昔から寝つきが悪く、夜中に目が覚める事もしばしばある私・・・・・

ただ単にトイレで目が覚める事もありますが、夢の中で色々な考え事が頭の中に溢れだし、頭の中がいっぱいになったような感覚で目が覚める事もあります。

内容は過去の事や今の事、はたまた空想じみたことから、現実のちょっとしたアイデアまで本当に様々。

時には「いいこと思いついた！」とか、「明日のブログ記事に使えそう」とか思うことも多いけれど、たいてい翌朝になると忘れちゃう。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

なので、今頃？って感じもしますが、その場で書きとめられるように最近メモを置いて寝ています。

そんな中、昨晩は高校の頃の事が夢の中で現れます・・・・・

高校入学当初、陸上部にいた私。短距離専門のスプリンターでしたが、ろくな成績も残せず、入部から僅か半年足らずで陸上部を逃げ出します。
この頃の事は、以前の記事（http://runner.blog-mmo.com/Entry/34/）でも取り上げていますが、その僅かな入部期間中の頃が舞台です。

場所は、雨の日の体育館。

短距離選手のトレーニングにも多くの種類がありますが、基本的には「トラックで走る」という動作に変りはありません。
そんな中、既に陸上そのものに嫌気をさしてきて、トレーニングもおもしろくなくなってきた頃、「雨の日」は、密かにうれしい天気でありました。

なぜかといえば、当然この日だけは走らなくて済むからです。

基本的に、日々の練習メニューは事前に決まっているものの、雨天の場合だけは予定変更。
体育館内で筋トレを行い、練習時間も短めで終わります。

短距離陣は、「瞬発力命」ですから、高負荷のバーベルを使って一気に持ち上げるトレーニングが中心になります。簡単に言えば、「１回しか持ち上がらない重さで数セット行う」やり方です。
その為、休憩時間も多く、雑談をしながらわいわい楽しくやっています。

一方、長距離陣は地味なトレーニングが続きます。

短距離陣が１００Ｋｇ以上の重さのバーベルを使うのに対し、長距離陣の使うバーベルはシャフトだけ。
Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!?
記憶では１５Ｋｇぐらいだったと思いますが、これを延々と何１０分も持ち上げては下ろす作業を繰り返し、低負荷で長い時間行います。

そんなウェイトトレーニングの中で、夢の中の私がやっていたのは過去の現実とは逆の長距離陣の方。

シャフトだけのバーベルを何回も上げ下げしたり、体幹を鍛えるコアトレーニングを延々と行い、腹筋が筋肉痛になっていく感覚がしてきて・・・・・

目が覚めた！ΣΣ(ﾟДﾟ；)ﾋﾞｸｰﾘ!!


(´ε｀；)ｳｰﾝ…なんで、こんな夢を・・・・・

そうです、昨晩自宅でやったトレーニングは「腕立て伏せの姿勢で制止したままでいる」というもの。

これは先日のブログ記事のコメントで、りょうまさんに教えてもらったトレーニングで、陸上部長距離陣がこの姿勢のまま１５分制止するというトレーニングをやっていたとの事。

「よーし、俺も！」ということで、実際やっては見たものの、１５分はおろか、情けない事に５分もったかもたないかで終了！　Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
体中の筋肉がプルプル震えてきて、「これ以上は無理！」という状態で、つぶれてしまいました。

もちろん見ていた娘は大爆笑　(　＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ

そんな腹筋が筋肉痛の状態でで見た夢が、こんな内容だったわけです。

ちなみに、目が覚めてその事を書いたメモがコレ・・・ヮ(ﾟдﾟ)ォ!

自分以外、判読不能な代物です・・・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

こんなもの見せてもいいものかと悩みましたが、「枕元にメモ帳」と「腕立ての制止姿勢でコアトレーニング」と言う２ネタを盛り込んだ、「一粒で２度おいしい」ネタだったのでとりあえず載せてみました。




本日のラン　　１０．２０Ｋｍ　４６分５７秒

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