先週、木曜日からの体調不良。


「バカは風邪をひかない」というので、風邪ではないだろうと思ったら、案の定ただの風邪ではなく、「気管支炎」という病名でした。

ただ、この「気管支炎」は、治るのに時間がかかる上に、走る上では厄介な病気。

なにせ、気管支に炎症を起こしているので、咳と痰がひどく、ゆっくり深呼吸するだけで、肺の中から「ゼロゼロゼロ・・」という謎の異音がしてきます。

炎症を悪化させると「肺炎」になるということで、大事を取って金曜・土曜と２日連続でランを中止しました。

が、

日曜日になってもよくならず、でもこの日からシルバーウィークの４連休なので、「ちょっとは走りたいよね」ってことで、とりあえず走ってみますがペースを上げると、３ｋｍぐらいで呼吸困難でギブアップ(笑)


そのあとはとりあえずジョグで流してみますが、１０ｋｍ走るのが精いっぱいの状況でした。



翌月曜日もランにトライしてみますが、やはり呼吸が苦しく、１４ｋｍ弱ぐらいの距離しか走れませんでした。


・・・・・・・


結局、体調不良の時に、いろいろもがいてみても仕方がないので、薬を飲んで、ゆっくり睡眠をとって、後はできることといえば、




神頼みだけ(笑)



ということで、家族みんなと、実家の母を連れて「善光寺」に行ってきました。


どこのお寺さんでもそうだと思いますが、このお寺でも香炉があり、「その香炉で炊いた線香の煙を悪いところにかけると良くなる」というのが、一般的です。

なので、



娘は一生懸命「頭」に煙をかけてます(笑)


これで、ちょっとでもご利益があるといいね。


ちなみに私はといえば、当然痛みのある左脚と気管支炎のある胸にたっぷりかけてきましたよｗｗｗ


・・・・・・・

さて、



地元民でも、「旨いものは旨い！」ってことで、名物のおやきを食べ、夜には「鍋料理」が有名なお店で舌鼓。

ちなみにこの日は、「敬老の日」なのに、一緒に善光寺にもいった、実家の母にすべてごちそうになりました(笑)



さて、

日付も変わり、２２日の国民の休日。

この日は、とにかく体調が悪くて、走る気にすらなれませんでした。

「とにかく、早く治そう」

その一心で、薬を飲んで、後はひたすら寝ました。

寝て、寝て、寝まくって、とにかく自分の治癒力にかけてみました。



・・・・・・・


が、


２３日「秋分の日」

連休最後の日ですが、まだ息は「ゼーゼー」言ってます。


が、

とりあえず、２１ｋｍは走ってみようという思いで走ってみます。

ペースを上げると、肺が苦しいので、とりあえず４分後半のペースで流してみます。


が、


これでも苦しい(笑)


何とか、走り切った２１ｋｍも、ラスト１ｋｍは本当にきつくて、脚が止まりそうになりました。

それでも、キロ４分５３秒ペースの１時間４３分２１秒で、２１．１７ｋｍを走破。

こんなに遅いのに、呼吸が苦しいせいで、心拍数は１７０台をキープしていました。

普段なら、１５０くらいなので、２０拍は高い心拍で、レース並みの心拍数でした。



・・・・・・


帰宅後は、とにかく肺を落ち着けて、安静に・・・・


と思ったんですが、


(娘)　パパ！　短距離の練習手伝って！


って、やって来ました。


そう、


小学校６年生の娘は、今年も運動会のリレーの選手に選抜。

その為のトレーニングをしてくれというわけです。


よーし、一丁やってやるか！


ってことで、



短距離に必要な「スピード能力強化」の為に、坂道にやってきました。

写真ではわかり難いですが、斜度は５～８％くらいの坂道です。

ここを電信柱２本分の１００ｍ位を下りの勢いをつけたままダッシュします。



下り坂を走ると、強制的にスピードが上がるので、脚の回転が速くなることと、着地の衝撃が強いので、しっかり足に体重を乗せる感覚が身につく、「スパルタトレーニングｗ」です。

私も娘と一緒に並走して、コツを教えますが、なかなかうまくいかずに悪戦苦闘。

更に私はといえば、気管支炎の状況でダッシュをしたので、


肺に穴が開くかと思いました(笑)


・・・・・・・


さて、さて、

そんなこんなで、あっという間の４連休が終了しました。

気管支炎のせいで、ロクに走れず、先週の木曜日から今日の水曜日までの１週間で走った距離は、延べ５５．６５ｋｍだけでした。

ちなみにこれは、普段の半分くらいの距離。

気管支炎は快方に向かっていますが、まだまだ完治には程遠い状況。

ちなみに今週末は、「北信州ハーフマラソン」が控えていますが、どうなるんでしょうね？

まともに走れないときは、生涯初の「ファンラン」に徹するかもしれません。

ちなみにＤＮＳ（レースに出ない）も考えましたが、会場があまり遠くない、県内のレースなので、とりあえず行ってみようとは思います。



・・・・・・・・・・


それにしても、

４０歳を過ぎると、走力が落ちるのも早いような気がします。

特に持久力は、あっという間に落ちるような気がします。

僅か１週間まともに走れなかっただけで、今日の２１ｋｍが果てし無く遠い距離に感じました。

今回のことで、中年以降は、とにかく体を壊さないようにして、運動の継続をし続けることが、ベストをキープする、唯一無二の方法なのだと痛感させられました。


「今回は、本当にいい勉強になった。」


と、後で振り返った時にそう思いたいですね。



本日のラン　２１．１７ｋｍ　１時間４３分２１秒
　どんな経験も、人生の糧にしないと　(b´∀｀)ﾈｯ!
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