社内がとっても慌ただしく忙しかった１１月。

特に中盤の１５日以降は、毎日深夜帰宅が続き、休日数も少ないどころか、休日出勤が２回あり、距離を延ばせる日がなかなかなかった１１月でした。

そんなわけで、初の月間４００ｋｍを超えた先月に比べると距離的には及ばなかったものの、限られた時間の中で、超早朝起床で出勤前の２１ｋｍ走や３０ｋｍ走を敢行した結果・・・・・

１１月総走行距離は３８０．４３ｋｍという結果に！

最下限の３５０ｋｍは、大きく超える事ができたので、まずまずの成果です。

体重＆体脂肪については、毎度のことながらピーキーに上下しており、安定感は完全にゼロ。

休日に、呑んで食べて増量して、ウィークデーに減量するという摂食障害すれすれのような状況が続き、どれが本当の体重なのか、よくわかりません（笑）




ちなみに、同様に忙しかった昨年はどうだったかというと・・・

こんな感じ。

距離的には３０５．７１ｋｍとなんとか３００ｋｍをオーバー。

なにげに３０ｋｍ走を２回やったようですが、風邪や酒の影響で走れなかった日も多く、７日も走らなかった日がありました。

但し、体重がピーキーに変動している点だけは、唯一今年と変りありません（笑）




・・・・という事で、

距離だけで言えば、対前年比較で＋７４．７２ｋｍの増。（＋２４．４％）

月間平均体重は７００ｇの減。


・・・・・これが、単純な前年対比です。



データはものすごく冷静に事実を表現し、昨年との違いを明確に提示します。

グラフを見ると、ベースになる平日の１０ｋｍ走は変りありませんので、総走行距離が前年より７４．７２ｋｍ増えた一番大きな違いは、

①ラン実施日の２日増

②ハーフ走以上の実施回数

③最長走行距離の増

この３点だという事が一目瞭然です。



いやー、自分で言うのもなんですが、結構頑張りました！<(｀^´)>


休日出勤の朝、睡眠時間を削り、深夜ともとれるような真っ暗な道をライトの灯りを頼りに３０ｋｍ走。


そのおかげで、大量の血尿を放出・・・・・・・

かと思えば、たまの休日には、疲労を堪えて４時間走（実走４５ｋｍ）を実施。

自宅の隣の市を超え、その又隣の市も通過し、３つ向こうの市まで駆け抜け、帰ってくるという荒業を行いました。


そうかと思えば、とある日は、夜中の１１時に帰宅したのに、翌朝は４時起床！

で、出勤前に「たった一人のハーフマラソン大会」を開催したりと、無茶を連発（笑）。

その結果、自身のランニング記録によると、まともな体調の日が少なく、特に１２日以降の体調は、「疲労」又は「悪い」のマークが連発し、「普通」の日すら１日も無い状態でした。



さて、明日から今年最後の月、「１２月」です。

先生でさえも走りだす、「師走」の月を、ランナーが走り込まないわけにはいきません。

気温は低く、雪の降る日もありますが、気象条件は走りの質を左右する事はあっても、「走るか走らないかを決定づける要素」にはなりえません。

連続出勤日数を１３日に延ばすべく、１２月最初の土日は出勤です・・・・・

もちろんそれは、私だけでなく他の者も同様で、営業職に至っては、


１日１６時間勤務で休日ゼロ！

という、「蟹工船」ばりの劣悪労働条件で、死にかけているものもいます。（笑？）
（・・・って、これはさすがに笑えないｗ）



まあ、なにはともあれ１２月も必然的に、ロング走を行える日数が限られてきますが、

答えは簡単！　要は気合の問題！


「元気があれば、何でもできる！！」

　　　　　　　　　ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟдﾟ)乂(ﾟдﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!


・・・・まぁ、やる気の問題だね　( ﾟω^　)b



本日のラン　　１０．８０ｋｍ　　５２分０６秒

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