ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
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今日と明日と２連休・・・・・・・・・・
天気は快晴・・・・・・・・・
とくれば・・・・・・、
いつ走るの？ 今でしょう！
ってことで、
こんな格好。
なぜか、ピントが合わずブレてるｗｗ
気温が１５度くらいなのでＴシャツ＆ランパン＆ミドルタイツに先日買った「ＭＡＴＯＩ Ⅱ」を羽織ます。
持ち物的には、野辺山１００ｋｍを想定して、スマホとデジカメを入れ、後ろにはウィンドジャケットを積んで走ります。
予定通りなら、大会当日も似たようないでたちで参戦するはず。
さぁ、準備もできたので、レッツ ランニング(^O^)／
本日のメニューは、ロング走。
とりあえず最低５０ｋｍ以上走れるように、５市町村を駆け巡るワンウェイコース。
適当に走るので、結果的に何キロ走れたって感じのランニングです。
スタート地点はいつもの自然公園。
ここに車を停めて、出発です。
ここは、近くに駅があるので、万一ラン中のトラブルで、走ってここに戻ってこれない場合は、電車で帰ってくることも可能です。
家の近くに駅があれば、こんなことをしなくていいんですが、我が家から最寄り駅まで４ｋｍもあるもんで・・・・・・(´Д｀υ)))ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
さ、なにはともあれ走りましょう(^O^)／
今日は本当にいい天気！
日本一長い「信濃川」
ちなみに長野県を流れている間は「千曲川（ちくまがわ）」と言います。
ここを吹く風もとっても爽やか
でも、気持ちがいいのはこの辺りまで・・・・
今日は、野辺山に向けたトレーニングなので、
坂の多いコースです。
写真では伝わりにくいですが、結構な坂です。
標高もぐんぐん上がっていくので、まだ山桜が咲いてます。
ここを、喘ぎながら登っていきます。
でもきっと、野辺山の坂はもっときついんだろうな～
ここを、キロ５分後半で登っていくと・・・・
下りだ～ (^O^)／
・・・・・・・けど、その先に
すぐまた登り・・・・ｏｒｚ
自分で選んだコースですが、えぐいアップダウンコース（笑）
更に進んでいってもアップダウンばっかりです。
でも、２０ｋｍほど進んでいくと・・・・・
ようやく平坦な地域に突入。
遠くに見える浅間山を見ながら、気持ちよく走っていきます。
天気は快晴・・・・・・・・・
とくれば・・・・・・、
いつ走るの？ 今でしょう！
ってことで、
こんな格好。
なぜか、ピントが合わずブレてるｗｗ
気温が１５度くらいなのでＴシャツ＆ランパン＆ミドルタイツに先日買った「ＭＡＴＯＩ Ⅱ」を羽織ます。
持ち物的には、野辺山１００ｋｍを想定して、スマホとデジカメを入れ、後ろにはウィンドジャケットを積んで走ります。
予定通りなら、大会当日も似たようないでたちで参戦するはず。
さぁ、準備もできたので、レッツ ランニング(^O^)／
本日のメニューは、ロング走。
とりあえず最低５０ｋｍ以上走れるように、５市町村を駆け巡るワンウェイコース。
適当に走るので、結果的に何キロ走れたって感じのランニングです。
スタート地点はいつもの自然公園。
ここに車を停めて、出発です。
ここは、近くに駅があるので、万一ラン中のトラブルで、走ってここに戻ってこれない場合は、電車で帰ってくることも可能です。
家の近くに駅があれば、こんなことをしなくていいんですが、我が家から最寄り駅まで４ｋｍもあるもんで・・・・・・(´Д｀υ)))ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
さ、なにはともあれ走りましょう(^O^)／
今日は本当にいい天気！
日本一長い「信濃川」
ちなみに長野県を流れている間は「千曲川（ちくまがわ）」と言います。
ここを吹く風もとっても爽やか
でも、気持ちがいいのはこの辺りまで・・・・
今日は、野辺山に向けたトレーニングなので、
坂の多いコースです。
写真では伝わりにくいですが、結構な坂です。
標高もぐんぐん上がっていくので、まだ山桜が咲いてます。
ここを、喘ぎながら登っていきます。
でもきっと、野辺山の坂はもっときついんだろうな～
