お盆休みは、おいしいものをたくさん食べ、

酒は浴びるように飲んだ！　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!


ええ、そうですとも、今回５連休の間に伺った親戚の家は合計４件。そして、嫁の両親は我が家に２泊３日のお泊まりをしていただき、その間、行った家でも我が家でも、

大量の酒を飲みました！　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!



・・・・・・で、結果は当然


５Ｋｇの体重増！（６３．８㎏）　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!


想定内の結果ですが、やはりヤバイ・・・ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!




・・・・・・・と、いうことで昨晩は週末の土曜の夜だというのに「禁酒令」が敷かれ、いい子で１０時には就寝・・・・・・

で、今朝は４時起床・・・・のつもりでしたが、うっかり寝過ごし５時起床。

で、涼しい朝のうち（今朝の５時の気温は２０度）に、３０キロ走に出発です(^O^)／

涼しいとはいっても２０度からのスタートで、しかも家を出たのは６時ですので、当然太陽は出ています。

ですので、この気温は


ぐんぐん上昇！　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!

気がつくとすぐに２５度まで上昇してしまいました。

「涼しいからいいだろう」と、給水を持たずに出発したので、１４キロ地点で脱水により足が攣（つ）り、ストレッチでリカバリー。

その後、２０キロ地点で再度足が攣り、ストレッチと合わせて、目の前の自販機でアクエリアスを購入。

３５０ｃｃのペットボトルだったので、


当然、一気飲み！　( ´Д｀)=3 ﾌｩ

その後、２５キロ地点でも脚が攣り、再度ストレッチ。


・・・・で、なんとか３０キロ走り切り、結果を振り返ったのがこちら！










なかなか、３０キロ　２時間１５分以内という結果が出てきませんが、朝一のランで、気温も高く、ろくな給水もない中では、まぁまぁとしておきましょう（←甘い！）

で、帰宅してシャワーを浴びた後、体重計（生意気に体組成計）に乗ると、


５８．８ｋｇに！　☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ


・・・・・・・て、汗で水分が抜けただけの


インチキの体重じゃん！　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!



・・・・・と、まぁなんだかよくわかりませんが、

とりあえず酒の水分で増量した分は、走って汗を流して、元に戻す。


まさに


基本体重　＋　酒　－　汗　＝　基本体重


こうゆう図式で、今のところ成立しています。


本日のラン　　３０．０５Ｋｍ　２時間１９分４７秒

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