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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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昨日の土曜日も仕事でしたので、ようやく今日はお休みです。

こうなりゃ、今日は30km走を実施!

先週は暑さで玉砕しましたから、今日はきっちり走るぞー!

・・・って思ったら。



雪降ってる~(笑)


気温は、2度・・・・・・


都心では「桜満開」で、今週が最後の見ごろ・・・なんて言っていますが、信州の我が街では桜どころか、まだ雪なんですね~


ま、走るには寒い方がやりやすいのでガツンと言っときましょう!




スタート直後


うげー、体調悪い~



理由は簡単


昨日飲みすぎた~(笑)


ま、序盤は軽めに行きましょう。なんていっても、上り坂ばっかりだしね~


でも、


5km通過で22分ちょっと


・・・・あれ?意外と悪くない(笑)



さ、ここからは下りも多いので一気にペースアップ!


3分台のラップが続き、5kmを20分22秒


向かい風に雪が吹き付け、体が凍りそうですが、まあまあです。



その後も、吹き付ける雪に凍り付きそうになりますが、21km通過で1時間33分ほど。


ラスト9km


頑張るぞー!


ここで一気にペースダウンしないように気を付けて


最後は、ぜーはー言って締めましょう!


ラストは、下り坂の力を借りて、3分後半・・・・


結果





30km通過で2時間14分03秒

まあまあの結果で終われました(^O^)/



キロ4分半も切れました。



やっぱり、ウェイトコントロールがきいたかな?

昨日の体重が60.6kg

そして、今日のラン後は、59.9kg



ようやく60kgになりました。



いや~、


今日の酒はうめぇ~(笑)


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寒い方が良い?
30km走お疲れ様でしたm(__)m
気温が低いときの方が、体調に合うようですね?
でももう雪は勘弁ですよね

昨日長野マラソンの後半部を試走しましたが、新コースの消防学校過ぎからの(37~39k)堤防道路はくせ者ですね。強烈なアゲンストで参りました
あれなら旧コースの方がいくらか楽ですね
35km岩野橋からの堤防道路は毎年苦戦してますが
長くなった堤防は要注意です
当日のお天気次第ですけどね・・・

当日がとっても楽しみです!
お互い楽しみましょう!!!
36kite URL 2014/04/06(Sun)20:55:38 編集
Re:寒い方が良い?
本当に当日のお天気次第でレースの感じがガラリと変わりますから、当日の天候が心配です。

いいお天気すぎると、気温も20度くらいまで上がる可能性もあるし、昨日のように寒気が入れば、2~3度しかない可能性もあるし、春特有の突風が吹けば、向かい風に悩まされそうですし、やっぱり曇りで10度の気温で無風が希望です(笑)

本当に当日は楽しみましょうね。
【2014/04/07 11:47】
無題
RX- 93さんの体重が私に近づいてくるのが怖い!!

昨日は長いレスありがとうございました。
ダイエットブログじゃないのに、私、RX- 93さんをいいように利用しまくってます(笑)←笑い事じゃない!

私の環境とか意思とか体形とか加味してアドバイスくれるので、そのへんのネット情報なんかより何倍も分かりやすく、タメになってるんですっ!
本当に本当にありがとうございます。

これで痩せなかったら(痩せないような気もしてきてる)RX- 93さんにブタ女呼ばわりされても仕方ありません…ブヒブヒ☆
ミチ 2014/04/06(Sun)23:52:21 編集
Re:無題
このブログは、「ブログ村」のカテゴリー登録は、9割がマラソンで1割が「男のダイエット」で登録してありますから、ダイエットネタも本業です(笑)

でも、本当に走るのはダイエットに向いていると思いますよ。

私が走り始めたのも、ダイエット目的でしたし、ダイエットの為だけに走ってた頃がもしかすると、一番楽しかったかもしれません。(←今はガチすぎてきつい方が多いかもww)

苦しいと感じないレベルで走るのが心にも体にもとっても効きますから、子供の走るペースぐらいで十分ですよ。

ダイエットに運動を併用すると、体が締まりますから、減った体重以上に「見た目」が変わりますから、単身赴任中の旦那さんが留守の間に変身して、びっくりさせてあげましょう(^O^)/
【2014/04/07 11:55】
寒いってば…
私も以前はアドバイスする側だったのに
今ではすっかり言い訳考える側w
RX-93さんがいるので安心して逃げられます(笑)

ていうか四月なのに寒いんですよ…

今まではRX-93さんには敵わないけど
ミチさんよりは頑張ってるつもりでしたがw
最近どんどん降格してます(^^;

もう太っても誰も気にしないし、いいかな?(笑)
りょうま URL 2014/04/07(Mon)15:57:49 編集
Re:寒いってば…
そちらも寒いんですね。

こっちも冗談じゃないくらい寒いです(笑)

うちの目の前に桜の木があるんですが、咲く気配は全くありませんww

あ・・・でも、梅は咲きましたw

りょまさん、また筋トレでシェイプアップですよ!

ミチさんや、ママ先生などの女性の目がありますから諦めずに行きましょう(^O^)/

こういうのも「ブログ効果」ってやつじゃないでしょうかね~

私もあきらめませんよ<(`^´)>
【2014/04/07 17:36】
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