ここを、キロ５分後半で登っていくと・・・・
下りだ～ (^O^)／
・・・・・・・けど、その先に
すぐまた登り・・・・ｏｒｚ
自分で選んだコースですが、えぐいアップダウンコース（笑）
更に進んでいってもアップダウンばっかりです。
でも、２０ｋｍほど進んでいくと・・・・・
ようやく平坦な地域に突入。
遠くに見える浅間山を見ながら、気持ちよく走っていきます。
で、２８ｋｍ地点でようやく初の給水を敢行。
コンビニで３００ｍｌのミニペットボトルのアクエリアスを購入し、一気飲み。
これで取り合えず、のどの渇きをいやします。
さぁ、ここから元気にいくぞ～！
って、思いますが、さすがに先週長野マラソンで全力を尽くした直後ですので、体が重い、重い・・・・
写真撮る余裕もなくなってしまいました（笑）
２８ｋｍ以降、給水も給食もしないままのラン。ペースも平地なのにキロ５分半程度が精いっぱいになり、脚もきつくなってきました。
距離にしては
４４．６ｋｍ・・・・
ここでようやく給食タ～イム！ ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
Ｒｅｄ Ｂｕｌｌとチョコレートブラウニー
水分＆栄養＆糖分を補給します。
ここまで給食無しのランですが、昨晩大量に酒を飲んで
カーボローディング（嘘）してますから大丈夫です（笑）
さ、ここから車を停めた場所までは１０ｋｍちょっとといったところでしょうか。
チョコの力で、あとひと踏ん張りです・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・で、
ゴール！ ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
なんとか、予定通り走りきることができました。
距離は５５．７９ｋｍ
時間は５時間１３分４９秒・・・・・
おっそ・・・・
２８ｋｍの給水で５分ほど、４４ｋｍの給食時でも５分ほど、計１０分ぐらい休憩してますから、実質は５時間２３分ほどでしょうか？
野辺山１００ｋｍにはまだ後４５ｋｍほどあります。
うーん
逃げ出しそうですｗｗｗ
本日のラン 上に書いたとおり。
本当に１００ｋｍも走れるの？？？
にほんブログ村
コンビニで３００ｍｌのミニペットボトルのアクエリアスを購入し、一気飲み。
これで取り合えず、のどの渇きをいやします。
さぁ、ここから元気にいくぞ～！
って、思いますが、さすがに先週長野マラソンで全力を尽くした直後ですので、体が重い、重い・・・・
写真撮る余裕もなくなってしまいました（笑）
２８ｋｍ以降、給水も給食もしないままのラン。ペースも平地なのにキロ５分半程度が精いっぱいになり、脚もきつくなってきました。
距離にしては
４４．６ｋｍ・・・・
ここでようやく給食タ～イム！ ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
Ｒｅｄ Ｂｕｌｌとチョコレートブラウニー
水分＆栄養＆糖分を補給します。
ここまで給食無しのランですが、昨晩大量に酒を飲んで
カーボローディング（嘘）してますから大丈夫です（笑）
さ、ここから車を停めた場所までは１０ｋｍちょっとといったところでしょうか。
チョコの力で、あとひと踏ん張りです・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・で、
ゴール！ ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
なんとか、予定通り走りきることができました。
距離は５５．７９ｋｍ
時間は５時間１３分４９秒・・・・・
おっそ・・・・
２８ｋｍの給水で５分ほど、４４ｋｍの給食時でも５分ほど、計１０分ぐらい休憩してますから、実質は５時間２３分ほどでしょうか？
野辺山１００ｋｍにはまだ後４５ｋｍほどあります。
うーん
逃げ出しそうですｗｗｗ
本日のラン 上に書いたとおり。
本当に１００ｋｍも走れるの？？？にほんブログ村
[2回]
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ダイナミック！
お疲れさまです。
会長のところの坂はアップダウンがダイナミックですね。さすが長野です。ロケーションが素晴らしいですね。
