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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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アッー!

週半ばだけど、疲れた~!

オツカレチャ━━━━( ´∀`)━━━━ン!!!!

も~、ねぇ~


本当に疲れがたまってます。


・・・・が、



今日は水曜日なんですね~


水曜???


そう、

毎週恒例のポイント練習日か・・・・・


('A`)ダリー

でも、行くかぁ~


・・・・


ま、疲労も溜まってるし、先週は頑張って走ったから、今日はキロ4分半ペースで、10km45分ぐらいなら良しとしておきましょう・・・
 ↑
この辺の甘さが、丁度いいww


・・・で、1km目

上り坂ということもあって、4分40秒。


・・・・ま、

予定通りだねwww


・・・で、

平地の2km目

が、

4分07秒!?

まさかの、本気モード(笑)


・・・・で、


止まらない、止められない!


・・・・



10.08kmで41分32秒・・・

キロ平均 4分06秒・・・・・・・・


やる気とは裏腹に、きっちり10kmレースペース走完了です!



・・・・・・くそ~!



明日は、絶対ジョグで流すぞ~! ←こっちのやる気だけは満タンだ!www





本日のラン  上のとーりです(^O^)/


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お疲れ様です。
恒例のポイント練習お疲れ様です!さすがレベルの高いペース走ですね。
RX-93さんにトレーニングについて一つ質問があるのですが、教えて頂ければ幸いです。
ブログを拝見する限り、RX-93さんはインターバルを取り入れていないかと思うのですが、トレーニングに組み込んではいないのでしょうか?また、敢えてやっていないということであれば理由等を教えて頂けると嬉しいです。図々しくて恐縮ですが参考にさせて頂きたいと思いました。
おたぬ 2015/03/25(Wed)21:00:32 編集
Re:お疲れ様です。
おたぬさん、ねぎらいのお言葉ありがとうございます。

そして、ご質問の投稿もありがとうございます。

で・・・

回答なんですが・・・


長くなりそうなんで(いや絶対長くなるw)記事にさせて頂きました。

これでなにとぞ回答に代えさせてください。

そして、主旨と違ったらご指摘ください。

慌てて追記します。

・・・ということで、次回新着記事でお願いします<(_ _)>
【2015/03/26 17:40】
無題
RX-93さんこんにちは、調子良さそうですね。自分もおたぬさんと同じような感想を前々から感じていました。RX-93さん位のレベルになればインターバルやビルドアップなどのトレーニングを取り入れていて当然のような気がしますがブログを拝見する限りそのようなトレーニングをしていないように感じられます。RX-93さんなりの考えがやはりあるのでしょうか?
あさじろ 2015/03/25(Wed)23:54:37 編集
Re:無題
あさじろさん、鋭い指摘ありがとうございます。

おたぬさんへのレスでも書いた通り、

「次の記事でズバリお答え」

って感じにさせて頂きましたので、そちらをよろしくお願いいたします<(_ _)>

こういう話は、嫌いではないので(いや好きなんですw)、たっぷり書いてしまったので、

「要点はラストに集約(^O^)/」

とだけ追記しておきます。
【2015/03/26 17:43】
Maxさんへ
拍手コメントありがとうございます。

で、話題のインターバル走について、新しく記事を起こしましたので、よかったら覗いて行ってください。

いじょう、CMでした(笑)
ブログ管理者 2015/03/26(Thu)17:44:38 編集
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