今週末は、いよいよ長野マラソンです。

うっかり日曜日に走りこみすぎてしまい、脚はパンパン（笑）

月曜はさすがに「休足日」にしましたが、疲労はまだまだ満タンです。




そんなわけで、今朝火曜日の朝ランはゆったりジョグで疲労抜き(^o^)／



場所も、近所の平たんな田んぼ道。


区画整理された田んぼの周りに整備された農道で、１周１．１ｋｍとジョグには最適なコースです。





今朝は、１ｋｍ５分半ペースのジョグ。


やっぱり脚の疲労が強いので、普段のキロ５分半ペースのときほど軽やかには走れませんが、これ以上遅いペースだと、逆にリズムがくるって走りにくいので、体が温まるまでしばしの我慢です・・・・


７ｋｍ経過・・・


ジョグなので、スマホでテレビの音声を聞きながら走っているので、あっという間ですね～。（ちなみに今日は日テレのＺＩＰ！）



さすがにここまで来ると、体も温まり、ようやく脚もほぐれてきた感じもしますので、ピッチも小気味良く刻めるようになりました。






今朝の気温も０度と低く、若干肌寒かったものの、朝日はまぶしく、時間を追うごとに暖かくなってくるのが感じられます。



そんな中、ふと土手を見ると小ぶりな桜の木が２本・・・・



いよいよ、自宅付近にも桜前線到来です！


まだ耕作前の田んぼは、一面土の色。そして、信州の遅い春に土手の芝や野草も目を出さず、あたり一面褐色の中、青い空とピンクの花のコントラストが際立ちました。

遠くに目をやると、まだ多くの雪の残る南アルプスが白くくっきりと浮かび上がっていて、雲一つない青空を白く切り取ったように山の存在感が際立っています。


朝日、青空、山並み、そして、桜


いやぁ～、視線が上向くと、自然と気持ちは前向きになりますよね～






ジョギングの締めに、



開いたばかりの春の香りで深呼吸



長かった冬が、ようやく終わったんだな～って、気持ちがワクワクしてきます。








本日のラン　　１２．３６ｋｍ　　１時間０７分２３秒

　野に咲く～♪　花のように～♪
にほんブログ村

[0回]