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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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大会まで後4日・・・・・・

なのに・・・・・

P2060248.JPG
ジャンジャン降ってる!

〇 朝5時時点の様子です。

〇 写真をクリックして大きくすると白いツブツブが
      写ってますが、当然星空ではなく雪空です(笑)




そろそろ、大会前の最終調整で、ピリッと走り込んでおきたかったんですが、これではさすがに今日は無理・・・・・

という事で、降雪中の今朝の朝ランの服装は、

頭・・・ニット帽

手・・・スキー用手袋

足・・・スノーターサー


体・・・雨がっぱ(農作業用)


という、格好でのラン。

特に雨がっぱはスポーツ用じゃないホームセンターに売ってる普通のカッパなのでごわごわして走りにくい・・・

ですので当然走るペースは上がりません。



でも、誰も歩いていない真っ白な道に自分の足跡だけをつけて走れるのは唯一この季節だけ。

これはこれで、なかなか気分がいいものです。



往路を折り返し、今来た道を自分の足跡をたどるように引き返す・・・・・


そう、自分の足跡を見るにつけ


ガニ股だな (・д・)チッ と、今年も気づく。


フォームの進歩がないね~と思いながら、上り坂にさしかかると、足跡は奇麗なまっすぐに・・・

復路が上り坂なんで、往路は下りだった路。

つまり、スピードがでる下りでは着地の脚もまっすぐキレイ・・・・・


というわけで、ラスト2kmは、着地を意識しながら丁寧にラン。

おかげで、その2kmの区間は雪道なのにキロ4分台・・・・・・


うん、いいトレーニングになったぞ!




本日のラン  10.32km 53分37秒

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タフですねー
同じ72年生まれなのに、タフですねー
飲んでも平気、走っても平気!
私はめっきり歳をとって
よく風邪をひく体になってしまいました…

最近買った本のタイトルが
「一生風邪をひかないからだの作り方」w
年齢の、理想と現実に苛まれています(^^;
りょうま URL 2013/02/06(Wed)16:51:03 編集
Re:タフですねー
ん~、タフさはどうかわかりませんが、風邪はこのところ全くひかなくなりました。

でもきっと、「〇〇は、風邪をひかない」ってアレですよきっと(笑)

本来、マラソンランナーは、免疫力が落ちている事が多いんで、風邪をひきやすいはずなのにインフルエンザはもとより、普通の風邪の気配もありません。

これはやっぱり、私がランナーとして摂生が足りないか、やっぱり馬鹿(←あ、書いちゃった)のどちらかで決まりです(爆)
【2013/02/06 17:17】
ホームズ
雪道ランで、すごい発見ですね。

足跡から自分のランニングの癖を見抜くとは!

ランニング界のシャーロック・ホームズですね!

これはすごい観察眼です。驚きました。
ヨッシー URL 2013/02/07(Thu)00:03:02 編集
Re:ホームズ
がに股走法は、ブレーキのかかる走り方で非効率ですし、足の外側に負担もかかる走り方。

短い距離なら問題なくても、ロングになれば小指に出来るまめも納得です。

朝一の誰も歩いてない道だからこそわかる発見。

やっぱり、どんな気象条件でも走れる限り走ってみると、いろんな発見があって面白いです。

それにしても「シャーロックホームズ」は出来すぎなんで「ワトソン博士」ぐらいにしておいて下さい(笑)
【2013/02/07 05:32】
無題
思わぬいいきっかけになりましたね。

雪で足跡がみれてフォームをチェックできるとは。

何が奏功するかわかりませんね。

ポチ。
tac-phen URL 2013/02/07(Thu)01:42:18 編集
Re:無題
そうなんです、何が功を奏すかわかりませんから、どんな状況でも「先ずは走る」を信条にしています。

サラリーマンランナーにとっては、確保できる少ない時間を有効にトレーニングに当てるためにも、雪ぐらいには負けられません(←でも、大雪には負けた(笑))

でも、tac-phenさんはさすがに雪で自転車って訳にはいかないですね。
【2013/02/07 05:36】
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