会社が忙しくなり、急遽明日の日曜日も出勤が確定・・・・ｏｒｚ

２週間無休で働く気は


さらさらないので　ヮ(ﾟдﾟ)ォ!


本日土曜休日を急に取りました。



休みとなれば、


走るしかないでしょう(^O^)／



・・・・って事でラン開始。


でも、今日は全国的に「春の嵐」到来で風が強い強い　(つд⊂)ｴｰﾝ

フォローの風に乗った時は、誰かに背中を押されているような気がするくらいスピードに乗る半面、アゲインストの風が吹くと、ブレーキがかかったみたいに前に進まない。

そんな中、走り続けること１３ｋｍ・・・・・


急に・・・・・・・・・・・


Σ(ﾟДﾟ υ) ｲﾀ!!


左ひざの裏側に鋭い痛みが！

先週とまったく同じ状況・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ヤバい・・・・・・・・・・・


一旦足を止めて、ストレッチ。


今日のウェアは、下半身にコンプレッションタイツ着用。

安心感もあった最中の痛みにちょっと焦りを感じます。


どーしよう？


とりあえず、脚に負担のかからない走り方を走りながら模索しつつラン継続・・・・


すると・・・・・・


とりあえず大丈夫そう　ε-(´∀｀*)ﾎｯ


なんとか走り続けます。


いつ痛みが再来するかわからない中、予定通りの３０ｋｍ走は完走。


４分後半のペースですから心肺機能は楽勝のラン。

脚の疲労も大したことはありません。


ただ、左膝には不安がたっぷり・・・・・・・




(´ε｀；)ｳｰﾝ…　長野マラソンは本当に大丈夫なんだろうか？


ラップタイム表を見てみるとこんな感じ


いや～


酷いもんですね～




これでも、今日はマジランです（笑）


ま、あんまり神妙に考えてもらちがあきませんし、せっかくの休日ですから

ラン後は


！？







ガンダムＸ　（笑）

しかも


ＴＶ版の最終話（大笑）








で、ここに加えるのは、と～ぜん


酒！


ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!







さぁ、明日は仕事だ～！



本日のラン　　上の写真の通り

　脚に爆弾抱えてます・・・・・・・ｏｒｚ
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