野辺山対策では、やはり、坂ランですね。
連休初日さっそくきましたね！
私は５０キロでした。暑かったですね。給水が追いつかなかったです。レース当日は暑いときつくなりそうですね。
会長のところの坂はアップダウンがダイナミックですね。さすが長野です。ロケーションが素晴らしいですね。
野辺山対策では、やはり、坂ランですね。
連休初日さっそくきましたね！
私は５０キロでした。暑かったですね。給水が追いつかなかったです。レース当日は暑いときつくなりそうですね。
Re:ダイナミック！
給水は少なめに走るのが「自分流」。
でも、今回はちょっと少なすぎたかもしれません。
やはり、後半ばてばてに・・・・・・
今回のコースは、前半が上り坂ばっかり、中盤が平坦、後半が下りという、「前半頑張れば、後はどうにかなる」という、きついのか緩いのかよくわからないコース（笑）
ヨッシーさんのところは、緑がまぶしいほどですが、こちらはまだ緑が少ないな～。
「新緑の季節」と呼ぶには、もうちょっと先って感じです。
でも、今回はちょっと少なすぎたかもしれません。
やはり、後半ばてばてに・・・・・・
今回のコースは、前半が上り坂ばっかり、中盤が平坦、後半が下りという、「前半頑張れば、後はどうにかなる」という、きついのか緩いのかよくわからないコース（笑）
ヨッシーさんのところは、緑がまぶしいほどですが、こちらはまだ緑が少ないな～。
「新緑の季節」と呼ぶには、もうちょっと先って感じです。
お疲れ様
休みなんですね… うらやましい(汗)
私はあと2日。
息切れしてますw
淡々と書いてる記事を見てると
行けそうやん？と思ってしまいますw
55㎞とか、すでに普通じゃないですね(笑)
それだけ走れたら
私のウエストも5㎝くらい
簡単に痩せるだろうなと思います(^^;
先日、健康診断があって
風邪に悩まされ体力温存＆栄養補給に撤した
冬のツケを実感した所です(笑)
とはいえ、その日からランニングでベルトの穴2つ分絞り
今も毎日のように腹筋(前と横と)の
筋肉痛が残るほどいじめてますw
40代は挑戦の…
いや、抵抗の世代ということで(笑)
私はあと2日。
息切れしてますw
淡々と書いてる記事を見てると
行けそうやん？と思ってしまいますw
55㎞とか、すでに普通じゃないですね(笑)
それだけ走れたら
私のウエストも5㎝くらい
簡単に痩せるだろうなと思います(^^;
先日、健康診断があって
風邪に悩まされ体力温存＆栄養補給に撤した
冬のツケを実感した所です(笑)
とはいえ、その日からランニングでベルトの穴2つ分絞り
今も毎日のように腹筋(前と横と)の
筋肉痛が残るほどいじめてますw
40代は挑戦の…
いや、抵抗の世代ということで(笑)
Re:お疲れ様
あと二日頑張ってください(^O^)／
私は一応カレンダー通りですので、今日まで２連休。
そのあと、３日出勤すれば、４連休が待ってます。
走りはゆっくり淡々と、記事も淡々と書いてますが、後半は記事からは見えないほどボロボロ・・・・・
更にラン後は、慰労会で飲んだり、食べたり。
・・・・なので、ぜんぜん痩せません（笑）
４０代は必死に抵抗していかないと、すぐに老けちゃうから頑張らないと(^O^)／
私は一応カレンダー通りですので、今日まで２連休。
そのあと、３日出勤すれば、４連休が待ってます。
走りはゆっくり淡々と、記事も淡々と書いてますが、後半は記事からは見えないほどボロボロ・・・・・
更にラン後は、慰労会で飲んだり、食べたり。
・・・・なので、ぜんぜん痩せません（笑）
４０代は必死に抵抗していかないと、すぐに老けちゃうから頑張らないと(^O^)／
Re:お疲れ様！
給水で脚を止めると、給水後に走り始めるのがきつくて、極力給水しないようになってます。
もう一方の「Ｍ」さんは、「ハイドレーション」背負って走ってましたので、脚を止めずに給水するなら、これは必需品かもしれません。
馬越峠攻略が、完走のカギを握っているので、ここを死ぬ気でクリアしないと！
頑張ります<(｀^´)>
もう一方の「Ｍ」さんは、「ハイドレーション」背負って走ってましたので、脚を止めずに給水するなら、これは必需品かもしれません。
馬越峠攻略が、完走のカギを握っているので、ここを死ぬ気でクリアしないと！
頑張ります<(｀^´)>
