ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
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ベスト ２時間４８分４３秒
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昨日の水曜日は、台風のせい・・・ではなく、二日酔いの影響でポイント練習をさぼった私。
雨に濡れながら、ゆっる～いジョグで酔いを醒ましただけのランとなってしまいました。
が、
昨日できなかったなら、翌日は必ずやってリカバリーする！
ってことで、今日もコンディションは不調でしたが、必死に奮起して１０ｋｍ４２分３０秒以下の目標設定ランに出かけました。
ちなみにこれは、キロ平均４分１５秒以下のサブスリーペースランです。
さて、スタート直後は露骨に調子が悪いので、スロースタート。
で、
徐々にペースアップ！
今日は台風一過の影響で、久しぶりにまぶしい太陽の中を疾走し、何とか目標を完遂！
こんな感じのランでした。
ちなみに、ラップはというと
４’３２ ４’１８ ３’５２ ４’２８ ４’４２ で、前半の５kｍが２１分５２秒
後半は、
３’５１ ３’４９ ４’２５ ４’０２ ３’４３ で５ｋｍを１９分５０秒
結果１０ｋｍ通過は、４１分４２秒で、単純キロ平均は４’１０という結果でした。
・・・・・
と、いうわけで今日は、
昨日のように「できなかったことに落ち込む」よりも、「翌日すぐにリカバリーする事」が、本当に大事なんだということを、再認した朝でした。
・・・・・・ちなみに
このように、目標を達成した成功体験は、自分自身の「ストレングス（強み）」に繋がるそうです。
そして、このストレングス（強み）を生かせば、コンプレックスを克服したり、挫折感や喪失感からも回復する手立てになるそうです。
ちなみに、小さな成功体験の積み重ねが自信となったり、困難な局面において心を支える「バックボーン」になるというようなことも聞いたことがあります。
ので、
過去の成功体験を見つめなおして、自分のストレングス（強み）を探す。
そして、ストレングス（強み）を生かしたアプローチで、新たな成功体験を導く。
そんなやり方も、有りですね。
本日のラン １０．０４ｋｍ ４１分５２秒
自分のストレングスは、なんだろう？ にほんブログ村
[5回]
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