ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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毎月欠かさず買っている
雑誌 「ランナーズ」
今月号の特集は
『３０ｋｍの壁は「週末セット練習」で破る』
よーするに、「土日の２日間連続でポイント練習を隔週でやれば、粘りのある強い脚ができる」という、
「そりゃそーだ」と言いたくなるような記事 Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
でも、よく考えてみたら７月以降まともに２日連続のポイント練習をやった記憶が無いので、そろそろやり始めないと１０月下旬のフルマラソン（大町アルプスマラソン）には、間に合わない。
みんな、どんな２日連続のトレーニングを積んでいるのか、早速熟読・・・・・・
皆さんのトレーニング内容の紹介はさておき、２日連続トレーニングの最大の売りは、１日目の疲労を抱えたまま２日目のトレーニングを行うことで、２日目のトレーニング効果が格段に高まるということ。
更に、疲労した状態でも走れる体づくりができるので、フルマラソン後半の粘りにもつながるという、お得な練習プラン。
早速今週末に実践しようと、昨晩からトレーニングプランを検討・・・
２日連続のロング走はどうかな～？
峠走とＬＳＤの組み合わせはどうだろう？
・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リビングで散々悩んでいると、ふと忘れていた事が脳裏をよぎる・・・・・
８／２５ 朝６時～ ＰＴＡ作業・・・・・・・・
いっけねー、土曜日は娘の通う小学校で
ＰＴＡによる清掃作業があるんだっけ。
６時から８時までの２時間、小学校の敷地の草刈り（自前の刈払機にて）が、私に課せられた使命・・・・・・・
２日連続のセット練習はどうしよう？？？？
土曜日は、作業の前に走るとなると・・・・
朝（？）２時起床で、３時から２時間半のラン・・・・・・・・
無理だ・・・絶対起きれない ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
・・・ていうか、寝ない方がましかも・・・・
じゃぁ、作業の後のランではどうだ・・・・・・・？
その場合、２時間も草刈りした後に９時過ぎの炎天下でのラン・・・・・
すっげ～ きつそう！ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
・・・・・・・・たぶん・・・・・きついけど・・・・これもトレーニングの一環・・・・・
作業後のランを敢行します！
・・・・・・・でも、ランの途中で燃え尽きちゃったりして？
本日のラン １０．４１Ｋｍ ４７分５９秒
市民ランナーはキツイね～！
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今月号の特集は
『３０ｋｍの壁は「週末セット練習」で破る』
よーするに、「土日の２日間連続でポイント練習を隔週でやれば、粘りのある強い脚ができる」という、
「そりゃそーだ」と言いたくなるような記事 Σ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!
でも、よく考えてみたら７月以降まともに２日連続のポイント練習をやった記憶が無いので、そろそろやり始めないと１０月下旬のフルマラソン（大町アルプスマラソン）には、間に合わない。
みんな、どんな２日連続のトレーニングを積んでいるのか、早速熟読・・・・・・
皆さんのトレーニング内容の紹介はさておき、２日連続トレーニングの最大の売りは、１日目の疲労を抱えたまま２日目のトレーニングを行うことで、２日目のトレーニング効果が格段に高まるということ。
更に、疲労した状態でも走れる体づくりができるので、フルマラソン後半の粘りにもつながるという、お得な練習プラン。
早速今週末に実践しようと、昨晩からトレーニングプランを検討・・・
２日連続のロング走はどうかな～？
峠走とＬＳＤの組み合わせはどうだろう？
・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
リビングで散々悩んでいると、ふと忘れていた事が脳裏をよぎる・・・・・
８／２５ 朝６時～ ＰＴＡ作業・・・・・・・・
いっけねー、土曜日は娘の通う小学校で
ＰＴＡによる清掃作業があるんだっけ。
６時から８時までの２時間、小学校の敷地の草刈り（自前の刈払機にて）が、私に課せられた使命・・・・・・・
２日連続のセット練習はどうしよう？？？？
土曜日は、作業の前に走るとなると・・・・
朝（？）２時起床で、３時から２時間半のラン・・・・・・・・
無理だ・・・絶対起きれない ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
・・・ていうか、寝ない方がましかも・・・・
じゃぁ、作業の後のランではどうだ・・・・・・・？
その場合、２時間も草刈りした後に９時過ぎの炎天下でのラン・・・・・
すっげ～ きつそう！ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
・・・・・・・・たぶん・・・・・きついけど・・・・これもトレーニングの一環・・・・・
作業後のランを敢行します！
・・・・・・・でも、ランの途中で燃え尽きちゃったりして？
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