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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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8月も終わり、9月に突入。

いよいよ秋のマラソンシーズン間近となってまいりました。


ちなみに今年の8月は、しのぎやすい日が多かったとはいえ、やはり走るには暑い季節。

なので、

30km走が完走できない休日が多く、なかなか距離を稼ぐことができませんでした。


ので、


8月の序盤から目標としていた「月間走行距離400km」に黄色信号が点灯しました。


特に8月5日・6日の土日連休は、まさかの2日合計で22kmしか走れないなど、不甲斐無さもMaxに達しておりました。

以前なら、土日で60kmや70kmも当たり前のようにこなしていたのに、その半分以下でも精一杯という状況で、早くも「月間350km」に下方修正しようかとも思ったほどでした。


・・・が、


暑い日中がだめなら、平日の朝ランの距離を少し伸ばしてみよう!


とか、


月曜の完全レスト日も、ゆるジョグでいいから少しは走ろう!


等と、往生際の悪いことをした結果・・・・





月間403.77kmで、無事400kmオーバーを達成することができました!

v( ̄Д ̄)v イエイ


ちなみに1ヶ月の中で、完全ランオフは17日と21日の2日だけで、いろいろな日に「ちょこちょこと距離を稼いだ」結果となっております。


・・・・・?


(´・ω`・)エッ?


何ですか??


発想がせこすぎる???



・・・・・(´ε`;)ウーン…



大・正・解!(笑)





本日のラン  10.31km 58分27秒

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継続
内容はともかく
『毎日』続けられることがもはやすごいです。
いや、そんなレベルの話じゃないんでしょうけどw

これだけ走ったら
私なんかす~ぐ痩せるでしょうね(笑)

この表も新しいウォッチと
そのソフトによるものでしょうか。

同じように飲んだ酒の量が分かる表があれば
おもしろいですけどね(笑)

これで夏が終わりってことはないでしょうが
秋空の日が増えてきたように思います。
暑い時期に400kmと帳尻を合わせたことで
これからの気候とともに
ドンドン走力が増すといいですね(^^)
りょうま URL 2017/09/01(Fri)21:34:08 編集
Re:継続
りょうまさん、ありがとうございます。

日数で稼いで到達した400kmですが、実は毎日走るのはそんなに大変なことじゃないんですよ。

強度を落としてゆっくり走ればいいだけですから、むしろこっちの方が楽なんです。

課題はやっぱり、強負荷をかけたポイント練習にかかっていると思います。中には。月間200kmでもサブスリーの選手はたくさんいますから、やはり量より質だと思います。

これから秋に入り、ますます練習環境は良くなりますから、りょうまさんも彦根に向けて頑張ってくださいね!
【2017/09/03 14:33】
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