昨日はきっちり３０kmペースランニングをやりましたから、今日はゆっくりゆるジョグ３０ｋｍと行きましょう！


コースはワンウェイ。

とにかく３０ｋｍを流せればOKですから、気楽なランニングですね～


こういうランは、心にも体にも優しいですから、大好きです♡


さ、走ってきましょう(^O^)／




ランスタートは１０時


気象条件・・・・・・・・・・・・・


天候・・・曇り

気温・・・２度

風・・・微風


まぁまぁのコンディション


一方、自分自身・・・・・・・・・・・


体調・・・・・二日酔い（しかも二日連続ｗｗ）

脚・・・・・筋肉痛


最悪です（笑）



でも、ジョグですから気持ちよく走り始められます。



１０ｋｍ通過・・・・・・・

うーん、調子よくないorz


でも、アップダウンの少ないコースでよかった(^O^)／



１５ｋｍ・・・・・・・・・


峠越え・・・・・


日本一の生産量を誇る松茸山を通過・・・・・


坂道で泣きそう・・・・・・


でも何とか通過。


２１ｋｍ・・・・・・





大正時代の電車です。

ここは、製糸工場がたくさんあった地域で、その運搬用の電車も通っていました。



それにしても、４３万円で電車が開通できるなんて、びっくりです。

大正の貨幣価値のままなら、今すぐにでも自宅から会社まで電車の路線を引きてぇ～（笑）


さ、あと９ｋｍ。たったか走って行きましょう(^O^)／


・・・・と思ったら、雪が降ってきたぁ～


さ・・・・・寒いよ～


でも、何とかゴール(^O^)／



２時間４９分もかかっちゃった（笑）




それにしても、今日走るうえで相棒に選んだのは、



アディゼロ匡のREN

ですが・・・・・

走っていて、足元が滑って調子が悪い。


この靴、今日の３０km走で、１５０ｋｍしか履いていないのに、靴裏を見てみると・・・・



なんじゃこりゃ～！！


もうつぶれてしまいました・・・・・orz


グリップがどうのという前に、アウトソールは完全に消失・・・

トルションバーがむき出しで、ツルッツルです（笑）


クッションなんて完全に死んでいて、足裏が痛いのなんの。


もう買い替えになるなんて・・・・・

脚どころか、財布が痛いです（笑）



本日のラン　　上の写真を見てね！

　痛めた足は、お風呂であったかマッサージ！
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