４月１５日の長野マラソン以降、調子がおかしい　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!

厳密に言うと、レース直後は良かった調子が、２週目以降歯車が狂い、ずーと調子の良い状態がやってきません。


まず、長野マラソン直後の最初の１週間（４月１６日～２２日）は、テンションも高く練習メニューもハード（今の自分としては）にこなし、ウェイト管理もしっかりできて、申し分がない１週間でした。


それに対して、次の週（４月２３日～２９日）は、なんと最悪！Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!

前週の調子良さに浮かれて、普段やらない平日水曜のハーフ走を実施。ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

しかし、これが原因で、翌日は疲労が一気に爆発。ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ﾝ!!
更に加えて膝痛も発生。Σ(ﾟДﾟ υ) ｲﾀ!!
これをごまかす為にサポーターを装着し、最低限の距離は踏めた１週間でした。


そして、休日の多かった先週（４月３０日～５月６日）の１週間。

こちらは休みのおかげで距離は踏めたが、コンディションは最悪　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!

更に、走行ペースは激遅！　(;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ

このペースなら、もっと楽々走れていいはずなのに、このペースでも

「死にもの狂い」で走っているのが情けない。　ｳﾜｧｧ-----｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡-----ﾝ!!!!


そしてついに今週・・・・・

昨日は、月曜なのでレスト。

本日火曜は、レスト明けの朝ラン１０Ｋｍペース走。

目標タイムは、キロ４分半平均の４５分ちょうど。
更に後半の５Ｋｍは、下りも多い区間なので４分１５秒平均の２１分１５秒を目指します。
Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?

さあ、結果はどうだったでしょう・・・・・


その結果は・・・、　残念！！　(　ﾟдﾟ)ﾄﾞｶｰﾝ!!


１０Ｋｍ通過タイムは、４５分１８秒。後半の５Ｋｍは、２１分３６秒。


どちらもあと一歩及ばず・・・・

休養明けなら、もっと楽に達成できるタイムのはずが、必死にやってこの程度・・・

更にどうにもならない、コンディションの悪さ・・・・・。



(´ε｀；)ｳｰﾝ…なんとかならないかな～


・・・・そうだ！　ヽ(；ﾟдﾟ)ﾉ ﾋﾞｸｯ!!

「ビタミン・ミネラル・アミノ酸」の力で復活だ～！　Σヽ(｀д´；)ﾉ うおおおお！


・・・・・と、いうことで、










カルピスプラス　１．５リットル」一本いっときました！

　☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ



明日はばっちり回復してるでしょうか？？？？？？

・・・・・

・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・

アレッ？　ふと、背後の成分表示をじ～っと見てみると・・・・

配合されてる栄養成分は、

　　すげーちょっぴり！ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

アミノ酸にいたっては、１００ｍｌあたりで僅か１５ｍｇ・・・・１．５リットルも飲んでも２２５ｍｇだけ・・・



追加で飲んだ「ＶＡＡＭ」が、５００ｍｌでアミノ酸が１５００ｍｇ・・・・・

桁が違います！　ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!






きっと回復は期待できません・・・・・・・・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ



本日のラン　　１０．１２Ｋｍ　　４５分４７秒

 

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