４月になりました。

月日が経つのは早いものです。

馬の耳に風　とばかりに走り続けてきた私は、

鹿を追うものは山を見ず　という諺の通り

　　周囲に注意が行き届かなかったのでしょう。



・・・・さて、

突然変な話から始めてしまいましたが、実は・・・

昨日、仕事中のミスで、脚を機材に挟んでしまいました。

出血はなかったものの、本当に激しい痛みがあり、すぐに同僚の車で近くの病院に連れて行ってもらい、レントゲンを撮ってもらったところ、



「左足首の剥離骨折」

という診断を受けました。

完治にはおよそ３週間ほどかかるということで、それまではランニングは禁止との事。

既に３週間を切った長野マラソンは絶望的で、本当に言葉もない状況でした。

・・・・

せっかく皆さんが応援してくれていたのに・・・

・・・・

本当にすいません・・・・

・・・・

本当に、ほんとうに・・・・

・・・・・

・・・・・


嘘ついてすいません　(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ


そう、全部・・・


 d(*´∀｀)b ウソで～す ！



・・・

さて、お気づきの通り、今日は４月１日のエイプリルフールですね。←４月２日以降に読んだ方すいません


見識な読者さんは既にお分かりの通り、私の足は折ろうと思っても折れないくらい丈夫ですもんね～


いやー、書いていても自分自身が違和感バンバンでしたｗｗ


それにしても、自分の脚っぽい骨折画像探すのは大変ですね。

文字通り「骨が折れました」ｗｗｗ←上手いこと言ったつもりｗ



・・・・


さて冗談話さておき、３月も終わり、４月に入りましたので、恒例の先月の振り返りを致しましょう。



えー、ご覧の通り、走行距離は４５０ｋｍ程でした。

「３月は５００ｋｍ行けるんじゃないの？」

と、ラン友「カイトさん」に煽られた距離には遠く及びませんでしたが、３月は中旬にあったフルマラソンに向けて、「疲労抜き」の為、意識的に距離を落とした経緯がありましたから、この結果は、ある意味予想通りの結果だったと考えています。

しかしその一方で、来月に行われる１００ｋｍウルトラマラソンに対しては距離不足が否めませんので、４月はこのあたりをどう調整するかが、カギになるのかもしれません。



さて、３月の振り返りはこのくらいにして、本日は水曜日ですので、ポイント練習の結果についても書いておきましょう。


今日は、相変わらずの１０ｋｍレースペース走（キロ４分１５秒平均以下）ですので、朝から気合が入ります。

更に、スタート直後に於いては、反対方向から来るランナーとすれ違い、朝のあいさつを交わすことで、余計にやる気にも火が灯ります。

・・・が、

これがいけなかった（笑）


アップもしていないスタート直後の急な上り坂で、まだ温まってもいない体にムチ打って猛ダッシュをした結果、スタートからわずか５００mで、


まさかの息切れ（笑）


仕方なく、ここからどう立て直すかを少ない脳みそでフル回転して考ることとなってしまいました。


「マテマテ、イッタン、ヒトコキュウ、オコウカ？」


「ソレトモ、キョウハ、ペースソウヲ、ヤメヨウカ？」


と、あまりの酸欠ぶりに、


漢字も出てこないほどに（笑）



とりあえず、走りながら大きく深呼吸を一つして、まだあと５００ｍほど続く坂道を登って行くこととなりました。


その結果、死ぬほどきつい思いをした１ｋｍ目のタイムは、４分２９秒と平凡・・・

更に平地になった２ｋｍ目も４分１４秒とタイムが上がってきません。


・・・(´ε｀；)ｳｰﾝ…

どうする？　σ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ


でも、ここでやめてもしょうがないし、とりあえず行けるところまで行こう・・・

そんな感じで走り続けます。


しかし、そんな感じだったにもかかわらず、５ｋｍの折り返しは２１分２８秒と、がっかりするほど悪くなかったので、折れそうな心を必死に支え、そのまま行ける限りのスピードで駆けていきました。

ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

・・・・が、

(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ　　(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ　


ギョエ～！


き・・・キツイ～！


と、７ｋｍ以降は悶絶絶叫ｗｗ


とにかく荒い息で走り、ついに恐怖の斜度８度の上り坂に入っていきました。


すると・・・


テ・・・テガ、シビレル・・・



そう、またもや酸欠で漢字が出てこないほどになると、血液は脳や内臓などの大事な部分に酸素を送るのに手いっぱいになり、用のない末端の手には血液を送ってくれなくなりました。


完全なる酸欠で、手にしびれまで発症ｗ


落ち着け・・・

そうだ、一旦深呼吸・・・・


せーの！


ス～ッ！　ブハッ～！


と、なんとか走りながら大きな深呼吸を一つして、残りの坂を駆け上がります。


その後は、９ｋｍ地点でキロ４分８秒までペースを上げ、なんとかペース走らしさを維持。

そして、最後の１ｋｍは、死ぬ気で走り切りました。←いい年こいて、朝からなにやってんの？


・・・


そんな訳で、荒い息をまき散らし、必死の形相で駆け抜けた１０ｋｍ通過は、４１分５１秒。

キロ平均で４分１１秒のランでした。

途中で３度ほど死にかけましたから、ペースにばらつきがあったのは否めませんが、最後まで押し切れたのが、今日の収穫でした。

そして、最初の１ｋｍ目からオーバーペースで突っ込むと、後が死ぬほどきついということも、改めてですが、よ～くわかりました。←実はココが一番大事！


いや～

やっぱり何事も


「最初が肝心」


・・・ですなｗｗｗ



本日のラン　　１０．０７ｋｍ　　５２分０６秒


　そう、最初の文章の左端を縦に読むと・・・
にほんブログ村

[6回]