ、本当にくそ寒い中、大勢の方が声援を送ってくれて、本当に

♪♪♪ d(｀Д´)b♪♪♪ｻﾝｷｭｰ　の気持ちでいっぱいでした。




さて、なんとかアップダウン地獄を抜け、２８ｋｍからはフラットな走路に代わり、予定通り大崩れすることなく３０ｋｍを通過。

５ｋｍ２０分は切れなくなりましたが、それでも２０分台でこらえ切れていて、サブ３が徐々に視野に入ってきました。



あと５ｋｍで、正念場の３５ｋｍ・・・・・

脚はまだ残っている・・・・・・呼吸も苦しくない・・・・・・・・・


まだ、頑張る力が残ってる！！

そう確信して、海風に押し戻されそうになる体を必死に前に進めて３５ｋｍポイントを目指します。


途中の沿道で「手作りのぼり旗」を発見！


「いつ頑張るの？　今でしょう！」

某予備校の人気講師のフレーズをもじった応援メッセージ。


そう、今頑張らないで、いつ頑張るの？

自分に言い聞かせます。


さらに苦しくなってきた時に自分に言い聞かせたのが、

「３０ｋｍ地点なんて１００ｋｍマラソンを考えればまだまだ序盤、野辺山のきつさはこんなものじゃないぞ！！」

ということ。

４２ｋｍと思うから３０ｋｍは終盤できついけど、１００ｋｍを思えばまだまだ序の口。

そう思って自分に喝を入れます。


そんなこんなで３５ｋｍ通過タイム　２時間２１分台・・・・・・・・・・・

よし！　サブ３には残り７ｋｍを４０分近くかけられる計算になり、余裕が出てきました。


後わずか・・・・・・

時間的には余裕だけど、気持ち的には緩めない・・・・・・・・


全力を尽くす！


所詮サブ３なんて結果論です。　単なるレースの記録・・・・・


大事なのは全力を尽くしたかどうか・・・・・


この気持をなくしては、マラソンでは負けです。


そう思い続け駆け抜けた４２．１９５ｋｍ・・・・・・・・・・・・・・・


記録は　２時間５２分００秒

終わってみれば、自己ベストを８分３２秒も縮めてのサブ３達成でした。



思い返せば昨年１０月・・・・・・・・

大町アルプスマラソンで、ゴール直前の沿道で「サブ３いけるよ！」って声をかけられつつ、わずか３２秒届かなかった悔しいレースから半年。

今回はゴール５００ｍ程手前で、

「いよっ！　サブ３ランナー！」

って、おじさんに声援を送られたときに

「３時間切ったぞ～！」って思いがこみ上げてきました。



フルマラソンは、これが４回目のチャレンジ。

走るたびに自己ベストは更新してきたものの「サブ３．５」のカテゴリーからの脱却が出来ずにいました。

なので、自己ベスト更新するも、嬉しさ半分、口惜しさ半分の複雑な気持ちでしたが、ようやく素直にうれしい自己ベストです。


参考までにこれまでのフルマラソンの歩みです・・・・・・・


２０１１年１０月　（初マラソン）　大町アルプスマラソン　　　　　３時間２４分５２秒

２０１２年４月　　　　　　　　　　 　長野マラソン　　　　　　　　　　 ３時間０９分１３秒

２０１２年１０月　　　　　　　　　　 大町アルプスマラソン　　　　　３時間００分３１秒

２０１３年３月　　　　　　　　　　　 能登和倉万葉の里マラソン　 ２時間５２分００秒


２０１０年の秋口から走り始め、ラン歴２年半・・・・レース歴２年でようやく「サブ３」の称号を手に入れました。

来月は長野マラソン・・・・・・・・

結果は如何に？


（おまけ）

一応手元の時計のラップ表とランネット掲載の５ｋｍ毎のスプリットタイム表です。


予想通り、１ｋｍ毎のラップは荒れてます。

が、５ｋｍ毎はほぼイーブンペースは自分的には大成功。

後半こんなに粘れたんだ～





尚、ＧＰＳウォッチはご覧の通り６００ｍも測定が狂ってます。

やはり、落して壊れかけているのが原因か？（笑）





（明日の予告）

能登和倉万葉の里マラソン（後篇）

～マラソンを走り終えてのお楽しみ！　　　をお送りします！

お楽しみに～

（・・・・・・・・って、万葉の里マラソンでどこまで引っ張る気だ（笑）


本日のラン　　１０．３３ｋｍ　　５４分２２秒　（リハビリＪＯＧ（笑））

　どうだ！このうんざりするほど長いブログはｗｗ
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