ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
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今日は、待ちに待った休日です！☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
１週間長かった～
毎日８時出勤で２３時～２３時半に帰宅する日々が続き、２３日の勤労感謝の日にも、誰にも感謝されることなく、会社で勤務・・・・・・
で、ようやく唯一の休日「日曜日」を迎えたというわけです。
ちなみに、ここで愚痴っとくと、来週は１２月２日の日曜日も
出勤です！ (#・∀・)ﾑｶｯ!!
ということで、今日はせっかくの休日なので、練習メニューをどうしようか前日から考えますが、今日はせっかくの休日だというのに、よりによって１３時半から地域の神社の掃除当番が回ってきており、午前中しか空き時間がありません。
まぁ、そう言いながらこのところの激務と睡眠不足、そして昨晩は休日前と言うことで深夜まで酒を飲んでいるので、あまりハードな練習が出来ないのも事実・・・・・
っていうことで、本日のメニューは「午前で終わろう！３０ｋｍ走」と、銘打ってスタートです！
さて、本日の設定ペースは疲労も考慮し、キロ５分・・・
なので、３０ｋｍ走に要する時間は２時間半です。午前中に終わらせて２時間半の時間を確保するとなると、スタート時刻は最低でも９時半ということで、目覚ましは万一の寝過ごし防止に７時半に設定します・・・・
が、今朝の起床は ８時半！ Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!
なぜかというと・・・・
私の目覚まし時計は、２度寝防止機能が付いていて、「アラームストップボタン」を押しても、一時的に音が止まるだけで、本体の別のスイッチをＯＦＦにしないと、５分後に再びアラームがなる仕掛けが付いています。
で、それをいいことに、「後５分だけ寝させて・・・・」というのを延々
１時間も実施！ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ということで、本当にベットから降りたのは８時半になってしましました。
さぁ、時間が一気になくなりましたので、大急ぎで支度を整え、ランに出発します！
予想通り、足取りは重く、スピードにも乗れませんので、前半の１０ｋｍは、予定通りのキロ５分ペースで走ります。
ちなみに１０ｋｍ通過時点のタイムは、４９分丁度ぐらいでした。
まあ、前半は延々とダラダラ続くゆるい坂道なのでまぁこんなものでしょう・・・・・
で、更に歩を進めること１５ｋｍ地点・・・・
ここで、折り返しします。
すると、今度は殆ど全ての道中が緩やかな下りに！
ｲｪ━━━━━ヽ( ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ )ﾉ━━━━━━ｲ!!
疲れた脚でも、若干ペースアップができ、２０ｋｍ通過時点のタイムは１時間３７分。
だいぶペースアップしてきました。
だいぶ距離についても余裕が出てきて、キロ５分弱のペースなら、体に疲労がたまっていても楽勝でハーフの距離は通過できます。
そんなハーフ通過タイムは１時間４１分程。
ラスト９ｋｍか～って思いながら走り続けます。
３０ｋｍは余裕で走れる！を目標に、夏から積極的に取り組んできた３０ｋｍ走。
月日の流れるのは、早いものでまもなく冬の足音が聞こえてきた晩秋の１１月下旬・・・・
本当にペースを無視すれば、３０ｋｍは普通に流せる距離になりました。
・・・・なので、２５ｋｍ通過時点で２時間半のランニング時間に対し３０ｋｍ走では「おつり」があることに気づき、予想外の気持ちが芽生えます・・・・。
そう、頭に浮かぶ、「あとちょっと行っとく？」の声。
「あとちょっと」ってどのくらい？ってことですが、
昨日の朝ランは、１０．３ｋｍ・・・・今日３２ｋｍ走っておけば、２日で４２ｋｍ・・・フルマラソンの距離になります。
ってことで、急遽遠回りして帰ることに決定！！
で、結局
３２．０７ｋｍを完走！
２日間で４２．３７ｋｍとフルマラソンの距離を越えました！
時間的にも２時間３３分１２秒と、単純キロ平均で４分４７秒と、当初の予定よりも短縮してのランでしたので、疲労の度合いや体調面を考慮してもまずまずの結果です。
さあ、予定通り２時間半のランニングも終わり、大急ぎで準備を整え次の仕事（？）へ・・・
地域の神社にとうちゃ～く！
ここは、神主さんもだ～れもいない神社です（笑）
とはいってもここで獅子舞の奉納をしたりする、地域の守り頭なので、人はいない代わりに神様ぐらいはいるんじゃないかと思っています。
で、今日は、ここの落ち葉拾いを総勢４０名ほどで行います。
無駄に敷地だけは広いので、１時間ぐらいかけて落ち葉を掃き集め・・・・
着火！ ファイヤー！
いたるところで火をつけて落ち葉を燃やします。
ちなみに中には「いも」は入っていません！
ｸｯ……ﾔﾗ( ﾟ∀ﾟ )ﾚﾀ!!!
