ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ３ランナーとしてガチのマラソンマンに変身！
メインはランニング＆マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線（笑）
家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ！
プロフィール
ＨＮ：
RX-93
ＨＰ：
性別：
男性
自己紹介：
１９７２年生まれのアラフォー。
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
（２０１２年１１月 諏訪湖）
１００ｋｍウルトラ
ベスト ９時間２８分２０秒
（２０１４年５月 野辺山）
３８歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか２０ｋｇの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
（詳しくは、ホームページもご覧下さい）
フルマラソン
ベスト ２時間４８分４３秒
（２０１５年４月 長野）
ハーフマラソン
ベスト １時間２２分０１秒
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２日前の日曜日に行ったロング走（３０Ｋｍ走）。
もちろん、疲労もたっぷりあったので、昨日は疲労回復の為に、ランニングはお休みしました。
なので休養明けの今日は、疲労も回復し、気持ち良く走れるかな～と思ったら・・・・・
まだまだ疲労がたっぷり残ってる！ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
おかしい、なぜだ？
昨日はゆっくりお風呂に入り、夜９時半には眠りについた。５時起床ならば７時間半も眠ってる。
もちろん昨日は、酒だって飲んでいないし、食事だってきちんととった・・・
・・・原因は何だろう？？？？？？？
せいぜい思いつく理由と言えば・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
歳のせい！
ｷﾞｬｶﾞ━━━━Σ(ﾟдﾟlll)━━━━ﾝ!!!!
もうこれしか思い浮かびません。
ちょっと寝たぐらいでは取れなくなった疲労感。これが若い頃との大きな違いということでしょうか？
それでも、重い体を引きづりながら、とりあえず朝ランは実施！
その後、更にたまった疲れを引きずった状態で会社に出勤・・・・・
すると、今日は朝から立て続けに
会議２連発！！ ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
朝８時半から午後３時までぶっ続けです。
しかも会議の内容がおもしろくない ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ から、会議中眠いこと、眠いこと・・・・・
何度も気を失いそうになりました。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
週６で走るランニング生活。
更なるステップアップには、疲労回復のためのノウハウを取り入れていかないと厳しそうです。
本日のラン １０．５２Ｋｍ ５０分０９秒
サブ３．５クリックで癒して下さい<(_ _)>
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もちろん、疲労もたっぷりあったので、昨日は疲労回復の為に、ランニングはお休みしました。
なので休養明けの今日は、疲労も回復し、気持ち良く走れるかな～と思ったら・・・・・
まだまだ疲労がたっぷり残ってる！ ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!
おかしい、なぜだ？
昨日はゆっくりお風呂に入り、夜９時半には眠りについた。５時起床ならば７時間半も眠ってる。
もちろん昨日は、酒だって飲んでいないし、食事だってきちんととった・・・
・・・原因は何だろう？？？？？？？
せいぜい思いつく理由と言えば・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
歳のせい！
ｷﾞｬｶﾞ━━━━Σ(ﾟдﾟlll)━━━━ﾝ!!!!
もうこれしか思い浮かびません。
ちょっと寝たぐらいでは取れなくなった疲労感。これが若い頃との大きな違いということでしょうか？
それでも、重い体を引きづりながら、とりあえず朝ランは実施！
その後、更にたまった疲れを引きずった状態で会社に出勤・・・・・
すると、今日は朝から立て続けに
会議２連発！！ ヮ(ﾟдﾟ)ォ!
朝８時半から午後３時までぶっ続けです。
しかも会議の内容がおもしろくない ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ から、会議中眠いこと、眠いこと・・・・・
何度も気を失いそうになりました。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
週６で走るランニング生活。
更なるステップアップには、疲労回復のためのノウハウを取り入れていかないと厳しそうです。
本日のラン １０．５２Ｋｍ ５０分０９秒
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一日おき？
疲れが抜けない理由・・・
まず一番は使いすぎ
その２は絞りすぎ
理由は数有れど、ま～「とし」でしょうね・・・凹！
僕は連チャンは無理なので、中一日もしくは中二日
それでも疲れは抜けずに、たまりますよね・・・
厄年に近づいた証拠です（キッパリ！）
ほどほどにお願いします(^_^)
質問なんですが
女神湖のらんコースはどこかで入手可能でしょうか？
かなり「どＭ」なコースらしいので
出来ればシュミレーションしたいなぁ・・・って
おもっています。
まず一番は使いすぎ
その２は絞りすぎ
理由は数有れど、ま～「とし」でしょうね・・・凹！
僕は連チャンは無理なので、中一日もしくは中二日
それでも疲れは抜けずに、たまりますよね・・・
厄年に近づいた証拠です（キッパリ！）
ほどほどにお願いします(^_^)
質問なんですが
女神湖のらんコースはどこかで入手可能でしょうか？
かなり「どＭ」なコースらしいので
出来ればシュミレーションしたいなぁ・・・って
おもっています。
Re:一日おき？
ビーナスマラソンのコース図は、私も探してるんですが、正式なものは見つかりませんでした。
http://www2.tba.t-com.ne.jp/hiro/page025.html こちらの方の記事で、０８年のコースをＧＰＳウォッチで拾ったものがあったので、私はこれを参考にしてみました。
どうやら、女神湖を１週と３／４周してからビーナスラインでしらかば２ｉｎ１へ向かい折り返して戻ったら、こんどは山の方へ登って行く感じのようです。
いろんなブログ記事を見ましたが、相当タフなコースみたいですよ（笑）
http://www2.tba.t-com.ne.jp/hiro/page025.html こちらの方の記事で、０８年のコースをＧＰＳウォッチで拾ったものがあったので、私はこれを参考にしてみました。
どうやら、女神湖を１週と３／４周してからビーナスラインでしらかば２ｉｎ１へ向かい折り返して戻ったら、こんどは山の方へ登って行く感じのようです。
いろんなブログ記事を見ましたが、相当タフなコースみたいですよ（笑）
歳のせい(><)
言ってしまいましたね！？歳のせいｗ
｢歳のせい｣と｢ストレス｣は
｢原因が分かりません｣と同義語です（笑）
そういえば私の目はストレスと言われたｗ
たった今｢歳のせい｣と｢ストレス｣は
｢原因がわかりません｣から
｢どうしょうもない原因｣に昇格しました（笑）
走り込んで限界に挑むのは３０代までにして
４０代からは、いかに少ない労力（負担をかけずに）で
効率よくとレーニンが出来るかを
追求してみてはどうでしょう？？
…邪道かなぁ(^^;
｢歳のせい｣と｢ストレス｣は
｢原因が分かりません｣と同義語です（笑）
そういえば私の目はストレスと言われたｗ
たった今｢歳のせい｣と｢ストレス｣は
｢原因がわかりません｣から
｢どうしょうもない原因｣に昇格しました（笑）
走り込んで限界に挑むのは３０代までにして
４０代からは、いかに少ない労力（負担をかけずに）で
効率よくとレーニンが出来るかを
追求してみてはどうでしょう？？
…邪道かなぁ(^^;
Re:歳のせい(><)
「年のせい」＝「原因がわかりません」は、大正解です。
さすがりょうまさん。今日のブログ記事を予知したかのようなコメントでびっくりしました。
「不調の原因発見！」その理由は・・・・・・
今日の記事をご覧ください（笑）
さすがりょうまさん。今日のブログ記事を予知したかのようなコメントでびっくりしました。
「不調の原因発見！」その理由は・・・・・・
今日の記事をご覧ください（笑）
