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ダイエット目的で走りだしたはずだったのに、気がつくとサブ3ランナーとしてガチのマラソンマンに変身! メインはランニング&マラソンですが、時々「クールな嫁と明るい娘」に話が脱線(笑)      家族とマラソン、そして、酒とガンダムをこよなく愛する、男の日々をどうぞ!
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
1972年生まれのアラフォー。
38歳の時、人間ドックでメタボを起因とする重度の高脂血症により死の宣告を受ける。
それでも大好きな酒がやめられず、飲みながらでも痩せらるよう、必死のダイエットに励みなんとか20kgの減量に成功。
その一環で始めたランニングは、既に趣味の域を脱し、遂にはフルマラソン出場まで果たす事に・・・。
(詳しくは、ホームページもご覧下さい)

フルマラソン
  ベスト 2時間48分43秒
  (2015年4月 長野)

ハーフマラソン
  ベスト 1時間22分01秒
 (2012年11月 諏訪湖)

100kmウルトラ
  ベスト 9時間28分20秒
 (2014年5月 野辺山)
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本日は日曜日なのに休日出勤を命じられ、会社に来てます。

会社が繁忙期の為に日曜日でも商品の出荷体制をとってます。


・・・・・・・・・・・・が



すげぇー 暇だ! 



爆弾低気圧による春の嵐のせいか、商品の注文の電話なんて鳴りゃーしない。


すっごい暇なんで、こうしてブログなんて書いてみたりしています。



あ~あ、抜け出せるもんなら、


走りに行きて~な~(笑)



とはいいながら、今朝は昨日のひざ裏痛を考慮してランお休み。

腰から脚にかけて疲労と痛みが残ってます。



ですから仕事で走れなくても特に支障がないから、むしろラッキーと言うべきでしょうか?


ちなみに暇のついでで、ひざ裏の痛みについて調べてみたら

ひざの裏が痛くなる原因は、

 

・ももの裏の筋肉の柔軟性が無い、疲労がたまっている

・ふくらはぎの筋肉の柔軟性が無い、疲労がたまっている

・足首がかたい

 

などが考えられるそうです。


うーん、


全部当てはまる(笑)


ま、ちょっと脚を労わってあげる事にしましょう。



本日のラン  お休み

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ブログ~
ひざの裏の痛み。
原因がひざの裏とは限らないんですね。
原因がどこにあっても
休養が一番の薬みたいになってますけどw

たまには柔軟とかストレッチに力を入れて
復活した時に備えてみるのもいいかと思いますよ(^^)
柔軟な体はそれだけで故障を遠ざけますし♪

ひざの裏なうちはいいけど
ひざ関節に来たら、選手生命絶たれます(><)
りょうま URL 2013/04/08(Mon)12:20:56 編集
Re:ブログ~
柔軟性ゼロの体なんで、あちらこちらにガタがきてますw

やわらかい体の人は、走る衝撃をナチュラルに吸収して和らげるんでしょうけど、体のかたい私は衝撃がモロに膝や腰にくるので大変です。

例えるなら、「サスペンションの柔らかい高級車」と「足周りの痛んだポンコツ車」との違いのようなものです。

完全に体を壊してからでは遅いので、ちょっと真面目にストレッチに取組んでみます(^O^)/
【2013/04/08 15:42】
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