で、最後の火の始末は氏子の人たちがやるということで、私たちはここまでで解散！
ようやく一日の全作業が終了しました！ ( ﾟω^ )ゝ 乙であります！
本日のラン ３２．０７ｋｍ ２時間３３分１２秒
何とか、連休無しでも２日でフルマラソン以上の距離を走破！
スタミナは増えた気がします！
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１週間長かった～
毎日８時出勤で２３時～２３時半に帰宅する日々が続き、２３日の勤労感謝の日にも、誰にも感謝されることなく、会社で勤務・・・・・・
で、ようやく唯一の休日「日曜日」を迎えたというわけです。
ちなみに、ここで愚痴っとくと、来週は１２月２日の日曜日も
出勤です！ (#・∀・)ﾑｶｯ!!
ということで、今日はせっかくの休日なので、練習メニューをどうしようか前日から考えますが、今日はせっかくの休日だというのに、よりによって１３時半から地域の神社の掃除当番が回ってきており、午前中しか空き時間がありません。
まぁ、そう言いながらこのところの激務と睡眠不足、そして昨晩は休日前と言うことで深夜まで酒を飲んでいるので、あまりハードな練習が出来ないのも事実・・・・・
っていうことで、本日のメニューは「午前で終わろう！３０ｋｍ走」と、銘打ってスタートです！
さて、本日の設定ペースは疲労も考慮し、キロ５分・・・
なので、３０ｋｍ走に要する時間は２時間半です。午前中に終わらせて２時間半の時間を確保するとなると、スタート時刻は最低でも９時半ということで、目覚ましは万一の寝過ごし防止に７時半に設定します・・・・
が、今朝の起床は ８時半！ Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!
なぜかというと・・・・
私の目覚まし時計は、２度寝防止機能が付いていて、「アラームストップボタン」を押しても、一時的に音が止まるだけで、本体の別のスイッチをＯＦＦにしないと、５分後に再びアラームがなる仕掛けが付いています。
で、それをいいことに、「後５分だけ寝させて・・・・」というのを延々
１時間も実施！ｷｬ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ということで、本当にベットから降りたのは８時半になってしましました。
さぁ、時間が一気になくなりましたので、大急ぎで支度を整え、ランに出発します！
予想通り、足取りは重く、スピードにも乗れませんので、前半の１０ｋｍは、予定通りのキロ５分ペースで走ります。
ちなみに１０ｋｍ通過時点のタイムは、４９分丁度ぐらいでした。
まあ、前半は延々とダラダラ続くゆるい坂道なのでまぁこんなものでしょう・・・・・
で、更に歩を進めること１５ｋｍ地点・・・・
ここで、折り返しします。
すると、今度は殆ど全ての道中が緩やかな下りに！
ｲｪ━━━━━ヽ( ﾟДﾟ)人(ﾟДﾟ )ﾉ━━━━━━ｲ!!
疲れた脚でも、若干ペースアップができ、２０ｋｍ通過時点のタイムは１時間３７分。
だいぶペースアップしてきました。
だいぶ距離についても余裕が出てきて、キロ５分弱のペースなら、体に疲労がたまっていても楽勝でハーフの距離は通過できます。
そんなハーフ通過タイムは１時間４１分程。
ラスト９ｋｍか～って思いながら走り続けます。
３０ｋｍは余裕で走れる！を目標に、夏から積極的に取り組んできた３０ｋｍ走。
月日の流れるのは、早いものでまもなく冬の足音が聞こえてきた晩秋の１１月下旬・・・・
本当にペースを無視すれば、３０ｋｍは普通に流せる距離になりました。
・・・・なので、２５ｋｍ通過時点で２時間半のランニング時間に対し３０ｋｍ走では「おつり」があることに気づき、予想外の気持ちが芽生えます・・・・。
そう、頭に浮かぶ、「あとちょっと行っとく？」の声。
「あとちょっと」ってどのくらい？ってことですが、
昨日の朝ランは、１０．３ｋｍ・・・・今日３２ｋｍ走っておけば、２日で４２ｋｍ・・・フルマラソンの距離になります。
ってことで、急遽遠回りして帰ることに決定！！
で、結局
３２．０７ｋｍを完走！
２日間で４２．３７ｋｍとフルマラソンの距離を越えました！
時間的にも２時間３３分１２秒と、単純キロ平均で４分４７秒と、当初の予定よりも短縮してのランでしたので、疲労の度合いや体調面を考慮してもまずまずの結果です。
さあ、予定通り２時間半のランニングも終わり、大急ぎで準備を整え次の仕事（？）へ・・・
地域の神社にとうちゃ～く！
ここは、神主さんもだ～れもいない神社です（笑）
とはいってもここで獅子舞の奉納をしたりする、地域の守り頭なので、人はいない代わりに神様ぐらいはいるんじゃないかと思っています。
で、今日は、ここの落ち葉拾いを総勢４０名ほどで行います。
無駄に敷地だけは広いので、１時間ぐらいかけて落ち葉を掃き集め・・・・
着火！ ファイヤー！
いたるところで火をつけて落ち葉を燃やします。
ちなみに中には「いも」は入っていません！
ｸｯ……ﾔﾗ( ﾟ∀ﾟ )ﾚﾀ!!!
で、最後の火の始末は氏子の人たちがやるということで、私たちはここまでで解散！
ようやく一日の全作業が終了しました！ ( ﾟω^ )ゝ 乙であります！
本日のラン ３２．０７ｋｍ ２時間３３分１２秒
何とか、連休無しでも２日でフルマラソン以上の距離を走破！
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