先日の記事　「初めての浮気」　で散々ダメ出しした、ＮＥＷシューズ　「ナイキ　ズームスピードライバル＋」ですが、軽さとクッション性は目を見張るものがあります。

前回、長野マラソンで痛感した持久力のなさを克服するため、「週１で３０Ｋｍ走」を目標に取り組んでおりますが、今日はまさにその３０Ｋｍ走を行う日でもあります。

ず～っと、抱え続けるひざ痛もあり、今日の練習には「このシューズが適任」ということで、再度履き込んでみることに・・・。

相変わらず、ふかふかした感じが気になるものの、昨日たっぷりと栄養（酒）をとり、ぐっすりと睡眠（気絶）をしたおかげで、出だしからまずまずのラップで走れました。

最初の５Ｋｍが２２分１０秒（キロ４分２６秒）で入り、脚馴らしが終了。

次の５Ｋｍは、２０分０９秒（キロ４分０１秒）と、一気にスピードアップ！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
この靴でも、行けんじゃねーの？という気がしてきます。
ちなみにここで１０Ｋｍ通過ですので１０Ｋｍのタイムは４２分１９秒となります。

しかし、カラ元気もここまで、ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
次の５Ｋｍでは、２１分４４秒（キロ４分２０秒）とラップを落とします。

正念場の２０Ｋｍ地点までの５Ｋｍでは２３分１６秒（キロ４分３９秒）と、完全にバテ始め、「ジョギング」のような速度になってしまいますが、当の本人は

死ぬほどきつくなっています。

原因は簡単　Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?

昨日の飲みすぎ！　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

完全に脚にきてます。

ちなみに、ハーフ（２１Ｋｍ）の通過タイムは、１時間３１分５４秒　と、９０分を切れていません。
ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━(　ﾟД)━(　　ﾟ)━(　　 )━(ﾟ;　 )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!!

２５Ｋｍ地点に向かう５Ｋｍは、

地獄の急坂（１．５Ｋｍ）を含む、ほとんど上り坂のセクション！　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!

タイムは、２５分１４秒（キロ５分０２秒）と、とうとう５分台に突入！！

そして、ラスト５Ｋｍは、２３分５４秒（キロ４分４６秒）となり、３０Ｋｍの通過タイムは

２時間１６分２７秒（キロ平均４分３３秒）

当初目標だった２時間０７分３０秒（キロ平均４分１５秒）には、遠く及ばず終了！
( ﾟω^　)ゝ 乙であります！

後半は、膝もボロボロで、課題の多い３０Ｋｍ走となってしまいました。

とりあえず、本日の唯一の収穫は、
「ズームスピードライバル＋」もロング走には使えるいい靴じゃん！ってことだけ。

手のひらを返したようですが、走り終わった後に足底部にはまったくと言っていいほど痛みがなく、クッション性の高さはさすがといったところ。

もちろん、推進力は弱いので、スピードトレーニングには向かないのは変わりありませんが、ある程度の距離を走るには、可もなく不可もなく使える靴って感じです。

（ラン後に撮影！）







耐久力もありそうな感じの靴なので、１０００Ｋｍ程のお付き合いをよろしくお願いします。


本日のラン　　３０．１４Ｋｍ　　２時間１７分０６秒

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